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心理學家：簡單4步，幫你緩解急性焦慮

美國國家心理健康研究所估計,18.1%的美國人患有慢性焦慮症。這個數字只包括那些被正式診斷出焦慮症的人,不符合正規疾病標准的焦慮者的百分比要高得多。這是因為焦慮是人類對生活環境的自然反應。在生活的某個時刻,我們都會經曆某種形式的焦慮。問題是,我們該如何管理它呢?Omni Mind Gym 全邁進心理服務提供專業，由精神科專科醫生及心理學專家團隊主理。作為一名心理治療師,我和大多數來訪者談話,...

3ヵ月で5000km･･･よく走るな！

先日、前回から5000km走ったので、エンジンオイルの交換をしてもらいました。3ヵ月で5000km。転地生活から自宅で暮らすようになったけど、10年の生活をきっぱり切り捨てるわけにもいかず、自宅と転地先を往復し続けているから･･･。それだけ排気ガスも出して空気汚染に加担していると思うので、せめてメンテナンスはしっかりやろうと思ってる次第です。それに、私の愛車は、そんじょそこらにある車とは違い...