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キャベツのレンチン＋α

キャベツは大きくちぎる。ざっと洗ったら水分は切らずにそのままポリ袋に。レンチンして歯応えのある硬さにとどめて置く。ポテトは頼まれて買ってきたものを少し拝借。フライもできあいイカの甘辛みたいな感じ。茹で玉子は冷蔵庫にストックしてあるもの。調味料はイカが濃い味なので要らない。キャベツはダイエットに最高の野菜。そう言えばキャベツダイエットというのもあった。胃腸が整い代謝を上げる。食べ痩せ食材№１だ...

高血圧改善５ミニッツ（青坂一寛）の口コミや実践結果は？

１日５分DVDの映像をマネするだけの最新高血圧改善プログラムを紹介したいと思います。⇒自宅でできる高血圧改善プログラムはこちら「１日たった５分 DVD映像を見ながらただマネする」簡単・安全・そして、即効性のある高血圧改善方法が、一寛綜合治療院院長である青坂一寛さんの高血圧改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」高血圧改善プログラムです。この青坂式高血圧改善法は、内臓機能の活性化と血流の密...

一応蛋白質は二種類の朝食

ご飯・納豆・ほうれん草・自家製沢庵・小魚の佃煮これにとろろ昆布の簡単なお吸い物。食後はドライ無花果を二粒。同じものをそれぞれ別の器に盛るのとこうやって一皿に盛り付けるのと量は同じでも感じ方がかなり違います。ご飯はお茶碗に盛るよりこんな風に広げた方がボリュームがあって、一瞬「えっ？こんなに？」と驚きます。こういう錯覚は活用すべき。脳は簡単に騙されますので。●蛋白質は一食に二種類摂るのが良いと言...

☆リンゴをスティック状にカット☆

最近、リンゴはこんな風にスティックにカットしている。半分にカットして皮をむいて、更に厚めにスライスして細くカット。食べるのも持った加減が楽しいし、芯を取るのも簡単、捨てるところも少ない。インスタか何かで知ったと思う。そして、塩水ではなくはちみつで色止め。前はハチミツの味があまり好きではなかったけれどそれはいい蜂蜜を選んでいなかったからかなと思う。そして私の好きなシナノゴールドが先日はもう並ん...

少し前ですが、駅近のスタバで見つけた桜のシフォンケーキ。

少し前ですが、駅近のスタバで見つけた桜のシフォンケーキ🍰エチオピア珈琲と一緒に食べました。ほんのり塩味が効いていて、桜の芳醇な香りと味が美味でした。今年も桜前線が楽しみですね…。投稿者:高倉彩

マストマスク装着から～

3/13～マスクの着用は、個人の主体的な選択を尊重し、個人の判断が基本って、なってますが、科学的な根拠がないと思いますので、私は装着することにします。あと接客業であるというのも理由の一つにあげさせていただきます。ただし、これは私の考え方ですので、マスクある無しの御来店は、問いませんのでお気軽に御来店くださいね＾＾昨日、春一番が吹いたようですね、それも2年ぶりということ！そうそう先日Trail...

自宅で簡単に高血圧対策しませんか？ねころぶだけでいい超簡単ストレッチとは？

自分で血圧を短期間下げる方法で高血圧対策始めませんか？⇒ねころぶだけでいい超簡単ストレッチはこちら福辻式で有名なアスカ鍼灸院院長の福辻鋭記さんが独自開発した短期間で血圧が下がる画期的な血圧改善法が高血圧対策「福辻式DVD」です。「こんなに頑張っているのに効果を実感できない」そんな思いをしていませんか？高血圧は自覚症状があまりなく、サイレントキラーと呼ばれる怖い病気です。放置せず、薬に頼ること...

マルチバランスチェアが人気です

只今「木の椅子展」開催中ですが、最近たて続けにご注文いただいているのが「マルチバランスチェア」です。子供部屋のデスクでお子様が使うイメージが強いかもしれませんが、大人の方のj購入も多い椅子です。高さが調節できるので、子供から大人まで使えますし、大腿部と上体の間の角度が広くなることで骨盤が立っている時と同じような上体になり、座ると自然に背筋が伸び、背骨をＳ字型に保つ座り方ができる椅子です。前後...

朝起きたら10㎏太っていた

タイトルに偽りあり（笑）実際はそのようなことはあり得ない。じわじわといつの間にか増えている。何かを抜けば痩せるか？炭水化物を抜く、油脂をカットする、水をたくさん飲む。そのどれにも重大な落とし穴がある。無茶なダイエットで落命した有名人はたくさんいる。ご飯を食べたければ食べればよい。ご飯に罪は無い。どう食べるかが問題だ。ご飯は冷めたのが太らないと分かっている。海苔とふりかけは簡単にご飯を済ませた...

「三方よし」のユザワヤの経営術は学ぶ価値が高い！

お客の立場だけを考えて商品を揃えました。お客のためならめったに売れないものでもお店に置き、メーカーのためには現金で大量に仕入れる。 ～畑中利元氏の言葉～================================== 【本文】 ■「三方よし」のユザワヤの経営術は学ぶ価値が高い！■ 「三方よし」とは近江商人の心意気を示したものと言われている。 まずはお客様のことを考える。 次に仕入先やメ...