"ダンベル" の検索結果 25 件

  1. 誕生日でした

    誕生日でした

    みなさまおはようございます。数日前の投稿で今年は寒いとお話ししたばかりでしたが昨日から暖かで今日も20度を超えそうです。みなさまお元気でいらっしゃいますか?先日私は61歳の誕生日でした。お陰さまで少し血圧が高いくらいで他はとっても健康です。とは言っても目や耳身体の疲れやすさは若いときとは違って労らないといけないかなと思いつつハープに対する情熱は燃やし続けて行きたいと思っています。いつもみなさ...

  2. プログラムの意思が

    プログラムの意思が

    指揮者キリル・ペトレンコが負傷のニュースが飛び込んできた。それも足を折って、大負傷というのだ。すわ大事故かと思ってみると、足を骨折したようである。少なくとも通常の交通事故などではなさそうである。続報を待ちたいが、先ずは前日に言及していたように練習していないであろう二日目をキャンセルとした。初日のマーラープログラムを振るのは準備が出来ていたからだろう。そこから考えると、シニトケの練習に入る前に...

  3. 筋力の低下に気がついて

    筋力の低下に気がついて

    筋力の低下に気がついてちょっと前からテレビを見ながら5キロのダンベルを上げたり下げたりしている。少し続けると幾分持ち上げるのも楽になってくる感触はある。まあいい加減なトレーニングなのでそんな大きな効果は期待してはいないけど、、、、そんなんであれだけネットを越えなくなったサーブも少しはマシに越えるようになってきた。インパクトもかすかには感じられるが手にガツンとした手応えはまだない。このサーブや...

  4. ダンベルを取り出して

    ダンベルを取り出して

    腕の弛みに気がついて昨日からダンベルでトレーニングを始めた。と言ってもテレビを見ながらのズボらなもんだけどね。確かスポーツジムに通っていた時は10キロのダンベルを使っていたはずなんだけど昨日持ち出した3キロのダンベルが相当しんどくなっている。なんかめちゃくちゃ筋力ダウンしてしまっている。ちょっと異常だね。そう言えば3ヶ月くらい前テニスのサーブがネットを越えなくなってしまった。今はなんとか超え...

  5. ダンベルトレーニング

    ダンベルトレーニング

    昨日祭日だったので今日の絵画教室はお休み。雨も強く降っているのでどこにも行けない。こんな時は温泉に♨️入ってみっちりとストレッチが一番。2時間くらいストレッチした後鏡を見ていたら腕の周りにやけにシワが目立つ。そう言えばスポーツジムに通っていた時は10キロのダンベルを使っていたなあ、、、、コロナもあってジムを止めて2年くらい。歳を重ねるとちょっとトレーニングを止めてしまうと一気に筋肉が落ちてし...

  6. ダンベルがもっとすき

    ダンベルがもっとすき

    ダンベルを調べてみました本日はちょうどいい気温であるのでした。ヤッポー研究がなかっただったから細君と家でお出かけをしました。3年ぶりだったなあヽ(*⌒∇^)ノヤッホーイ♪ 楽しい買い物は時間がすぐすぎてしまいます。注意して(^_^;)「ダンベル」の価格比較。画像はコチラです。ご紹介したのは、リテマスでお取り扱いしている「3穴 アイアン ダンベルプレート 5kg×2個1set 25mmシャフト...

  7. なんでも手帖四話目ACFA

    なんでも手帖四話目ACFA

    四話目、前回の続きでございます。前回GA系を進めていくと言ったな。あれは嘘だ!スフィア進行部隊は初心者+初見はキツイです。後アセンも低速ミサイルではなくグレネードにします。その方がやりやすかったですと、いうわけでその下のAF(アームズフォート)ギガベース撃破にします。これの攻略はとりあえず左→前右→前とクイックブーストを蒸すことで簡単に砲撃を避けれますただしGA標準機にグレネード装備している...

  8. 筋トレ部

    筋トレ部

    ダンベル買いました😃いまのが軽すぎて買ってしまった😓ジムに行けない日のために!可変式ダンベル🤣ちょーテンションMAXうーフォルム最高〜矢印の方向に刺してダイヤルを回して重さを調整こんな感じ😀一発重量変更できます!使ってみた感想、超〜〜いい!ゴールドジム系フィトネスショップの物より使い安く通常の丸み...

  9. なんでも手帖三話目AC fa

    なんでも手帖三話目AC fa

    なんでも日記7ヶ月ぶりくらいの三話目です。更新が遅れた理由としましては単純に書く内容があまりになかっただけですな(-。-;まぁそんな感じで今回の内容、やっていきます。アーマードコアFor Anser (以下ACfa)の簡単な解説としましては既存戦力としては絶大な力を持ったアーマードコア、ネクストによって国家がなくなり巨大企業が支配する世界となった国家解体戦争から十数年の未来でネクストを駆る傭...

  10. ダンベルラックの制作

    ダンベルラックの制作

    居間の隅に転がしてあるダンベル。時々トレーニングに使うため近くに置いてあるけど、ごろごろ移動して足に当たるし掃除とかの移動時には扱いにくいので置き台を作ることにしました。ダンベルを2本、やや斜めに縦に掛けてコンパクトにし、尚且つ斜めにすることで落下を防ぎます。①ダンベルのサイズに合わせて木材を切り出し、先ずは基本の枠を組みました。②ダンベルを受ける部分の木片を取り付けます。③ダンベルを斜めに...

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