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評価 １日３分の練習で変わる９日間ライテク上達法

１日３分の練習で変わる９日間ライテク上達法の注意すべき点やデメリットについて調べている方は、こちらのウェブサイトを見ておいたほうがいいかもしれません。１日３分の練習で変わる９日間ライテク上達法の内容や再現性等のことが紹介されている場合があるので、一度チェックしてみてください。また、この情報教本に関係する事項を頭に入れておきたい人は、以下の詳細情報を覚えておいたほうがいいでしょう。マニュアル名...

week10(サロマ）

どうしたどうした、です私的には今日までが鍛錬で来週からテーパリングのイメージ赤本的には峠走30kmだけどサロマだし、何週目かの峠走35kmのアレンジメニューがレースペース走40kmだったし例年に比べてペース走が少ないので当初から、この日は40kmレースペース走って決めてました特に今回はまともに出来たロング走がなかったので今日40kmを気持ち良く走っていいイメージを、と出だしからすぐにレースペ...

6月2日(土)のサンライズです！

ずいぶん暑くなってきました！麦茶もジャグで用意する季節になりました！午前中は舟戸グランドにて南支部選抜練習(午前、午後)サンライズからは１名の６年生が参加しています！こちらはサンライズから３名の女子が入団しているガールズです。ガールズは午前中神根グランドにて浦和ホワイトソックスとの練習試合！男子相手に大健闘でした！午後からはサンライズ、中居小で練習でした。暑くて、まだ暑さに慣れない身体で...

良い感じだ

上音羽0:28:54ここ最近、２９分前後で上れるようになってる。この様子だと、調子は悪くないはずだから、あとは富士へ向けての体調管理と当日の天気を祈るのみ。上音羽～乳泉～ふくくる経由～京都学園～鍬山神社～清坂峠～忍頂寺Dst 65.44km Avg 28.0m/h HR 133-155 POW 203-574 CAD 78 975kcal

6/1 ハンガーノック

夕方、徳島で大事な飲み会の予定。半休でも良かったけど、喉の病院とかにも行きたくて、1日休みをもらい、前日徳島に帰ってくる。相方を仕事に送ったあと自転車。今週初。久しぶりすぎたのか、補給食を忘れてしまう。いけるか？と思うも、エネルギー切れ。大川原の途中でハンガーノック。頂上でソフトクリームと思いながら、ダラダラと登りきる。さぁ！と思ったら、残念ながら休み。。。 そのまま下って、コンビニでシュー...

蛍光灯が割れた

今日のカリシラット、ついに蛍光灯が割れたw

レビュー テニス六畳間室内練習機自作マニュアル

テニス六畳間室内練習機自作マニュアルの長所や有効性などについて知っておきたい人は、コチラのリンクを見ておくべきだと思います。テニス六畳間室内練習機自作マニュアルの注意点や効果等のことが掲載されている場合があるので、チェックしてみてください。また、この実用教材に関する詳細情報が気になる人は、次に掲載の詳細情報が購入の参考になるでしょう。マニュアル名称：テニス六畳間室内練習機自作マニュアル情報商...

ちゃんと毎週乗ってます

Leica CL・Summicron 50mm（沈胴 M） tri-X猪名川自転車の練習は毎週しています。ここ数週間は本格的に山も上り始めています。体が段々軽くなってきました。今年は冬トレを少しさぼっていたのでシーズンインしてからのスタートダッシュに遅れましたが、やっと取り戻してきたかな？って感じですヾ(´▽｀；)ゝ茨木千提寺新名神高速なんかサーキット場みたい。

18年6･7月／書道教室「つくし会」の練習日程です

★★5月★★★終了12日（土）1:00～4:0014日（月）3:00～6:0019日（土）11:00～4:30（子ども11時～2時、大人2:30～4:30）21日（月）3:00～6:0028日（月）3:00～6:006月2日（土）11:00～4:30（子ども11時～2時、大人2:30～4:30）★★6月★★★終了4日（月）3:00～6:009日（土）1:00～4:0016日（土）11:00～...