エキサイトブログ

速歩に挑戦してみた

週三回のフィットネスだけでは物足りなくて。ご近所さんと一緒に速歩に挑戦してみた。彼女は１年以上”毎日速歩”を続けている。体重は劇的に減ることは無いが体調は良くなっているらしい。最初、ゆっくり歩きを４，５分。さあ～準備ＯＫ！３分速歩スタート。ちょっとキツイくらいが良いらしい。３分速歩後はゆっくり歩き３分。速歩とゆっくり歩きを３分づつ繰り返して５セット。結局３０分ちょっとのウォーキングになった。...

アルテミス LIVE＠新宿ALTA KeyStudio

今日の夜、東京・新宿にある新宿ALTA KeyStudioにて、アイドルユニット アルテミスの翼 ワンマンライブ『episodo１「Ship of Theseus」』を観に行った。オープニング・アクトに今月デビューする新アイドルユニット、Brave Mental Orchestraが出演。私は今日のライヴでオープニング・アクトがあると知らず、それでアルテミスの翼と同じく６人編成のユニットで、...

けっこうくたびれた一日でした。2度目の2万歩オーバー達成。

ナマステ！昨夜から今朝に掛けて結構な雪に見舞われまして・・・・それでも忍耐強く？除排雪を続け・・なんだかんだと、あれもこれも序でに排雪しちゃうか・・と、思い付いたところから、雪を落として・・一度は除雪した軒下の雪・・エサ台の下方のラードネット辺りの雪も・・。薪棚の屋根雪とか⇑、いつもは排雪しない西側薪棚のアクセス路⇓とか・・と、体に勢いがあるうちに午前中11時過ぎまでかかってやっつけたら・・...

防湿庫から

前回のブログ更新時に、防湿庫周り（内部も含む）を整理しました。そして暫く使用していなかった物が…そう露出計です。ミノルタの「FLASH METER Ⅴ」中古で購入した記憶があります。デジタルになって出番は激減しました。しかも放置されていたせいなのか、電源ボタンを押しても電源が入らない事がありますが…（まぁ仕方ないですね）普通に測定は可能です。ビューファインダーも中古で買った記憶があり、非常に...

身体作り・・万歩計で2万歩を超えました。

ナマステ！現在のスマホを買ったのが2019年10月。この時からヘルスケアというアプリの中に歩数の項目があるのですが、同様の歩数計の無料アプリを入れて、月単位の情報も分かるようにしました。年間平均歩数は年を追うごとに増えて行って・・2020年が平均10200歩／日。2021年が平均10650歩／日。2022年が11500歩。と、年齢が嵩んで行くに従って日平均歩数も伸びて行って、我ながら時々無理...

月末なので一か月の集計を

本日は月末ですので本月のヘルスケアの集計を見てみます１月の平均血圧 146/89でした若い時に比べてかなり高くなっています若い時はむしろ低血圧で上で90台下で50台の時もありました加齢と友に季節が冬と言うこともあって上記の平均血圧になっています先生には相談していますが薬を飲むほどではないと言ってくれましたトップの亜麻仁油は毎朝サラダにスプーン一杯かけています青魚成分のオメガ３の成分が入ってい...

物を増やさない年に

初打ちに行った。といってもゴルフ場ではなく近くの練習場。正月休みのせいか打席はほぼ満席だった。その後、同じマンションに住むゴルフ好きのマダムに付き合って新橋までゴルフクラブを見に行った。正月でも営業しているゴルフショップには亡きパートナーとよく出かけた。懐かしさが込み上げる。アイアンが不得意だという友人に「うまくなるようにいっそ新しいアイアンセットを買ったら？」と勧めてみる。2件目のショップ...

勝手に資機材紹介１

皆様、お正月はどうお過ごしでしょうか。私は５日から介護タクシーのご予約を受けたまっています。家に居てもつまらないのでクルマやバイクで近場に出かけて遊んでいます。昨日はクルマで神奈川県丹沢の山中を彷徨っていました。さて、本日は簡易式の患者モニターを紹介いたします。導入は約１年前です。導入に至ったのは、とても危険な患者さんの移送があったためです。それも約５０ｋｍの長距離移送だったのです。いつ呼吸...

デジタルとアナログ

ルンバではありません。新しい体重計です。既に体重計が4台も有るのに〜、だいたいが、足の裏で骨量や基礎代謝やらが分かるのが不思議。スマホにアプリを取り入れて、測ったデータを管理するのが好きなオットー。あたしはそんなのめんどくさくてアナログ派。電池の入れ替えもないし体重だけが分かる、これが好き！

アルテミスの翼ノンストップ単独公演＠原宿・ベルエポック美容専門学校

今日の午後、東京都 渋谷区 千駄ヶ谷にあるベルエポック美容専門学校 第二校舎にて、女性アイドルユニット アルテミスの翼 ノンストップ無銭単独LIVEを観に行った。会場となったベルエポック美容専門学校は、美容やファッションを学ぶ専門学校。専門学校の校舎をライヴ会場に使うというのもなかなかスゴい話 (￣□￣;)!!学園祭というならまだしも (◎-◎;)!!ライヴハウスを借りるよりも安く借りられる...