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把食指塞進這裡，比吃人參燕窩還強？！

大師，是一代愛國武術家、武術教育家自然門一代宗師萬籟聲先生自己親身用的一個養生功法，據說比吃人參燕窩還要強，被稱作“童子功”。這個童子功，不是說童子才能練，而是說，經常練習，可以使我們恢復童子之軀，讓我們精神飽滿。方法操作極其簡單：我們在晚上睡覺之前，用自己的食指塞在耳朵里，以不透氣為度，不要太緊，也不要太松，然後自然呼吸，保持幾分鐘即可。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 ...

太極拳的＆一般的、インナーマッスル＆アウターマッスル。。。

今年は、「全中武術套路錦標賽」は開催されるのか…お気に入りだった「孫培原」や「呉照華」はもう引退しているんだろうなぁ～と思いながら、その表演を見ていました。深層筋利用で姿勢を完成させて～アウターマッスルを松開的な説明をしている太極拳サイトが…※肌⇒筋肉。“立身中正”是太極拳姿勢控制的基本要求，“中正”的核心是脊柱骨架的“中正”，脊柱骨架的姿勢是靠脊柱傍的深層肌（姿勢肌）収縮維持的，而該深層肌...

何が何でも「整骨院」必守整骨の文字を絶やしてはダメだ

柔道整復師が「整骨院」の看板をガイドライン発出後には出せずに、新規開業者が「接骨院」で統一されても、すでに「整骨院」の広告が許されると整理される既存の開業者との間にダブルスタンダードによる柔道整復師（有資格者）間での争いが新たに始まることになる。加えて、衛生担当部局である保健所に届出しない無資格者の規制は、たとえガイドラインにより「無資格者であっても、いかなる者も整骨院と広告してはならない」...

寒暖差の激しい季節は「自律神経の乱れ」に要注意

※寒暖差の激しい季節は「自律神経の乱れ」に要注意！疲労感、不調を改善する簡単ストレッチ＆ツボ押し2/17(金) 23:15配信・武術家二カリンパパの情報発信局こんにちは武術家二カリンパパの情報発信局です。◆’立春が過ぎたとは言え！・・・’、１日の最高気温が１０度の日があったり、最低気温がーマイナスの日があったりと、寒暖差の激しい日が続いてます！、天気予報では、気象予報士が！＾＾・・・、ほとん...

武當三十二式太極拳譜教程

武當太極動作柔和,節奏緩慢,是最適合老年人強身健體的一種養生運動,而武當太極拳集合了武術養生的精華,具有以柔克剛,以靜制動的特點。武當三十二式太極拳譜眾所周知，太極拳動作柔和、節奏緩慢，是最適合老年人強身健體的一種養生運動。而武當太極拳是一種集合武術養生的太極拳法，是以柔克剛、以靜制動為武術特點。下面小編就為大家介紹下武當太極拳中的三十二式。太極拳法意相連，招招式式細經研。守定中宮無極勢，...

打太極也能瘦身氣功瘦身法教程

太極在古代是一種應用於實戰的一種武術，至今現代也是依然流傳，不僅能防身自衛，太極最大的優勢就可以強身健體，如今瘦身的辦法五花八門，其實，太極在中醫領域也是非常廣泛，對於瘦身美體更是效果顯著，接下來，小編為大家帶來太極基本動作及步奏。第一式：起勢調息1、自然站立，兩腳與肩同寬;含胸拔背，兩手自然下垂。2、兩臂慢慢向前平舉，兩手稍高於肩，手心向下，同時吸氣。3、上體保持正直，兩腿屈膝下蹲，兩手...

習太極拳強身健體治療肩周炎

太極不僅是中國偉大武術的傳承，還是一種強身健體的養生保健法，長期練太極可治療多種關節炎，對於治療肩周炎有著顯著療效，接下來，小編為大家講解一下太極對於肩周炎的治療與保健。肩周炎是一種常見病，多發病。病理表現為關節囊及周圍軟組織的粘連、纖維化、三角肌下滑囊的無菌炎症，導致肩關節的疼痛和功能障礙所以打太極拳有助於肩周炎的康復，增強體質。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALI...

跆拳道標準動作

中國武術博大精深，改革開放以來，很多人都接受著外來武術的鍛煉方式，其中很多人就非常熱愛跆拳道，其實跆拳道也是一種很好的鍛煉方式，下面，中醫養生網跟大家分享跆拳道的標準動作。四種標準動作1.前踢：右腳向後蹬地，身體重心前移至左腳；右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時右腿迅速以膝關節為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌。踢擊目標後右腿迅速放鬆彈回，落回...

三個方法讓小孩愛上武術

小孩子到了一定年齡，父母都希望自己的孩子有自己的專長，有的家長會送孩子去學武術，並不是希望能在武術界創造點什麼，而是希望孩子鍛煉身體，並且建立完整的人格，學習中國的傳統。幾歲開始學武術合適?4歲以後，孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學習武術提供了良好的條件。這時就可以開始學習武術基本功。但孩子的學習和運動能力畢竟還不高，僅適...

武當一陽指詳細解說

武當一陽指是武當的六絕之一，練習一陽指也是武術保健的一種，下面，中醫養生網跟大家分享武當一陽指的詳細解說。一陽指功法簡單易學，內外兼修，陰陽並蓄。修煉此功有成者，指如鋼錐，鋒利無比。點木木穿，點石石碎，點人則立見傷亡。用在擒拿格鬥、點穴技擊方面威力無比。本派歷代傳人皆視此功為瑰寶，秘而不宜。為弘揚本門武學，特將此功整理成文，刊行在茲，以饗讀者。歌訣曰：一陽玄指出武當，六門絕技它為先。混元一...