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筋肉の衰えが気になる方必見!「カツとじ定食」で回復力アップ?！

【目次】筋肉の衰えと衰えのスピードについて！筋肉の衰えの前兆について！栄養の補給に！週に２回「カツとじ定食」で！「カツとじ定食」を食してからの結果！最大限の効果を狙うなら！筋肉の衰えを緩和していつまでも健康で！ここのところ春の便りが届くようになってきましたね。まだまだ寒い日もあってか、散歩や筋トレするのは億劫になってしまいます。私は寒さに弱く、冬はほんとうに苦手なんです。いじけてしまって何も...

ピラティスって何？

最近、私の周辺では”ヨガ”のレッスンを受けている方が、チラホラいらっしゃいます。ヨガは、確かに身体が柔らかくなりそうだし、リラックスする呼吸法を習得できそうでいいと思っているのですが、どうも、あの片足立ちで両腕を頭上に伸ばして手のひらを合わせる、いかにもヨガをマスターしてますポーズ。あの動きは、私には酷なのです。背中の右側の脂肪と筋肉を、右側の乳房を再建するのに移植したため、背中の右側は筋肉...

小説・人世

８月１７日（金）で仕事が１段落してしまった８月１２日（日）から暫く休日と思っていたが仕事の方が面白いので引き続きやっていたらこれは契約成就不可と１年間も想定していたのが向うから契約して来たなにか苦しくなったのだろう～利益の実現も１７日（金）で１億２千万円（税込）出来た今、経費の点検してるが念のためで期待薄ではある昨日ある営業担当者が来訪したが、新規事業には発展せず本日２１日（火）からは暇であ...

京都初めての一人旅・護王神社

いよいよ最後の観光地、護王神社へ向かいます。二条城からバスに乗り、堀川下長者町で下車。そこから徒歩9分ですが、疲れた体には9分は長かったです。ひたすら1本道を進むと、前方の山に「大」の文字が見えました。あれは有名な大文字焼きかな？奥にある森、その時は気づきませんでしたが「京都御所」でした。（笑）行けばよかった……。つまり、護王神社は京都御所のとなりにあります。この神社は別名イノシシ神社と呼ば...

歩行スピードが格段に向上しました。♪

あ～・・・・。(;^_^A今夜のブログ記事。アップして完了だったのになぁ・・・。消えてしまった・・・。(-"-;A ...アセアセ今夜の記事は、歩行訓練時の、歩行スピードが格段に向上したことを報告したくて。現在は、主治医にも止められていることもあって、歩行距離そのものを改善して、以前の約 1/3 の距離で調整しておりますが。それでも物足りない自分は、１日に２度の訓練では、目標を、1...

悔しいけど年齢を感じた日、でも、これから遡るわよ！！

古都金沢から発信するアトリエコジーのパリスタイル今回の東北行きで、自分の実年齢と運動不足を思いきり知らされました。すべてを終えて帰りのバスにのって、SAに向かおうとしたら…こ、腰が伸びない！足が突っ張ってる！ぴょこぴょこ歩きました。長時間中腰だったり、長時間のバスはお初でないのに、やっぱり６９歳、これからは年齢を自覚しよう！うぇーん(T_T)。しかし、ここでめげないのが私、まずは、この事態を...