エキサイトブログ

徒然 #29

体重はベストに近いのに、体型がイマイチ。最近は食事がややルーズになっていたこともあり体重は残念な数値だろうと思っていたのだけれど、先日の数値は69.1kgで個人的には問題無し。ところが、体型は残念な様相を呈している。プチ（16時間）断食をほぼ習慣化しているにも関わらず、下腹部の脂肪はなかなか消えてくれずにいる。今年に入って三度、スターバックスでトールサイズの飲み物がもらえるアンケート用紙を手...

ダイエットは意識を変えれば叶う！

日頃の運動不足を感じながら、こんな方も多いでしょう。「体力が落ちた！何か運動をしなくては！」「運動不足でお腹まわりが気になる！」「お正月に体重が増えたままになっている！」…という方。そして、この春に新社会人となる方は、少しでもダイエットしてスタイルアップしたい…！そんな方も多いのではないでしょうか。ダイエットでも、運動でも結果が出るには、それなりの時間が必要ですね。短期間で結果を出すことは可...

雛人形かいて「おめでとう」

お祝いが多い春、「おめでとう」がいっぱい。先日かいた絵手紙午前中1枚かいて、また午後から１枚。同じ墨と筆だけど間を置くと変わるよね。同じひな人形なのに痩せたり太くなったり？しちゃうのよね〜。うふふ。

5年後、10年後の自分の姿を想像すると！

何歳になっても多くの女性は、自分の姿を整えておきたいと思っているでしょう。しかし、若い頃は痩せていたのに！今では体重も増え、ウェストも無くなっている自分…！にため息をついているかもしれません。何もしないまま、5年、10年過ごせば、年齢とともに体は変化します。多くの人がただ漠然と「いつか◯◯◯したい！…」と思うだけで、結局何もしないまま！なんてことが多いです。でも、それでは何も変わりませんね。...

おじんの体型

昨日はスキーの影響もあり腰の調子も良くなかった。こんな時はじっくり温泉♨️ストレッチ。大体温泉は圧倒的におじんおばんが多い。そもそも温泉のサウナなんかで減量を期待するような人は運動なんかをしていそうにない。当然悲惨な体型になりまるで筋肉を抜いた相撲取りのよう。こんなんを見ていると我が体型はテニスやスキーをしているだけに少しはマシかと優越感を感じる。先日スキーの前泊で道の駅の温泉に入ったんだけ...

★ 痩せたいとは思わないが、出た腹と垂れた尻をどうにかしたい

私はいわゆる標準体型だったと思う。若い時は、ね。身長155㎝、体重46kgくらいだったかな。痩せてはいないがもちろん太ってもいなかった。今は猫背が治って座高が増え身長は157㎝、体重は55kgくらい。もう40kg台は望んでないので、せめてあと5kg落としたいな。おやつの量や回数を減らしタンパク質を摂り、以前のようにウォーキングに精を出せば、1年で5kgは落とせると思う。できないことはないと思...

TNIから新ハンドルが発売になりました。

TNIから新ハンドルが2種類発売になりました。TNIは、カーボン仕様でも価格がお求めやすいので、ご用命も多いメーカーです。今回の新モデルもとてもお求めやすいハンドルとなっています。SWORD一体型バーステム￥35,200（税込）軽量なステム一体型カーボンハンドル。サイズ（ハンドル幅×ステム長）400×90mm400×100mm400×110mm400×120mm420×100mm420×11...

いろいろなエクササイズをやってもなぜ変われないのか

こんな事はありませんか…『運動をしているのにちっとも痩せない！』『いろいろな運動をYouTubeで見ながら試しているけど何も変わらない！』『プロテインを摂って運動も始めたのに、反対に体重が増えてしまった！』……等々。痩せない！変わらない！原因はいろいろでしょうがよくよく探っていけば、その理由がわかるはずです。簡単に言えば、変わらないのは、今やっていることがその方に合っていないからでしょう。～...

体型に難有りメダカの容器

車から降りたお客様が何故か最初に立ち止まって眺めるのは背曲がりや体型やヒレに難有りのメダカたちが入っているベジプラです。位置的に車を降りたらそうなるようで。わぁ～綺麗！って声が聞こえてきます。「ちゃいますよ～、売り場はこっちですよ～。」って思いながらお客様を待つおばちゃん。笑選別で引っかかったメダカたちは３つのベジプラにサイズ分け。成長に従いそれを何度か繰り返します。大中小難有りですから販売...

わちゃわちゃマリアージュキッシングワイドフィン

椎間板ヘルニアを発症して激痛に苦しんでいたダンナが数か月ぶりにリハビリを兼ねて鳥撮りに出かけた。ラインで「腰大丈夫？」って打ってみた。ら、予想外のお方から返信が届いた。何で？って確認したら、打つ相手間違えてた～～～～～～っ！！恥恥恥よりにもよって何で。。。。。。。あまりに突然、しかもいきなりラフすぎる一言。「腰大丈夫？」さぞかしびっくりされたことでせう。ご丁寧にお返事いただき、しかもまさかの...