エキサイトブログ

休日は食べる機会が増えるから体重も増えるな

今日は園芸ネタが無いんでダイエットの覚え書きだけ。昨日、一昨日の草刈りで結構な脱水したワケやけど、その後水分取りまくったんよ。おまけに休日は昼もまともに食べて間食もしちゃったりで先週末よりも増量しちまった。ResultBM比:-2%前日比:———(先週末比:+1%)別にダイエットに限ったことや無いんだけどな、物事達成できない人って一度こうやって禁を破ってしまい結果が良くない方に傾くと辞めてし...

まだ夏のはじまりだっつーのに……

今日も朝から暑いな。昨日の教訓から朝6時に草刈り始めたんやけどな、全身から汗が噴き出して昨日比-1.8%も減ってた。でもまぁ、こういうのってサウナと一緒で水分取るとすぐに吸収してしまう。だからってコレを我慢するととんでもなく体調悪くなる。まぁ当然やな。今日は朝早くから草刈りに行っちまって作業前の体重計るの忘れてた。閑話休題今朝草刈りしたとこに梅の木があってな、その梅を収穫したんよ。ついでにう...

二期作？春に蒔いたスナップエンドウが終わりそうなので

二期作？春に蒔いたスナップエンドウが終わりそうなので午前中、先週出来なかった草刈りを始めたんやけどな、このとこのダイエットが祟って途中からフラフラになっちまった。わかっちゃいるけどこういう無理な減量はやめた方がいいよ。マヂて……だがな俺は期限が決まっているからやるぜ。ResultBM比:-2.98%前日比:-0.8%(草刈り前)草刈りの直後は何と前日比-2.8%も減っていた。恐るべし、夏の農...

今年は色々と不作なのか？

ダイエット四日目朝昼食抜きも四日目や……空腹的なしんどさは無いけど、ダルさや頭痛が出てきた。この頭痛は多分糖分不足だな。昨日は豆腐とこんにゃくしか食ってないしな。前にも殆ど糖分を摂らずにダイエットを続けていたら、頭痛は出るし思考力が激落して子供から「頭悪くなった」と言われたことあったしな。この症状は予想していたよ。だからダイエット始めた時からバックに忍ばせておいたものがある。コレや↓この症状...

恐怖の強風が吹き荒む日々だから

ダイエット三日目や。炭水化ブツィーなモノを食べたい衝動を抑えられなく、血糖値が上がりにくいとされているパスタ生活をしているのぜ。まぁ毎日コレってワケにもいかないし、更に血糖値が上がりにくいというオートミールも買ってみた。まだ食ってないけど……炭水化ブツィーが食べたくなったらコレで乗り切っていくぜ。リザルトBM比:-1.7%前日比:-1.5%目標まであと8.3%閑話休題先日の強風でトマトが倒れ...

【恐怖の強風】鉢を退避させるも……

昨晩の風は酷かったな。昨年もこんな事あった気するけど、鉢の数が増えて退避させようにもさせられなくて、トマトの一部だけを玄関に入れるのが精一杯だったのぜ。んで、朝起きてみてみるとプランターのトマトがこんな状態に……まぁ折れてはいない様だし、持ち直すとは思うけど今シーズンあとどんくらいこんなことがあるんだろ？閑話休題来月の27日、健康診断を受けるんや。毎年1回だいたいその時期に受けてるんだけど、...

減量計画２年目(その３)ヤレヤレ運命共同体(-o-;)

枯れたと思った 京鹿の子花後は車庫の日陰に避難だ。シナびた枝だけのグリーンアイス復活❗️素焼き鉢は水枯れさせるのでプラ鉢に植え替えます。葉焼け、具合悪そうな 紅根詰まりかなぁ？鉢増ししましょ✨さてさて、雪コッコでございます。突貫ダイエットから２ヶ月経ちました。リバウンド途中増えて行く体重を阻止して１㎏何とか減量出来ました。１年目は緩く下降線をたどった体重も途中停滞期を経て６㎏減✨時々、暴れて...

お菓子をやめたら痩せた

ここ2週間くらいお菓子を食べていない。ダイエットの一環だが、この間に10日目くらいにバーゲンダッツのアイスクリームをご褒美に一つ食べただけ。お菓子断ちをした最初の数日は少しこたえたが、今ではもう慣れたのか、ほとんどお菓子を食べたくなくなった。以前はお菓子断ちをしても2日くらいするとスーパーのお菓子売り場で何かを買った。「少しくらいならいいじゃない」と言い訳をして。でも、今はお菓子売り場に行か...

A TO Z 減量研究

2003年2月から2005年10月にかけて、『The A TO Z Weight Loss Study』（『A TO Z 減量研究』）と題した研究が行われた。被験者は肥満体の女性であり、彼女らを以下の4つの食事法に無作為に割り当て、炭水化物が少なく、脂肪が多い食事が、心臓病、糖尿病に関係する危険因子に与える影響について調べたもので、体重、血圧、コレステロール値の変化についても比較した。 ...

「鎌倉殿の１３人」が最高です

冷蔵庫を開けるとキムチのにおいが勝ってしまっている我が家です。おはようございます。昨日のとろとろ寝の原因に気がつきました。わたし、エビリファイの減量を始めたところなのでした。冬のいちばん多い時期が３ミリリットル。今は１、５ミリリットルまで減らせています。いつも思うことだけどエビリファイってわたしには本当によく効くんですよねぇ。ちょっと減らしても、ちょっと増やしてもその分効いてることがわかる。...