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トレッキンググッズ

山登りに最適な、グッズを集めてみました↓ラドウェザーのトレッキングシューズトレッキングシューズ ドイツの撥水・防汚の技術を使用 登山靴 防水 スニーカー メンズ レディース 靴 シューズ ウォーキングシューズ 登山 アウトドア キャンプ 釣り 革靴 厚底 人気 ランキング レインシューズ ミリタリーブーツ 滑らない靴 LAD WEATHER ラドウェザー価格:4,480円(2023/3/8 ...

重要なお知らせ（帰国のため休業宣言）

おはようございます。昨晩はちょっと飲みすぎ＆食べすぎのためお散歩ジョギングは今朝はお休み～。わんこのお世話はばっちりOKです。今日も晴れるかな？？？昨日はこんなに快晴～～～！！まるで乾季！！（でも水中は真冬下がると水温25ぐらい？油断禁物）でもこれで今月の終わりぐらいからウミウシが増えるんじゃないでしょうか？久々に白いあの子や黄色いあの子が出てこないかな～～。さてさて連日ガンガンプロモを行っ...

春の兆し

日曜日からサマータイム（正式にはDay light saving time）が始まりました。年始を以て賑やかなホリデー行事が終わり、1〜3月は特に大きなホリデーがあるわけでもなく、ひたすら春を待つばかりのこの時期ですが、サマータイムの始まりは大きい！みんな待ち望んでいる日でもあります。そんな楽しみにしているサマータイムの始まり。。。朝起きると、太陽が燦々と降り注いでいて嬉しさいっぱい！思わず...

健康診断

朝食後は詩吟の練習。午後から坂田医院で健康診断を済ませ食料品調達に出かけた後、グランドに行ってジョギングで体力作り。今日は風が冷たい。夜は詩吟の練習。

神様から「休め」のサイン

今日は月曜日、新しい１週間の始まりですね。と言うわけで毎週月曜恒例ＡＭ(アム)の連載【ミカコちゃんに𠮟られる】が更新されております↓さて。今日の東京は午後から雨予報、というわけで午前中のうちに日課の１時間ジョギングを済ませようと十時過ぎに出発したところ……。一歩踏み出した瞬間 既に小降りで、五分も経たないうちに雨が本気を出してきたため引き返してきました。今日みたいな雨...

近所のモクレンが満開

近所のモクレンが満開です！今日の充実度・・・低今日の画像・・・自撮り他今日のトレーニング・・ジョギング・ウォーキング１６．５ｋｍ（７２日７４１.６ｋｍ）にほんブログ村

マストマスク装着から～

3/13～マスクの着用は、個人の主体的な選択を尊重し、個人の判断が基本って、なってますが、科学的な根拠がないと思いますので、私は装着することにします。あと接客業であるというのも理由の一つにあげさせていただきます。ただし、これは私の考え方ですので、マスクある無しの御来店は、問いませんのでお気軽に御来店くださいね＾＾昨日、春一番が吹いたようですね、それも2年ぶりということ！そうそう先日Trail...

ワイングラス

春らしい柔らかな日差しが降りそそぐ休日。久しぶりに外をジョギングしました。嚙み合わせに違和感があり、休日ですが診てくれるとのことで午後から歯科医院に行ってきました。その後、三越に買い出しへ。ついでに商店街をウロウロしましたが、ざっと見た感じ95%ぐらいはマスクを着用しているような。明日からどんな感じになるんですかね。良さげなワイングラスを見つけたので購入。イイ感じ。

疲労感

今日はお休み。夜中に1度目が覚めて二度寝。そして早朝に目覚め…あんまり眠れてない気がする。その分、昼間にものすごい眠気に襲われる。この負のスパイラル、どこかで断ち切れないかな。そんな疲労感のある中いつも通りジョギングへ。しかし、思うように体が動かない気がする。困ったもんだ。

動的ストレッチで関節可動域を広げる。。。

先日、インストラクターさんが「運動前には、動的ストレッチのほうがイイ」と言っていて～私自身、北京で太極拳時、前後開脚にしても股関節の可動域や筋肉の弾力性を養える動的ストレッチになるような方法を要求されたりしていました。ちょっと怖めなお兄さんの動画ですが…動的ストレッチと静的ストレッチの違い⇒静的ストレッチは、ゆっくりと筋肉を伸ばせるところまで伸ばして静止するストレッチ法。動的ストレッチは、カ...