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年金事務所に予約を入れました

東京は桜の開花宣言。さてうちの近所はどうだ？と思ったら、チラホラ咲いていました。気の早い子はね（笑）また暖かくなったし、これから、どんどんですね。お天気も良かったので、散歩がてら、近くのデパ地下へ。ホントはおはぎが買いたかったのですが、お彼岸前だからか、まだなくて、かわりにケーキを買っちゃいました。ユーハイムのフロッケンザーネトルテ。なんか懐かしい味で、好きなんですよ、これ。そして、おいなり...

家トレ始めました。

家トレ始めました。もう、最近筋トレの話ばっかりですね、スンマセン。週１のジムだけでは限界って話はかなり前からしていましたが、やはりどうあっても増やすことが出来ない。家だと満足いくトレが出来ないしなぁとか色々言い訳してましたが、それでこの１年殆ど成長がないのでもうゴチャゴチャいってられんということで、家トレを本格始動しました。分割法ってやつですね。「今日は腕の日」など、一日１～２部位に特化した...

体力チェック！

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ねんきんQuiz－第749問（雇用保険との調整）

Q以下の例の場合において、正しいものを①～③のうちから選んでください。☆☆☆Aさん、昭和３３年４月１０日生まれ、特別支給の老齢厚生年金を受給中、令和５年３月３１日退職、４月に入ってから雇用保険の求職申込を行ったものとする。①４月分の年金は停止となる②５月分の年金は停止となる③年金は停止にならないA③年金は停止にならないｐｏｉｎｔ６５歳以降の老齢厚生年金と老齢基礎年金に関しては、雇用保険の基本...

階段登りの筋肉

息子が幼稚園児の頃に「東京タワー外階段」を駆け上ったそうな。小生17歳、山岳会入会の最初はボッカ訓練だった。河原で石を20㎏ほどリュックに詰めて丹沢を登った。途中で動けなくなった。先輩女性が「○○ちゃん、どうしたのぉ、さぁ、一歩踏み出してごらん」と笑いながら言った。数年後、今度はあたしが年上の新人にハッパをかけていた。隠居後に自転車に凝った。概ね下町方面へ走るから、帰りは坂を登る。フラフラ・...

筋肉痛大内転筋

古道・宮河内越えの山歩きで、行動中に両足の大腿部周辺の筋肉が痙りだして、踏ん張れなくなって時々休みました。こんなことは初めての経験で、焦ってしまいました。ガレ場の登降が続いたので、必要以上に大腿部を酷使したためかも知れません。何とか、誤魔化しながら慎重に歩いたので、転倒等はありませんでしたが今後の山歩きに不安を感じました。今朝もまだ筋肉痛が治まらないので、「あず接骨院」でマッサージを受けまし...

東新宿駅の階段（92段）を2往復

要町「熊谷守一美術館」～トキワ荘マンガミュージアム。翌日に池袋「豊島区立郷土資料館」～目白駅。と連日ウォークで、階段上り下りの際の大腿筋が、しなやかに動いているのに気が付いた。これを逃がす手はないと、翌日に自宅7階から階段で降り、「東新宿駅」92段階段を往復した。いつもは途中で筋肉がヒィヒィと泣き出し悶絶するも、その日は休憩もなくスッと登れた。翌日は東京マラソンを撮るために、新宿三丁目まで早...

2023年3月5日 教団年会合同礼拝視聴礼拝レポート

3日5日教団年会合同礼拝を視聴しながら礼拝を守りました。3月3～5日は教団大年会が大阪で行われ、全国各教会の牧師や信徒代議員が出席しました。尾山台教会からも牧師他数名が出席しましたので、聖日礼拝は年会合同礼拝のYouTube配信を視聴する形で行いました。合同礼拝では聖餐式も行われますので、尾山台でも聖餐式の準備を整えました。配信を視聴しながらの礼拝は殆ど行ったことが無いので、前日夜に同じ会場...

ササモリジムでは会員...

ササモリジムでは会員さん同士でミット打ちをやったりもしますこの時は、子供と大人でしたが、大人同士やると筋トレにもなりますよ腕が鍛えられます💪🏻興味ある方はササモリジムでお待ちしてますササモリジムの次の休みは３月７日火曜日です

兵庫県明石タトゥースタジオ

今日も頑張ります٩( 'ω' )وHP、お問い合わせはコチラ↓↓↓肌絵屋 福助兵庫県明石市桜町3-8明石オーナーズビル10-ATELL 080-4564-4947LINE ID : hadaeya.fukusukeMail hadaeya.fukusuke@icloud.comHPhttps://hadaeyahukusuke.shopinfo.jp不定休電話予約10:0...