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チェアヨガブーム終わり

ヨガの先生のチェアヨガブームが終わって良かった。私は痩せてるから筋力つけたいのであまり筋力を使わないチェアヨガはちょっと求めているものと違いました。うつ伏せや仰向けで寝っ転がってするものが多かったけど、今回は久しぶりに体幹使ってきつかった。コレよ！コレ！って感じ。明日は筋肉痛だ。

夏の沖縄は1月に予約が始まる！？2023のJAL特典マイルにも落胆・・・。

2023がスタートして間もなく。1月半ばに「ちょっと夏の沖縄検索してみよ～」と軽い気持ちでPCみると・・・・え～！もう夏の沖縄が高くなってホテル予約なども動いてる～我が家は個人手配旅行なのでまずは航空券からJALマイラーの我が家は航空券は貯めたマイルで航空券に変える特典航空券で沖縄を検索細かく言えば今年は石垣島に決めてたので石垣島で検索！すると～！！！今まで石垣島は往復で20000マイルで航...

パンパン

今日の石垣島は、雨・・・ショボン 雨で歩け歩け出来ないので、パン作りしたよ(^_^)v本日のパンは、ちぎりパン今日で３回目のパン作り旦那ちゃまのリクエストです。回数を重ねるごとに美味さ上達💋CHU💕完成したが、撮影を忘れてしまった・・・やっちまった笑笑味は、ふあふあで旨旨でした。これからストリートファイターps4を購入したので旦那ちゃまと勝負だ...

石垣島ヒメシルビアシジミ

ヒメシルビアシジミ【姫シルビア小灰】 Zizina otis 写真を拡大出来ます(^^)1500×1000クリックしてみて下さいヒメシルビアシジミは南西諸島に生息初めて撮影したのは石垣島地味な蝶なので見逃してしまいそうです撮影日2016年5月6日(沖縄県)画像掲載サイズの変更しました写真をクリックで拡大可能ですご訪問有難うございます(_ _)基本6時・12時・18時更新(6時は蝶のカテゴリー...

石垣島で会いましょう〜八重山サンセット・キューバン・ナイト〜４／１４(金) カフェクラス、４／１５(土) ホテルビーチサンシャイン

昨秋好評いただいた石垣島での公演が、お蔭様で会場新たにこの春再演決定しました。各地からご参加の声を寄せて頂きありがとうございます。南の島でアコースティックなキューバ音楽を楽しむ旅、是非お会いしましょう。⚫️４／１４（金）八重山‘サンセット’キューバンナイト at 石垣島カフェクラスアクセス情報はこちら→ カフェクラスHP(文字をクリック頂くとサイトへ)¥3.500- ドリンク別19:00 開...

ホットヨガの効果

2022年11月から、ホットヨガに通うようになりました。きっかけは、寒かったから。扇風機がかかって寒いジムよりも、夏のような暑いところに行きたいと思ったことからホットヨガに行って見ました。調べたら、家から10分のところにあり、建物も煉瓦造りでとても可愛い施設です。最初の1ヶ月はお試し価格で安かったこともあり、暇さえあればヨガクラスにいって、様々な種類のヨガを体験しました。ホットヨガに通うよう...

ヨガとホットヨガの効果

ヨガって、効果があるのでしょうか？ずっと気になっていました。2018年頃から家でヨガをするようになり、気づけば１０分間のヨガが毎朝の習慣にもなっていました。ヨガをしていた時には、ヨガの効果は特に感じていませんでした。しかし、2019年のパンデミックをきっかけに生活習慣が変わり、一時期ヨガを辞めてしまっていました。パンデミックになってから家で過ごすことが多くなり、それまで通っていたジムにも行か...

石垣島ヤエヤマウラナミシジミ

ヤエヤマウラナミジャノメ【八重山裏波蛇目】準絶滅危惧(NT）Ypthima yayeyamana写真を拡大出来ます(^^)1500×1000クリックしてみて下さいヤエヤマウラナミジャノメは日本固有種準絶滅危惧種で八重山諸島に生息比較的暗い場所を好み林道脇で発見！撮影日2016年5月6日(沖縄県)画像掲載サイズの変更しました写真をクリックで拡大可能ですご訪問有難うございます(_ _)基本6時・...

石垣島マサキウラナミジャノメ

マサキウラナミジャノメ【正木裏波蛇目】Ypthima masakii日本固有種・準絶滅危惧(ＮＴ）写真を拡大出来ます(^^)1500×1000クリックしてみて下さいマサキウラナミジャノメは日本固有種準絶滅危惧に指定されています八重山諸島に生息します近隣種にはマサキウラナミジャノメ模様が少し異なりますが・・似てます撮影日2016年5月7日(沖縄県)画像掲載サイズの変更しました写真をクリックで拡...

全ては、ひがみっぽい自分が起こしていたことだった。

ヨガで解放が進んでいくと自分の内側が変化してくので、それにつれて自分の周りで起こることにも明らかな変化が起こってきます。つまり、自分にとっての状況が何事も良い方向へと進んでいくように、感じるのです。結局のところ、「全ては自分が起こしている」のですから。。。自分が起こしていたネガティブな状況を、自分自身が変わることで起こさなくなっていく。...というだけの単純なことなんですけどね。でも、日常生...