エキサイトブログ

チャリ練「竜王山〜箕面」

大阪市 → 竜王山 → 箕面 → 大阪市（63km）最高気温13℃最低気温3℃平均8℃↑のデータでは最高気温13℃になっているけど、実際は11℃弱だったように思う。平地での走行時は平均して9℃ぐらいかな。まあ、比較的暖かかった。今回は迷わず山へ。冬の個人的定番コース。定番と言いながら今年はじめてか？結構クタクタになった（ー"ー；）距離も短いし、これで春になったらまた琵琶湖とか亀岡と...

ぽかぽか日和でゴルフ。上出来の前半・・・だが後半はいつも通り。

昨日は、ぽかぽか陽気の下で志摩ＳＣＣの「耐寒杯」でした。こんなに暖かい日の耐寒杯になるとは本当に有難かったです。海沿いにあるこのコースでは、風が吹くのはいつもの事ですがこの日は珍しく終日穏やかなまま。アウトの1番で放ったティショットは良い手応えで自分としては最高の飛距離でフェアウエイほぼ中央。この日気を付けたのがハンドダウンです。クラブヘッドのトゥを浮かせる意識をもって打つとよりハンドダウン...

テーブル拭きで動きを手に入れる！

手首は上下にも動きますし、回転もできます。そして！左右の動き（水平の動き）も、とても大切です♪この動き！コレで手に入れてください！！＃048 テーブル拭きで動きを手に入れる！幅広い音域の音形を弾く動きは、まさにテーブル拭きの動きだった！

2月4日本日のボランティア

さてさてこの日は午前コンディショニング水泳午後水泳練習会の予定でしたが前日参加者Nさんから欠席の連絡があったらしく午前のコンディショニング水泳はボランティアのMさんとワシはお休みとなりました。午後は水練習会ですが珍しく「マーヴェさんは中級クラスのお手伝いで・・：とまぁ色々ありますわね～笑多分途中で初級に行かんとアカンとは思いながら中級のコースへで、途中でやっぱり初級へ移動！爆ヘロヘロになりま...

ペッタンコ球打ちの話

昨日のブログで書いた室内での卓球のラケットを使った球打ちの続編です。写真で紹介します。下の写真が的になっているマットです。上の写真の窓に掛けています。ラケットは卓球のラケットを何の工夫もしていないそのままで使っています。球は僕の友人の手作りで表面がギザギザでマットに貼り付く様になってます。これを的に向かって15分もすると結構な運動になり運動不足解消で始めました。これがゴルフにも良いとなるば正...

キッチンを決めるとき収納の種類とか、位置とか、とっちの方が大事じゃないかな

キッチンを決めるとき、ショールームでは、扉の材種と取っての種類を決めることあとは、設備収納の種類とか、位置とか、とっちの方が大事じゃないかなキッチンは食堂リビングから、椅子に座ると見えないようにキッチンの境に収納を拡張した背があるカウンターがおいてあります。育ちざかりの子供がいると、ご飯の給仕に走らなければいけないのですがそれが、このカウンターに置いてあるので簡単です。毎日毎食の事ですからさ...

ピアノ椅子にはこう座る♪

ピアノを弾くときの椅子の座り方、食事の時や書き物をする時とはちょっと違います♬座り方、見直してみましょうか♪#46 ピアノ椅子にはこう座る！下半身でしっかり支える座り方を覚える♪

『緊急事態！最前線医師たちの臨床レポート』より

ツイッタースペース『緊急事態！最前線医師たちの臨床レポート』よりデトックス方法や、ご相談先のリンクを紹介しております。#ワクチン#及川幸久#ファイザー#全国有志医師の会https://t.co/ObW3cjL5am pic.twitter.com/mHkGOKebTj— エルスタジオ (@or7320) January 27, 2023

球を打つだけが練習ではない？？？

プロ野球の春のキャンプが始まりました。スポーツニュースもこの関連を伝えることが多いです。その時僕の気を引いたのが練習メニューの多様化です。自主トレでは選手たちが工夫していることです。肩や足首、腰回り、上半身など自分の強化部分を補強する練習をしているのですね。僕などは80歳になるので体のあちこちが衰えてきて弱っています。日頃から意識して柔軟体操はしていますが・・・・あるプロ野球選手はやり投げみ...

久しぶりのゴルフを楽しみました。

先月後半はとんでもなく寒い日が続き次々とキャンセルしたので今日は久しぶりのゴルフでした。写真の通りどんよりと曇った空で福岡らしい冬空です。風が弱かったので寒さはさほど感じませんでした。出だしのティショットは珍しくナイスショットでしたがボギーオンを失敗してダボスタート。今日はハンドダウンの徹底にのみ神経を使ってプレー。思い切ってハンドダウンをするようにしたところ徐々に慣れてきて方向性はかなり良...