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ラパンいろいろさつま芋

8月15日（土）晴れ最高気温32℃朝ラパンいろいろ夜ラパンいろいろ蒸しさつま芋ディスク5分は30分の散歩に相当するので室内で運動ホク立ち姿勢が楽にできるようになったね5分楽勝スカイ立ち続ける事が難しかったけれど体幹できてきたかな？立ち続けられるようになりました5分目指して頑張ろう

ラパンいろいろ

8月14日（金）晴れ最高気温34.7℃朝ラパンいろいろ夜ラパンいろいろ超早朝走りに行ったよ

ラパンいろいろ卵おかゆ

8月13日（木）晴れ一時雷雨最高気温32℃朝ラパンいろいろ卵黒豆入りおかゆ夜ラパンいろいろ黒豆入りおかゆここにだけ落ちてるこの細かいのは何？見上げると公園の大木にたくさんの花が咲いていてペタルカーペットでした

ラパンいろいろおかゆ

8月12日（水）晴れ後曇り最高気温33℃朝ラパンいろいろ黒豆入りおかゆ夜ラパンいろいろ黒豆入りおかゆメタトロンセラピー

ラパンいろいろおかゆ

8月11日（火）晴れ最高気温31℃朝ラパンいろいろ黒豆入りおかゆ夜ラパンいろいろ黒豆入りおかゆかっ飛ばす自転車の多い地下道歩行者と自転車の事故も多いだろうなあここはスロープ部分

ラパンいろいろおかゆ

8月10日（月祝）晴れ最高気温33℃朝ラパンいろいろ黒豆入りおかゆ夜ラパンいろいろ黒豆入りおかゆクーポン使って今日もジェラートティラミスとマンゴーディスクに燃えるスカイ早朝でも運動は身体を冷やしながら

絶食ラパンいろいろおかゆ

8月9日（日）晴れ最高気温32℃朝絶食スープ（アサリ味噌汁ココナツウォーター）夜ラパンいろいろおかゆ駅前にジェラート屋さん開店早速ミルクとラムレーズンマッサージタイム

ラパンいろいろカンガルー卵おかゆ

8月8日（土）晴れ最高気温32℃朝ラパンいろいろカンガルー卵夜ラパンいろいろカンガルーおかゆおかゆ（白米黒豆カモミールティ）しばらく食事に足しますプールで身体冷やしながら運動したよ

カンガルーいろいろラパン

8月7日（金）晴れ最高気温33℃朝カンガルーいろいろラパン夜カンガルーいろいろラパン昨年秋の台風で根ごと倒れた柿の老木根元で伐採されその跡は穴が開いていたでも根は生きていて次の世代の柿の木が復活春に芽吹いてもうこんなに大きくなりました残念なのはこの柿渋柿なんだなあ2頭は草食べに夢中

カンガルーいろいろフロマージュブランラパン

8月6日（木）晴れ 最高気温32℃朝カンガルーラパンフロマージュブランラパンへ移行中夜カンガルーラパン咥え物しながらブラッシング