エキサイトブログ

今日も駅伝三昧

今朝も新聞のTV欄から読み始めると・・・・・Σ(￣ロ￣lll)１０：００～２０２３選抜女子駅伝北九州大会BS-TBS１２：００～第２８回都道府県対抗全国男子駅伝NHKの放送があるやん。全部は見れなくても、チラチラ見ながら、良い日曜日にしていきたいものである。PS：先週の水曜日まで、計画通りダイエットも進み、練習も消化して、順調に状態が上がって来た私であるが、家族の諸事情で練習計画が変更と相成...

少し休むおじさん

今年元日から、人が変わったように真面目になり、元日独りフルマラソン(3時間26分)を皮切りに、１日１５キロ目安でジョグもして来た。1月4日は、仕事始めやら何やらで忙しかったので、お休みとしたが、それ以外はノンストップで練習して来た。1月18日時点で２９９キロも走っている。こりゃ、月間５００近く走ってしまいそうである。それは走り過ぎである。いきなり柄にもない事をすると、疲れが溜まり過ぎて、風邪...

お薦めプロテインバー

何度も書くが、ランナーにおけるダイエットは、なかなか難しいものであるが、日常生活に加えて、１日に１０～１５キロくらい走るランナーにダイエットとか必要なのであろうか・・・・・Σ(￣ロ￣lll)㎉をカットしつつ、炭水化物とタンパク質、ビタミン、カルシウム等、必要な栄養を摂りながら、体脂肪だけを落とさなければならない。そもそも、殆どの人が、それぞれの適正な「基準となる㎉」を把握する事が出来ていない...

すち子が大分に来るやん・・・・・Σ(￣ロ￣lll)

昨日の朝、ビックニュースが我が家に飛び込んで来た・・・・・Σ(￣ロ￣lll)「吉本興業110周年感謝祭よしもとお笑いライブin 大分2023～実力派漫才師とすっちー大暴れ吉本新喜劇！～」のチラシ発見・・・・・Σ(￣ロ￣lll)が、2月25日に大分市であるという・・・・・Σ(￣ロ￣lll)私はすぐに、チケットを購入致しました。もうすぐ、「乳首ドリルすな～」が目の前で見れるのであります。昔は、な...

初めてサブスリーをした時の事を振り返る

2013年に初めて別大マラソンを走った。どうしても別大マラソンを走りたくて、2012年の5月に、北海道まで遠征して洞爺湖マラソンで3時間8分の公認記録を得た。その頃は、3時間8分でも、３時間以上のカテゴリーのだいぶ前の方からスタート出来た。今は、全体のレベルも上がっているので、スタートロスもかなりあるかもしれない。これまで、たくさんマラソンを走って来たが、走る前の目標を達成出来たのは、「別大...

カロリー表記のある食品は助かる～💛

ここ最近の昼ご飯は、プロテインバーとカルシウムたっぷりウエハースである。いずれも、カロリーが分かる為、カロリー管理がし易く、必要な栄養が摂れる。朝食もプロテインとダイエットヴァームのみ。もう、朝食と夕食はそんなものだと脳に覚えさせる。その点、夕食は、主食はお餅(１５０ｇ)であるが、野菜中心の食事を楽しむ。低脂肪、高たんぱくの食材を食べ、具沢山お汁で腹を満たす。デザートは、ビオフェルミンの甘さ...

別大マラソン27日前のおじさん。

昨日は、１０時から１５キロジョグをしたのであるが、ひもじさに耐えて、ただただジョグをするのは辛い。ラジオを聴いていると、ふと、1週間前に元日独りフルマラソンを走った事を思い出す。まだ1週間前の事だったか・・・。お腹が空いて力が出ない(アンパンマンか)。ただ、瘦せていっているのは確かである。だって、こんなにひもじいんだもの(相田みつをか)。起床後の体重が５８．７ｋｇだったのが、走り終わって計量...

ダイエットは創意工夫。ズバリ芸術である。

今朝の起床後の体重は５８．９ｋｇであった。2022年12月17日(土)６２．５ｋｇくらいからのスタートだったので、3週間で３．６ｋｇ減といったとこである。順調と言えば、順調。あと２９日で４．１ｋｇ減か・・・・・Σ(￣ロ￣lll)目標は、別大マラソン前日計量で５４．８ｋｇ。まだまだ、厳しく、ひもじく、絶対に瘦せなければならない戦いがそこにはある。タンパク質は摂らねばならぬ。炭水化物も摂らねばな...

箱根駅伝を勝ってに振り返るおじさん

①シューズについて私の愛するＴＡＫＵＭＩＳＥＮ９を國學院の平林くんが履いており、2区を好走。平林くんに関しては、せっかく國學院なんだから、神道学科で勉強して、走る神主になって欲しかった。顔もイケメン神主になれる逸材。なんか哲学的な感じがするし、品があってよろしい。駒沢大学の学生も円健介選手のように仏教学部に入る選手がもっといても良いと思う。道元のように座るように走って欲しいものである(何のこ...

まるた屋温泉西方の湯レビュー

青山学院大学の原監督に申し上げたい(聞いてないと思うが)。毎年、4年生に慰労旅行をプレゼントしていると思うが、今年は是非、別府温泉への慰労旅行をプレゼントして貰いたいものである。優勝を逃したので、ハワイとかはないだろう。熱海くらいをお考えであろうか。どうせなら、別府が良いよ。6区山下りの西川くん。別府温泉で癒されたら良いよ。区間何位だって、箱根を走っただけでも、とんでもない勲章だよ。で、私で...