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トライアスロン初心者の水泳練習

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金曜日は15分だけ

何かと忙しない金曜日の朝。いつも通り5時前に起床、5時30分から15分だけ走りました。シューズはライバルフライ2。相変わらず1.5kmで一旦止まってしまうけど、ペースはそこそこに戻りました。今日から名古屋へ旅行です。美味しいもの食べて飲んで、走って楽しんできます！15:053.44km4:23/km

春霞あるいは花粉もしかして黄砂

マラソンのゴールは遥か春がすみにほんブログ村

今日も朝RUN

最近は暖かくなって、日の出も早くなったので朝も起きやすくなりました。なので、今日も朝RUN。午前5時30分頃には東の空が赤くなり始めて、走るには丁度いいシチュエーションです。久し振りにライバルフライ2を履いて走りましたが、今日は何となく調子良かった気がします。途中、1.5km地点でストップしたけど、その後は4:25を切るペースでは走る事ができました。明日も頑張って朝RUNするぞ！5.01km...

笑顔力が違う流れる汗が輝いている

大変なことだけど苦しいことだけどにほんブログ村

レース後2日空けて

今日から練習再開！日の出時間も早くなって、早朝RUNもしやすくなりました。走り始めは少し寒いけど、走り始めたら気持ちいい気候。今日は太陽は見えなかったけど、これから日の出が見られる時間に走れれば、一日の最高のスタートになります。なかなか走るモチベーションを維持するのは大変だけど、小さな喜びを積み重ねて走り続けたいと思います。5.12km22:594:29/km

飛鳥ハーフマラソン2023＿完走証

事前練習も出来ず足に不安を抱えての参加でしたにほんブログ村

能登和倉万葉の里マラソン 2023

4年ぶりに開催された『能登和倉万葉の里マラソン2023』に出走してきました。北陸のランナーにとって、なかなか調整が難しいこの時期のマラソンですが、僕にとってこの大会はとても思い入れがあるのでほぼ毎年出てきました。今回は無理せず、勉強のつもりもあって4時間のペースランナーについて行くつもりでしたが…失敗。。。サブ4ならず。結果、4時間23分でした。いろいろと反省点は分かっておりますので、言い訳...

気怠い朝を迎えた

今朝のこと左ふくらはぎと右ふくらはぎとにほんブログ村

今日は良い感じでした

日中は暑くて走るには適さないくらいでしたが、軽くジョグのつもりで走り始めました。今日は明日のレースのイメージ作りでテンポネクストです。弾む感覚は相変わらず凄くて、呼吸や脚に負担がかかっていなくても4分半を切って走ることができます。なので、いつも1.5km位で一旦止まってしまうのですが、今日はあまり疲れを感じず30分間走り続けることができました。これで明日のレースは良いイメージで走ることができ...