エキサイトブログ

朝はダメだと思い込んでいるのかもしれません

今日は頑張って朝RUN。最近の傾向として走り始め1km過ぎから前ももが重くなって堪えきれずストップするパターンが多く、思うように走れない。以前調子が良かった頃と比べてしまうが悪いのだと思いますが、どうしても比べてしまいます。更に、朝は暗く寒いので体が動かない事もあって、朝はダメだと無意識に思い込んでいるのかもしれません。先月はとても調子が良かったのに、一転して今月は不調、距離も踏めず。そんな...

不調です

最近このブログでも書いていますが、足の使い方が悪くなったのか、1km過ぎから前ももが重くなって途中何度か止まってしまいます。今日は走り始めてすぐに左足首の筋を痛めて暫くスローペースで走る事に。1kmを迎える頃には復調して普段通り走れましたが、相変わらずタイムは遅い。その後は止まることなく最後まで走る事は出来ましたが、以前のようなペースではとても走れませんでした。（+10sec./km）タイム...

V-ROD カスタム

以前にカスタムさせて頂きましたV-RODですが今回はホイール交換での入庫ですよ！ホイールはサンダーバイク製をチョイスし車両は2004年式になりますのでスイングアームを高年式の物に交換し１８０mmタイヤから２６０mmへとサイズＵＰとなります。スイングアームやベルトの交換は必要になりますが迫力のリヤ周りを手に入れる事が出来ますよ！フロントホイールもサンダーバイク製で３ピースデザインの高級感のある...

駅伝中止（泣）

久しぶりのレース、初めての駅伝でテンション上がっていたのに、昨日の雪で中止に（泣）その代わり、頑張って多摩川を60分RUNしてきました。ライバルフライ2なので、スピードはそれほど出ないので、休み休み60分、13kmちょっとの距離でした。風が強くて手袋してくればよかったと少し後悔しましたが、途中で耐えられないほどの寒さではなかったので太陽の威力はすごいな、と改めて感謝です。さて、午後からは車で...

今日も早起き

今日も頑張って早起きRUN。しかし風が強かった。寒いし、風は強いしで弱腰になってしまい、ペースは大幅ダウン。しかも距離短め。頑張って早起きしたけど、結果はイマイチ。気持ちを切替えて、今日も頑張ろう。16:373.56km4:40/km

久しぶり朝RUN

最近は暖かい日が続いているので、久しぶりに朝RUNしました。午前5時30分、まだ真っ暗ですが、ウィンドブレーカを着ていればそれほど寒くない。走り始めて1kmもすれば体が温まって汗がじんわりと滲んできます。初めは様子見でペースを若干落として走るも、やはり1km半位で足が重くなり始める。2kmで一旦ストップ。最近はこの状況が癖になってきているのか。少し休んで再び走り始め、最後5kmまで何とか走り...

多摩川10km

今日は多摩川土手を10km走りました。風は相変わらず強く（感覚的に）、走りにくかったですが、天気も良く後半はいいペースで走れたので達成感は高いと思います。今日はズームフライ4を履いたので、ストライドも伸びてました。10.21km44:404:22/km

砧公園まで行ったのに…

今日はライバルフライ2で砧公園まで。ガーミンの電池が残り22％でしたが、残り約1/4あるし大丈夫だろう…と走り始めました。と、今日はその前に肩甲骨、股関節のストレッチと背筋、臀部、腹筋の筋力トレーニングをしてからGO！日中のせいもあって、やっぱり動きが違う！前ももが全然痛くならないし、ライバルフライ2の割にはいいペース。成城の坂を順調に上り、砧公園を2周する終わりころ、ガーミンの電池残量低下...

2月First RUN

早くも2月です。昨日はサボってしまったので、今日は夜RUN。一昨日と同じルートですが、最近は5km走ることも出来ずどうしたものか、悩んでおります。必ず2km手前で前ももが痛くなって、ペースも落ち止まってしまいます。寒さのせいもありそうですが、来週の駅伝は大丈夫か今から心配です。16:573.76km4:30/km

1月Last RUN

1月も今日で最終日。昨日走らなかったので、今日は何としてでも走らなければと、仕事帰り夜RUN。3kmか、15分か、走れればいいやと思い、ライバルフライ2を履いて走り始めましたが、相変わらず2km程で前ももが痛くなり一旦ストップ。再び走り始めてストライドを伸ばす走り方に変えましたが、タイムはあまり変わらず。足が疲れるだけでした（汗）結果は17分を切る位まで走りましたが、帰ってきてガーミンを繋い...