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家トレ始めました。

家トレ始めました。もう、最近筋トレの話ばっかりですね、スンマセン。週１のジムだけでは限界って話はかなり前からしていましたが、やはりどうあっても増やすことが出来ない。家だと満足いくトレが出来ないしなぁとか色々言い訳してましたが、それでこの１年殆ど成長がないのでもうゴチャゴチャいってられんということで、家トレを本格始動しました。分割法ってやつですね。「今日は腕の日」など、一日１～２部位に特化した...

2023年2月21日プーチン大統領の演説ダイジェスト

2023年2月21日🇷🇺プーチン大統領の演説ダイジェスト主にドンバスやネオナチについて・犠牲者への黙祷・ドンバス住民の強さを称賛・見せかけのミンスク合意・西側諸国の謀略・ヒトラーの師団と同じ名前をゼレンスキーが最近自軍部隊につけた、もはや誰の後継者か隠さない pic.twitter.com/DM9zflANOQ— タマホイ&#12792...

世界の波長分割マルチプレクサー市場の概要、地域分析、市場シェア、競合分析

切り捨てられた予測期間中、波長分割マルチプレクサ市場レポートは、製品タイプ、アプリケーション、およびエンドユーザーに基づいています。 詳細な調査では、さまざまな信頼できる情報源と包括的なデータポイントを使用した体系的な市場分析に基づいて、波長分割マルチプレクサ市場の幅広い解釈も提供します。 このレポートは、規模、量、収益、生産技術、販売消費、複合年間成長率 (CAGR)、供給、価格、粗利益、...

年金アドバイスv(∩.∩)v 733（離婚と年金）

◇離婚と年金離婚後は、年金に関して手続きが必要となるケースがあります。('◇')ゞ・年金受給者加給年金額の対象者がいる場合は、「加給年金額対象者不該当届」を提出します・氏名が変わった場合は、年金証書引換届が来たら、年金事務所へ提出します。また口座名義の変更を金融機関等で行います。・被保険者第３号被保険者の場合は、第１号被保険者への変更の手続きが必要です。・年金受給者と被保...

ねんきんQuiz－第737問（離婚時の年金分割）

Q離婚時の年金分割について、〇か×かで答えてください。☆☆①３号分割については、当事者の同意は必要ない○ｏｒ×②付加年金も分割の対象となる○ｏｒ×③標準報酬改定請求書に添付する戸籍謄本は、１か月以内に作成されたものが必要となる○ｏｒ×A①○②×③○ｐｏｉｎｔ①○３号分割については、当事者の同意は必要なく、２分の１（５０％）がその割合となります。②×老齢基礎年金に加算される付加年金については、...

憲法便り＃６８１９：憲法に違反し、国会を無視し、自公両党で閣議決定し、大軍拡し、戦争への道を突っ走る岸田政権に対し最大限の怒りと抗議を表明する！

２０２２年１２月１７日（土）（憲法千話）憲法便り＃６８１９：憲法に違反し、国会を無視し、自公両党で閣議決定し、大軍拡し、戦争への道を突っ走る岸田政権に対し最大限の怒りと抗議を表明する！以下に、各紙の見出しを列挙する。 ２０２２年１２月１７日（土）付『東京新聞』朝刊の第１面、安保政策転換関連記事１面：トップ記事「専守防衛 形骸化、安保３文書改定、敵基地攻撃能力を閣議決定、防衛増税 年１兆円強」...

53. メルケルの贖罪についてスコットリッターが語る

スコット・リッターとは元国連査察官でイラクの大量破壊兵器は無かったと告発した人物。先日、メルケルは自国のインタビューに答えたのだが。。。。SCOTT RITTER：メルケル前首相は西側の二枚舌ぶりを露呈した2022年12月5日スコット・リッター著コンソーシアム・ニュース特別寄稿「戦争は、ロシアの敵が考えていた唯一の選択肢であったのだ。」ドイツのアンゲラ・メルケル前首相の最近の発言は、2月のロ...

憲法便り＃６８０６：憲法壊し、戦火呼び込む「敵基地攻撃能力の保有」で自公が合意！戦争準備すでに着々！「存立危機事態」を想定した作戦計画を防衛省が策定！

２０２２年１２月１０日（土）（憲法千話）憲法便り＃６８０６：憲法壊し、戦火呼び込む「敵基地攻撃能力の保有」で自公が合意！戦争準備すでに着々！「存立危機事態」を想定した作戦計画を防衛省が策定！２０２２年１２月１１日付『しんぶん赤旗』日曜版第１面を引用しました。

林望「習近平の中国」面白かったー👏👏

読了。感想いっぱいあるんだけど。「尖閣諸島」の「棚上げ合意」について書いてあった。田中角栄の時代です。日本政府は「デマ」と言っている。小学生のケンカかよ！昔から思ってたんだけど、終戦のとき「ウヤムヤ」にしたばっかしに、延々と論争の具になっていること多くね？南京、慰安婦、靖国、北方領土……。推理すると、領土問題は、ワザとウヤムヤしたと思う。「種火」を残した。大戦の終了は、世界が一つになるチャン...

久々の凄いインテルです！何人かの人達が貰っているインテル！ゲサラ法の始まりが近い！！！

国際情勢、アメリカ情勢、トランプ大統領、緊急放送、ＧＣＲ、ＲＶ、ＮＥＳＡＲＡ / ＧＥＳＡＲＡ等の情報です。ジュネーブで、トランプ大統領、その他の世界のすべての国の代表者が集まり、最終的なゲサラ法の合意書にサインをして、アメリカも含めて金に裏打ちされた通貨が始まったとのことです。また、米国では139万106人の州兵と予備役が活動しており、もし近い内に緊急放送システムが稼働した場合、混乱がない...