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最高のレッスンのために

レッスンは、自己成長と人間関係のためにやっている。やれば、成長を感じられるし、お客様やインストラクター同士の会話ができる。かなり大変で、準備が必要だ。「私はできる」とできるイメージを鮮明にして、練習する。そうすると本当にうまくいくのだ。できると思うことによって、できるようにしている。練習するようになるからできる。時間のかけ方が割に合わないと思うこともある。でもやりたいと思ってしまうから時間を...

トレーニング休んだ2日間

年末年始、ジムが２日間休館になったので講演で懸垂だけはして、あとはレッスンの練習はしてそれ以外は動かなかった。そしたら今日のレッスンで全身倦怠感に襲われた。いつもはそれほどではないのに、２日重いものを持たなかったら体がなまった。マジで？？？レッスン続けていると疲れるけどだんだん疲れになれていって疲れの度合いが減ってくるんだと感じた。普段運動してない人が１レッスンだけでも受けると筋肉痛になるの...

Profoto Clic と卯年 #テーブルフォト #ストロボライティング #Profoto #SigmaLens

12月のレッスンで活躍、毎年干支アイテムとして買っているおみくじ。今年は兎。奇しくも構図レッスン組、光レッスン組、色彩学組、カタチに恋する組、全て包括していると思いますので、ガン見なさってね。その他のさいとう常備ボディ、レンズの作例はこんな感じで。■profotoの作例・

普段通りの大晦日

何も特別のことはない、ストレッチして、ランチして、懸垂して、練習して、夕食を食べてちょっとテレビを見て、風呂に入って寝るという特別ではない日が過ごせてとてもうれしい。いつもよりもちょっと緊張がゆるんでいろんなことに時間がかかってしまったけどそれも日常。普段通り過ごせる日が、本当に好き。だってもう明後日にはレッスンがある。その次の日も、そのまた次の日も日常が続いている。大晦日と元旦は、続いてい...

過ごし方は自分で決める

木曜日は早朝レッスンと午前中レッスン。2レッスンしたらくたくたになるので、ゆっくりサウナに入って心と体を整える。サウナに入ると気持ちがすっきり前向きになるからとても不思議だ。私にとってサウナはなくてはならないものとなった。50歳で激しいレッスンを続けていられるのもサウナのおかげ。サウナに加えてサプリメントもとっているし睡眠も、食事も、マッサージも。体力維持のためにできることはすべてやっている...

カメラが恋する山手西洋館 ブラフ18番館 #山手西洋館 #yokohama #SigmaLens #カメラ女子 #丸ボケ#玉ボケ

クリスマスレッスンの講評用の提出もほぼ出揃った、のかな。講評とレタッチ、おひとりづつ進めておりますのでちょいちょいご覧くださいましね。てわけで、ブラフ18番の一枚。コロナ下ということもあり、撮影可能な場所がだいぶ制限されてましたが、軽いカメラ、軽いレンズの機動力たるや！は！写真展用にそろそろ決めねばイカン。その他のさいとう常備ボディ、レンズの作例はこんな感じで。■profotoの作例・

お正月のアレンジメント☆

今月の大分のレッスン☆お正月のアレンジメントを作っていただきました(^^♪オンシジューム、実南天、マツ・・・実南天をこんもりと入れ、水引で動きをつけてみました(*^^*)毎年1２月はお正月のお花を作りますが、今年はシンプルなデザインにしました(*´▽｀*)和、洋、どんなお部屋にも合いそうですね☆こちらのクラスで年内のレッスンがすべて終わりました。みなさん今年もありがとうございました＼(^o^...

Profoto Clic とわたくしとチョコレート #スイーツ #ストロボライティング #Profoto @yuraku_shop#チョコレート

お正月レッスンとクリスマス屋外実習が続いたので。バレンタインレッスンに向けて有楽製菓さんから頂戴したチョコレートを撮影。有楽さんはブラックサンダー以来ですわ。ひさしぶりにProfotoClicをセッティング。その他のさいとう常備ボディ、レンズの作例はこんな感じで。■profotoの作例・

自分が自分であるためにやること

これをやっていれば自分が保てる、ということはあるだろうか。私は以前は、宇宙の仕事だった。ある意味、今でもそうだ。宇宙は大好きだし、自分の事業の柱の一つにしている。だから宇宙に関する情報収集はしているし、講演も引き受ける。長年携わってきた研究と経験で世の中に貢献したい。そのほかには筋トレ。懸垂。家をきれいに保つこと。毎日の日課のようにストレッチを行い、人間関係を保ち、フィットネスレッスンをして...

二子玉川クリスマス SIGMA 18-50mm F2.8 DC DN #SigmaLens #カメラ女子 #xmas #二子玉川

先だっての二子玉川でのシグマイベントの帰りに撮った一枚。見慣れた風景も上から見降ろすとミニチュアに見えるのよ、と構図クラスさんにささやいてみた。この時のカメラとレンズはsony E10とシグマ1850。常にバッグにいれておくと何でも撮れるし軽いしほんとありがたいセットなんである。乗り出す無茶はしたくないので、映り込みも楽しみながら、一枚。というわけで本日もたぶんこの組み合わせでゆく。本日のラ...