エキサイトブログ

今日も10km

昨日に引き続き10kmRUN。今日は砧公園です。砧公園へは上り坂が2つあり、公園内もアップダウンがあって結構キツいコース。意を決して臨まないと玉砕されます。前半は上り基調なのでペースは4分半位。公園内はもう少しペースが上がって良い感じ。後半はスピードコースで8～9kmはほぼ下りなので4:11でカバー。最後の1kmも4:15で上がれて足はパンパンですが、気持ちよく終わることができました。10....

今日は調子良かった

日中は暖かく、ロンTに短パン、手袋なしで結構汗かきました。当初10km走ろうと多摩川に出て走り始め、結構調子が良かったためスピード出して走っていたら途中で苦しくなって、足も重くなって5kmでストップ。ま、頑張りすぎないで長く続けることが大事。ただ、当初予定の10kmコースだったので、もう5km走らないと帰れません（笑）再びGPSを動かして後半も5km走り切りました。しかし、後半の方が平均タイ...

朝はダメだと思い込んでいるのかもしれません

今日は頑張って朝RUN。最近の傾向として走り始め1km過ぎから前ももが重くなって堪えきれずストップするパターンが多く、思うように走れない。以前調子が良かった頃と比べてしまうが悪いのだと思いますが、どうしても比べてしまいます。更に、朝は暗く寒いので体が動かない事もあって、朝はダメだと無意識に思い込んでいるのかもしれません。先月はとても調子が良かったのに、一転して今月は不調、距離も踏めず。そんな...

不調です

最近このブログでも書いていますが、足の使い方が悪くなったのか、1km過ぎから前ももが重くなって途中何度か止まってしまいます。今日は走り始めてすぐに左足首の筋を痛めて暫くスローペースで走る事に。1kmを迎える頃には復調して普段通り走れましたが、相変わらずタイムは遅い。その後は止まることなく最後まで走る事は出来ましたが、以前のようなペースではとても走れませんでした。（+10sec./km）タイム...

駅伝中止（泣）

久しぶりのレース、初めての駅伝でテンション上がっていたのに、昨日の雪で中止に（泣）その代わり、頑張って多摩川を60分RUNしてきました。ライバルフライ2なので、スピードはそれほど出ないので、休み休み60分、13kmちょっとの距離でした。風が強くて手袋してくればよかったと少し後悔しましたが、途中で耐えられないほどの寒さではなかったので太陽の威力はすごいな、と改めて感謝です。さて、午後からは車で...

不安だ…

今日も頑張って朝RUN。明日のレースに備え、シューズはテンポネクストを履いて走りました。最近の傾向として、走り始め1～1.5km程で前ももが痛くなる。その後も1.5km～2kmも同じ、まともに5kmなんて走れない状況が続いています。日中は何故だか10km位は平気で走れるのに、朝や夜はダメなんです。きっとレースを走るという気持ちが勝って普通に走れるのだろうけど、万が一同じ状況になったらみんなに...

GENERAL PURPOSE SHOE。

Tom Sachs、、、GENERAL PURPOSE SHOE☆☆☆未だ落選連投中です(笑)… next talk ! yshd

今日も早起き

今日も頑張って早起きRUN。しかし風が強かった。寒いし、風は強いしで弱腰になってしまい、ペースは大幅ダウン。しかも距離短め。頑張って早起きしたけど、結果はイマイチ。気持ちを切替えて、今日も頑張ろう。16:373.56km4:40/km

AIR PENNY 2 / STUSSY。

STUSSYの、、、AIR PENNY 2 / STUSSY☆☆☆これにもHEMP使ってますね(笑)… next talk ! yshd

久しぶり朝RUN

最近は暖かい日が続いているので、久しぶりに朝RUNしました。午前5時30分、まだ真っ暗ですが、ウィンドブレーカを着ていればそれほど寒くない。走り始めて1kmもすれば体が温まって汗がじんわりと滲んできます。初めは様子見でペースを若干落として走るも、やはり1km半位で足が重くなり始める。2kmで一旦ストップ。最近はこの状況が癖になってきているのか。少し休んで再び走り始め、最後5kmまで何とか走り...