エキサイトブログ

青い空と曇り空

昨日は雲一つない青空お目当ての鳥さんは来ないきょうは...今にも雨がこんな日にはお目当ての鳥さんがやってくるＤ+300mm F/4 ED+TC-14EⅢにほんブログ村

小学校インリーチ事業のお礼のメッセージをいただきました

3/9（木）当公社の事業として、古谷小学校の6年生児童を招いてスポーツ体験会を開催しました。その後、校長先生がお礼のメッセージカードをお持ちくださいました。校長先生がおっしゃるには、児童たちが自発的に作成したとのことでした。一人一人が用紙にびっしりとメッセージが記入されており、とても良い時間を過ごされたことがわかります。総合体育館のことを知ってもらえて、私たちも嬉しいです。また総合体育館に遊...

ミモザ

ミモザフサアカシアか？アカシアて名前は聞いたことはあるのですがね

急遽 レンジャクエリアへ

近場の恩智川でハイスピードのイワツバメに四苦八苦中鳥友さんからレンジャクがいっぱいいるよとありがたいTel急いで駆けつけるとポプラの木にたくさんのレンジャクたち端っこのコたちと飛び姿を撮るついでにオカメザクラのメジロさん撮影日：2023.03.14Ｚ+300mm F/4 ED+TC-14EⅢにほんブログ村

朝の大湊。1/24-2

見やすい距離表示と被写界深度メモリがあるのでこんな街歩き写真ならAFよりも軽快である。

自分の体に合わせたトレーニングが大事

年齢を気にしないでボクシングトレーニングをやることが出来ると思います。トレーニングのやり方が大事になると思うんですシャドーで動くことも出来ます３分と言いますが、やってみるとかなり息が上がりますでも、手を抜いて動いていると効果の出方も薄くなりますサンドバッグだって、かなりの筋トレになりますよスタミナもアップしていくしパワーが付いていきます自分の体に合わせたトレーニングでやっていく事が大事です興...

雪まつりの想いで（疾走するサラブレット）

雪まつりの想いで（疾走するサラブレット）第73回さっぽろ雪まつり（大通会場）から、道新雪の広場の大雪像（疾走するサラブレット）で上映されたプロジェクションマッピングです。2月4日に手持ちカメラで撮影しました。雰囲気だけでも味わって頂ければと思います。どうぞ、全画面でご覧ください。

雪椿

雪椿深紅色の花びらに黄色いおしべが美しい雪椿シーボルトは日本に西洋医学を伝えた医師ですが、植物学にも造詣が深く、日本の多くの植物を初めてヨーロッパに紹介しました。シーボルトの本によると、「ツバキは、......ヨーロッパの津々浦々に広がり、、、」とある。「雪椿」をシーボルトがオランダに持って帰って、「冬の薔薇」、「冬に咲く日本の薔薇」と紹介しました。その影響で、オペラの「椿姫」や、シャネルを...

オシドリさんにもお別れを

冬鳥さんの北帰行がぼちぼち始まります。楽しませてくれたオシドリさんもトモエガモさんも旅立ちます。その前にお別れを言ってきました。数は半分近くに減ったように思いました対岸の木の枝の下が塒です。トモエガモさんもまだ居てくれました！カモさん達って縄張り意識があまり無いように思います。混在していますもんね平和そのものドングリ投げる人が来てポチャンに反応してやって来ます来年も沢山飛来してくれると良いで...

運動することの大事

ほとんどの患者さんに養生法としての運動を進めます。病気になる方の多くは運動が出来ていません。激しい運動は必要ありません。その人の体力レベルに見合った運動が必要です。かく言う私も運動が苦手で、10代～20代にかけてほとんど運動していませんでした。その頃は病気しがちで、不定愁訴のオンパレード。そんな時、鍼と出会いました。鍼の師匠からは毎回、耳にタコが出来るほど「運動しなさい」と言われました。渋々...