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キャベツのレンチン＋α

キャベツは大きくちぎる。ざっと洗ったら水分は切らずにそのままポリ袋に。レンチンして歯応えのある硬さにとどめて置く。ポテトは頼まれて買ってきたものを少し拝借。フライもできあいイカの甘辛みたいな感じ。茹で玉子は冷蔵庫にストックしてあるもの。調味料はイカが濃い味なので要らない。キャベツはダイエットに最高の野菜。そう言えばキャベツダイエットというのもあった。胃腸が整い代謝を上げる。食べ痩せ食材№１だ...

一応蛋白質は二種類の朝食

ご飯・納豆・ほうれん草・自家製沢庵・小魚の佃煮これにとろろ昆布の簡単なお吸い物。食後はドライ無花果を二粒。同じものをそれぞれ別の器に盛るのとこうやって一皿に盛り付けるのと量は同じでも感じ方がかなり違います。ご飯はお茶碗に盛るよりこんな風に広げた方がボリュームがあって、一瞬「えっ？こんなに？」と驚きます。こういう錯覚は活用すべき。脳は簡単に騙されますので。●蛋白質は一食に二種類摂るのが良いと言...

☆リンゴをスティック状にカット☆

最近、リンゴはこんな風にスティックにカットしている。半分にカットして皮をむいて、更に厚めにスライスして細くカット。食べるのも持った加減が楽しいし、芯を取るのも簡単、捨てるところも少ない。インスタか何かで知ったと思う。そして、塩水ではなくはちみつで色止め。前はハチミツの味があまり好きではなかったけれどそれはいい蜂蜜を選んでいなかったからかなと思う。そして私の好きなシナノゴールドが先日はもう並ん...

マイナンバーカードで確定申告のやりにくさで数日が撃沈される!

ああ・・・。ここ数日、スマホで確定申告、マイナンバーカードで確定申告、それに付随して起こる面倒くさいことで疲労の極致。撃沈感。徒労感・・・・。なぜ、ここまで疲れているか。まずもって、コロナでもってリモート推奨があったじゃないですか。ちょうど空き家管理があったため、作業場をそこにも分散。当然ながら書類などの管理にスキが出て、郵便物、レシートなどがあちこちに。都心の拠点にも結局は通うことになり、...

『マイナンバーカードで健康保険証廃止』

『何が問題か マイナンバーカードで健康保険証廃止』（日本機関紙出版センター）は、この分野の第一人者である黒田 充氏（自治体情報政策研究所代表）の最新刊である。政府はマイナンバーカードを健康保険証にする準備を進めている。これは医療保険の資格確認をオンラインできるようにし、その際にマイナンバーカードを使おうというものである。合わせて健康保険証を廃止する。するとおのずとマイナンバーカードを利用せざ...

少し前ですが、駅近のスタバで見つけた桜のシフォンケーキ。

少し前ですが、駅近のスタバで見つけた桜のシフォンケーキ🍰エチオピア珈琲と一緒に食べました。ほんのり塩味が効いていて、桜の芳醇な香りと味が美味でした。今年も桜前線が楽しみですね…。投稿者:高倉彩

マストマスク装着から～

3/13～マスクの着用は、個人の主体的な選択を尊重し、個人の判断が基本って、なってますが、科学的な根拠がないと思いますので、私は装着することにします。あと接客業であるというのも理由の一つにあげさせていただきます。ただし、これは私の考え方ですので、マスクある無しの御来店は、問いませんのでお気軽に御来店くださいね＾＾昨日、春一番が吹いたようですね、それも2年ぶりということ！そうそう先日Trail...

💉開始後の驚愕の超過死亡数😱虐殺⁉

#ワクチン危険 💉開始後の驚愕の超過死亡数😱虐殺⁉#ワクチン後遺症被害者急増中#緊急事態条項反対 #超危険緊急事態条項DS配下のカルト政権による独裁体制完成断固阻止‼#マイナンバーカード廃止#マイナンバーカードは危険 #昆虫食反対#コオロギ食危険 長い歴史の中で食べられたことなし🦗 pic.twitter.com/QCM...

嘘みたいな暖かさ

どうしたのこの暖かさは。嬉しいけれど油断出来ません編み直しの靴下がこの暖かさのなか、季節外れの格好で干されていますすぐ破く主人の靴下を頑丈に2本取りで編んでみたらごらんのように、ブーツと間違いそうな、分厚い物になってしまいましたそれに最後糸が足りずに片方だけアクセントの色使いはご愛敬。薄い靴下の上に室内履きとして使って貰いましょうかね寒くなるまで暫く待機で～す。同年代の友達の中にはまだ携帯は...

朝起きたら10㎏太っていた

タイトルに偽りあり（笑）実際はそのようなことはあり得ない。じわじわといつの間にか増えている。何かを抜けば痩せるか？炭水化物を抜く、油脂をカットする、水をたくさん飲む。そのどれにも重大な落とし穴がある。無茶なダイエットで落命した有名人はたくさんいる。ご飯を食べたければ食べればよい。ご飯に罪は無い。どう食べるかが問題だ。ご飯は冷めたのが太らないと分かっている。海苔とふりかけは簡単にご飯を済ませた...