エキサイトブログ

『バランスよく食べる必要性？』

これまで、何回となくタンパク質摂取の重要性を説いてきました。タンパク質のほとんど含まれていないもの-例えばご飯やナンなど-をたくさん食べて満腹感に浸る。それで自己満足になり自分はウェイトアップしているんだと自己満足に浸ってしまうのを、こういったブログやサイトや本などから文字を読んで学び、忌避していってほしいものです。 そのたんぱく質摂取ですが、そのたんぱく質だけを摂っているだけでは、体内に吸...

流し台 分解

女性の半数が回答した「やらなくて済むならやりたくない家事」とは?女性の半数が回答した「やらなくて済むならやりたくない家事」とは? マイナビニュースFull coverage(続きを読む)台所の流し台の異臭について。最近台所の流し台がものすごく臭いです。 冬場はまだ...台所の流し台の異臭について。最近台所の流し台がものすごく臭いです。 冬場はまだいいのですが、夏になるとすごい臭いで台所だけ...

『空手家に望む謙虚な姿勢とは？ウェイトと食物摂取について。』

空手家にとって効率よく体重アップ、重量挙げアップをしたいのなら、食物摂取は不可欠です。その際に、タンパク質は忘れずに摂りたいところです。おなか一杯に食べるのが大事。それも大事ですが、ピンポイントではないです。学生になって空手家を始めて、1人暮らしをする。それで、食事は簡易的なもので済ましたい、そういう欲が芽生えるのはやむを得ないですが、それは絶対にNGです。毎回タンパク質を摂ることを忘れない...