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暗示を意識する（その１・脅し構文）

こちらでは、特定の療法や理論，思想にこだわらず、心理学・精神医学・カウンセリングなど多分野から心の癒しやメンテナンスに役立ちそうな情報、加えてそれらから得た自分の体験や気づきの話題が中心となります。悩みや苦しみの対象を操作しようとするのではなく、自分の感じ方・考え方・反応の仕方を見つめ問題（とすること）から解放されることで、心の安定を得ることが基本のスタンスです。初めていらした方へ…drya...

価値ある人生とは。

価値ある人生を送りたいと思う。だから、いろいろやってきたのだけれど自分はこれだねというものに巡り合っていない頭の中では、あれやこれやとあるのだけれど。頭の中にあるだけで実現はしない。今、目の前にあることがすべての結果である。この仕事、嫌だな。でも、それが現実である。嫌なら辞めればいいのだ。それでも辞めれない理由がある。それなりに稼げて、休みもありそれなりなのである。金は稼げるけれど、それだけ...

自分にとって価値ある人生を歩くために必要なこと

自己実って何かな。難しいからシンプルに価値ある人生を歩くこと。その価値とは何ぞやそれは、人とそれぞれである。そんな価値ある人生である。そのために何が必要か。ひとのせいにしない。すべては、自分が起こしている。良く聞く言葉である。小さい頃から聞かされた。人のせいにしないのって。そんな大人が人のせいにして生きている。子供ながらに感じたこと。それでも、これが必要なこと。他にもあるからまた書きますね。

今に不安を感じる人へ

厳密に言えば今に不安はない。不安は脳の反応である。不安は未来にある。それを今感じているのである。わたしもそんな時期がありました。明日の事なのに不安で眠れない。明日のことは明日である。明日が来ればわかる。それをわざわざ想像して今に不安を感じる。それって心配性という。それが分かるまでは、いろいろやりました。明日の不安で眠れないなんて、それこそ思う壺である。ゆっくり、休めば脳はすべてをクリアにする...

食欲を抑えるために有効な色は！？

早いもので、1月も９日が過ぎました。中にはお正月太りに悩む方もいらっしゃるかと思います。年末年始のお休みで、平均2kg～3㎏太るという数字があります。あなたはどうでしたか？食べ癖がついてしまうと、体重増につながってしまいますね。そんな時に役に立つのが、色の持つ脳に与える影響です。皆さんも、色によって精神的にも様々な影響があることはご存知でしょう。そこで今回は、ダイエットに効果がある色について...

中興の祖の先祖返り

金曜日、土曜日にはベルリンからの中継があった。バレンボイムの事実上最後のベルリナーフィルハーモニカー指揮の実況中継だった。64年ピアニストとしてブーレーズと共演してバルトークの協奏曲を演奏してデビュー。その時は双方ともあまり経験がなくて、管弦楽団が準備をしていたことから無事に終わったと本人が回想している。そしてその時の三者の出会いが続いていたという事らしい。69年にカーゼンの伴奏をして指揮者...

うまくいく方法

そんなのない。それでいいのだろうか。それを見つかると思い参加したセミナーでいろいろ体験した。すべてが自分へのジャッジでノーである。セミナーに参加し続けることで何とかなった。それでいいのだろうか。自分が変われば、周りも変わり、行動が変わる。それでいいのだろうか。自分は変わったのか。それすら分からないでいた。去年に始まったゲシュタルトのワーク飛び入り参加だった。それでも感じたことは、ゲシュタルト...

新年早々ゲシュタルトで始まりました。

まーだだよ。７日から去年は、東京でモモちゃんのゲシュタルトの体験久しぶりでした。いろいろ取り扱った体験も忘れてしまう。あなたはストーリーだけで、何も行動してない。いろいろ話しているけれど、行動してない。そんな人たくさんいますよね。じゃあやればいいじゃん。何でしないのかな。いろいろ転職したけれど、まだまだできる。じゃあ何をするのかな。起業するなら、みんが必要とするものでないと無理そもそもみんな...

人生はあっという間に過ぎていく。

２０２３もう４日も過ぎてしまった。あっという間だね。考えて行動もしないと何も変わらない。当たり前だ。誰かが何かをするのではなく。自分が行動するから変わるのである。この考えてばかりで行動しない人というのは世の中に当たり前のようにいる。いい考えはあるのだが、失敗したら大変だ。だから現状維持が良いのである。しかし現状維持すら難しいのである。何がいいのだろうか。どうしたらいいのだろうか。方法は無限大...

心理測驗--農曆年後適合換工作嗎？

農曆年後是許多人換工作的時機，你是否也打算在過年後轉換跑道呢？還是想再觀望一下呢？現在就來看看你是否適合在年後換工作吧。測驗方式：1. 請先靜下心來，深呼吸三次。2. 在心裡默念題目三次：「我是否適合在農曆年後換工作」。3. 憑直覺從下面五組數字中選一組。418562665585119選好了嗎？請往下看解答吧。解答： 1. 418：愚者。如果你有換工作的念頭就換吧！現在的你非常適合大膽追夢，...