エキサイトブログ

中年期のホットヨガはいい！！

肉よりも体に良い魚を食べるとビタミンも摂取することができますし、心臓病の予防にもなります。あと産後のシェイプアップはタンパク質不足になりがちですので過度な肥満解消は禁物です。結局、食べたいものを食べても消費カロリーが摂るカロリーを上回らない、ということが肥満解消の基本だと考えています。食べたいものを我慢するのが食事制限による肥満解消の要なのですが、やはり凄くつらいのだと思います。できるだけや...

最近のみんなの感想💓

豊田市でヨガ生活を楽しんでいるインストラクターのまみです！昨日の雨もすっかり止んで今日は空気が澄んでいて気持ちいいですね！最近はヨガのクラスもすっかり日常に溶け込み、なくてはならないものに！やっぱこれだね〜この感覚💓笑ベビーにも、子守りのパパやばあちゃんや、皆さんにも助けてもらいながら楽しくヨガのクラスをさせていただけること、感謝感激です。約5ヶ月のクラスお休みの後、...

７月のサンシャインヨーガの予定

いつもありがとうございます。子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント産後ケアのサンシャインヨーガです。サンシャインヨーガのフェイスブック→サンシャインヨーガfacebookサンシャインヨーガのLine➡https://line.me/R/ti/p/%あっというまに７月のサンシャインヨーガの予定です。夏休みに入りま...