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太りすぎになる食材が好み

ガルシニアは空腹感をやわらげ、油脂を合成する酵素の働きをコントロールするため、過剰な脂分を抑えます。ガルシニアを補うするのは、食事の30分前がよいです。夜に油脂や糖を摂取すると脂が付きやすいので、夕食は少なめに摂取するように制御しましょう。炭水化物を過剰に補うのは太りすぎになりやすいので量を減らし、夕食を控えめにするのがキーポイントです。メタボリックシンドロームがひどかった男性の先輩は、ゴル...

果物

さくらんぼ、大好き。紅秀峰。ネットで頼もうか迷っていたら（宅急便は休みの日しか受け取れない）デパ地下にあった。今日は買物がしたくて早々（と言っても6時40分だった）と会社を出たのだ。金曜日は某デパートの閉店時間が30分遅い。中国人の女の子がさくらんぼの事を英語で果物売場の店員に質問していた。デパ地下も中国からのお客様が凄く多い。なのに応対を見ていると気の毒になる事がある。日本人は台湾であんな...

遂にエイのBBQをゲット エイヒレを食べるのか？

2018年6月1日ナラティワートのムスリム惣菜市場で3日越しの念願だったエイの丸焼きBBQをゲットしました(^^)v1日目は夜に行ったら市場が終わってた・・・(^_^;)2日目は5時過ぎに行ったらエイが売り切れだった・・・(_)今日は念を入れて1時過ぎ、昼食用に買いに行ったんですそしたらまだ焼けてない、ま、その間に他の買い物してきましょう(^^ゞさて、あと1品主食は何を買いましょうかね？楽し...

茘枝 （今年は後何回食べられる？）

昨日、病院の待ち時間の合間に本牧まで行って（元気だよね、私）買って来た茘枝を、今晩食べた。今年、2回目なのだが1回目の5倍位美味しかった。きっちり12個、数えて買った。ごひゃくなんじゅうえん。実はTに5個与えて私が7個、こっそり食べちゃった。おいし。朝、クラクラしていたけれど、仕事したら完全に復活。習慣は恐ろし。茘枝の写真が無いので。スタバのパイナップルジュース。何故かというと、高鐵駅のスタ...