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【山口旅の収穫】腸活スープで美腸と美肌

山口旅の収穫はたくさんありました。そのひとつ、腸活スープです。さっそく作りました。前から興味はあるけど、何がどう違うのか？結果出してる人から聞かないと、よくわからないですよね～ご褒美にデザート、はブス一直線。ご褒美にいいお肉、が美腸と美肌への道。いろいろな腸活スープを作ると新しい発見がありそうで楽しみです

【美肌食育】オートミールキャロットケーキ

「まいにち食べたいキャロットケーキ」からヘルシーなレシピで作りましたオートミールキャロットケーキです。以前、作ったものよりおいしくできてうれしー小麦粉と味わいが違うので、別モノといったほうがいいのかもしれません。飲み物は、チャイティにしましたフロスティングを添えればもっとおいしくなりますが、ケーキだけで、じゅうぶんおいしかったですお菓子を作る時間、、食べ過ぎに気をつければとっても幸せな良い時間です

【美容と美肌食育】食への探求心

アトピー体質のワタシ。アレルギーはありません。食に関しては、こだわりすぎるのも良くないですし、かといって、何でも食べていいわけでもありません。健康的な社会生活を送るためには、ほどほどで充分ですが、美容視点でみると、こだわったほうが良いです。食べたものが敏感に反応する体質です。面倒な体質ですが、アトピーさん独特のキメの細かい肌。維持したければ、こだわらざるを得ないです。ステロイド副作用の皮膚炎...

【ブルー】フォーチュネートカラー

フォーチュネートカラー、ご存じですか。私は知りませんでしたが、機会があり診ていただくことに。普段、占い的なことに関心ありませんが、（フォーチュネートカラーは占いとは違うそうです）今は、人生の節目、潮目の変化を感じており、タイミング的に診ていただく時、と思いました。私のカラーは、ブルー。ブルーの特性は、私の本質そのものです。愛情、理解、和合。自分らしさとは？素直なこと。寄り添ってくれるブルーを...

【キャロットケーキ】見るだけで楽しいお菓子作りの本

見ても楽しい、作ってもおいしそうなキャロットケーキだらけの本をみつけました！「まいにち食べたいキャロットケーキ」毎日食べたい？とは思いませんが、おいしいので、自分好みのレシピは持ちたいです。昨年末、コロナ禍以来、数年ぶりにジンジャーベイクショップで、ケーキを購入。店名のジンジャーケーキとアップルシナモンケーキです。こちらのキャロットケーキ、とっても美味しいですが、チャリで持ち帰るとかわいいク...

【発酵食品で健康美に】糀カフェたまり

発酵食のカフェでランチしました。となり街にある「糀カフェたまり」さん。照り玉チーズつくねセットです。食前酒は、トップ写真の甘酒でした。味噌玉のお味噌汁。すべてのおかずが丁寧に作られています。からだに良いお食事で、健康美を維持したいですね

【自分育ての美肌食育】スパイスから作るカレー

スパイスからカレーを時々作ります。今回は、1番の出来栄えでした！あとは、スパイスの配合かなぁ添加物入りのカレールーもたまには？刺激的な味を楽しんだり、便利に使いたい。しかし、食事でお肌の健康を保ちたいアトピーさんは、スパイスから作るカレーをいただきたいもの。健康美は食なり。食事で美容と健康管理、自分育てのため、学び実践します

【ボディラインの変化】YOGAの効果

YOGAスタジオに通い始めて来月で1年です。昨年秋から年明けにかけての体調不良中は、なんとか月1通うことができました。脱保湿治療の一環でウォーキングを始めたのが3年前。2年間歩き続けて負荷をかけたくなりましたが、運動苦手なので運動の仕方がわかりません。運動といえばでジムに通うつもりが意外な展開で、YOGAを始めることになりました。インストラクターさんには、体の動かし方を知らないだけで動ける体...

【レパートリーを増やす】ハンバーグ

お料理苦手ですが、得意料理があると苦手意識もやわらぎます。ハンバーグは、レパートリーを増やしたい1品です。今回は、きのこソースにしてみました。母からやっぱり、、ってかんじで、ダメ出しありましたソースとしてハンバーグにあってないそうで、単品で食べたほうがおいしいそうです、、白いポテトサラダってなんだかかわいいので、ついつい作ってしまいます苦手でも、お料理は出来上がると達成感がとてもあります。ダ...

【美肌食育】胃腸をいたわる飲み物

食べすぎると体がだるく疲れやすくなります。そんなときに飲みたい胃腸をいたわるお茶、意外なものがありました。●チャイティジンジャー、カルダモン、シナモン入りで、すべて消化器官を整えるスパイスです。●コーン茶食物繊維を多く含むとうもろこしは、整腸作用があり、水溶性食物繊維は、便秘解消効果を期待できます。胃腸が弱いアトピーさんは、おいしく飲んで食べて、健康な皮膚を維持しましょう