エキサイトブログ

後半の伸びが良かったな

今日は多摩川土手を10km走りました。最初の1～2kmは相変わらず動きが悪く、後半になるにつれて動きが良くてなってきてタイムも伸びました。やっぱり若くないから準備運動？ウォームアップ？は絶対必要ですね。1.5kmで一旦止まってから、再び走り始めノンビリでもいいから最後まで止まらずに走ろうと決め、4:45/kmで走り始めて、後半5km過ぎからは4:20/kmを切るペースまで上げることができまし...

CP+

2023年2月23日〜26日の4日間パシフィコ横浜で４年ぶりに行われたCP＋23日の自分の講演も終えることが出来き4日間たくさんの来場者で盛り上がりました。心配だった客数も立見が出るほど立ち止まって聞いていただき講演ごも複数の方から質問もいただき感謝です。来年も出演依頼来るように頑張りたいと思います。

2月Last RUN

今日で2月も終わりです。あっという間に2023年も2か月が経過しました。一応、今月も目標達成です。しかし、最近のRUNの傾向は足がすぐに重くなって走るのを止めてしまいます。レースになるとちゃんと走れるのになぜでしょう？このままでは、フルを走る脚力が落ちてしまうのではないかと心配です。明日からまた新しい月が始まり走るには良い気候になるので、ペースは気にせずノンビリ旅RUNでもしてこようかな（笑...

山口チャプターZOOMセミナーを開催しました

今日は山口チャプターの勉強会でした。年に３回だけの勉強会なので、本当に皆さんに会えることが何より楽しみでした。今回は事務局長の谷村諭思さんに「ライフチャート」をテーマに講義してもらいました。私は初めてだったので、自分の現状をチャートにしてみて、いろんなことがわかりました。とっても楽しかったです。今回、急遽のキャンセルなどもあり少人数の参加でしたし、ちょっと時間が延びた関係で写真に入っていただ...

ふりかえり

2月といえば印刷物や動画の制作業務が集中する時期です。ところが今年は、少し違いました。制作に加え創業以来、最多となる研修や講演のお仕事をいただき記憶に残る2月となりました。特に先週は、新規・単発の現場が多く毎回、会場がちがい、対象がちがいテーマ・GOALがちがう。与えられる時間も、用いる資料も違うそんな毎日でした。ご縁をいただき「有難い気持ち」が半分。残り半分はアウェイな海原で島から島へと必...

訪問歯科をはじめたばかりの歯科医院さんのための”勉強会”もしています♪

札幌市北区にある歯医者さん「北３２条歯科クリニック」のブログにご訪問頂き有難うございます。当院は、毎日訪問診療をしております。訪問歯科をしておりますと、やはり訪問歯科でがんばっている先生やスタッフの皆さまとの情報交換や交流も自分たちの視野を広げる学びの一つにもなっています。先日、「さっぽろプロケア歯科クリニック」の訪問歯科衛生士さんが、処置別の器具や道具の収納方法を見せてほしいと、当院に来て...

N.L.P.の勉強会インZOOM

主催はN.L.P.というコミュニケーション心理学で米国N.L.P.協会の公認のトレーナーである。その人がN.L.P.のプラクティショナーを開催したらアシスタントとして参加したいと最近、思うようになった。その人はゲシュタルトの体験もしていてN.L.P.＋ゲシュタルトという自己鍛錬をしているのもいい。そんなチャンスがあったらいいなと思う今日この頃である。さて、今日の勉強会では、あなたは何者という...

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ693〜

本日も有り難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ693〜を開催することが出来ました！今日は 優しいヨガ 春の養生 をテーマにクラスを行いました。今朝は風が強く 冷んやりしていましたね〜。だいぶ春めいてきたので体は動きやすくなってきていますが動き始めは体をよーくほぐしてから！⚠。びきっばきっとしたら大変ですからね。今日は始まる前、頭の中がパンパンだったのに終わったら緩んで頭がすご...

セミナー・講演会司会/ウェスティンホテル-2023年１月

弊社登録のフリーアナウンサーが、ウェスティンホテル様にて、企業様のセミナーの司会を担当させていただきました。担当ＭＣからは、今回、世界的に有名な庭師の方の講演会の司会を務めさせて頂きました。ご自身の生い立ちから、花屋を開業されるまでのストーリー、そして、英国のチェルシーフラワーショーで金メダルを獲得された時のお話など、非常に楽しいお話で会場も笑いに包まれていました。大変楽しかったです。とのメ...

調子が良いのか悪いのか

今日はお休みなので10km走ろうと思い、ズームフライ4を選択しRUN開始。相変わらず2km過ぎまでは足・心肺ともに動かず一旦ストップ。少し落ち着いてからゆっくりスタート。ウォーミングアップで2km程走ると、その後は体も動くようになって足が重くなることは無くなり快調に走れます。今回は2.5kmと8kmで休憩を挟みましたが、8km地点ではそのまま行けたかもしれません。メンタルの問題でしょう、レー...