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腸活ダイエット

この方法は、以前に自分なりではありますが工夫をして行い、3週間で３㎏の減量に成功したダイエット方法です。ダイエット方法は、主に腸に対して焦点を当てた方法になります。そもそも、腸は「第2の脳」と呼ばれており、とても繊細な組織です。腸内には、約1,000種類、数でいうと100兆個の菌がおり、その中で体にいい働きをするものを「善玉菌」、体に悪い働きをするものを「悪玉菌」と呼びます。よく聞く「腸内フ...