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筋肉痛大内転筋

古道・宮河内越えの山歩きで、行動中に両足の大腿部周辺の筋肉が痙りだして、踏ん張れなくなって時々休みました。こんなことは初めての経験で、焦ってしまいました。ガレ場の登降が続いたので、必要以上に大腿部を酷使したためかも知れません。何とか、誤魔化しながら慎重に歩いたので、転倒等はありませんでしたが今後の山歩きに不安を感じました。今朝もまだ筋肉痛が治まらないので、「あず接骨院」でマッサージを受けまし...

徒然 #28

最近YouTubeで【The Office】を観ている。ジョン・クラシンスキーとスティーブ・カレルが出演しているのとユーモアのセンスが好きで観ているのだけれど、もう1人、僕が好きなエイミー・アダムスが出演していることもその理由、だった。「だった」と言うのは、実は彼女はジェナ・フィッシャーという女優で、そのルックスだけで僕は、彼女をエイミー・アダムスとすっかり勘違いしてた。割と厳し目の筋肉痛に...

次なる夢をみたい春

体重減少が明白だ。筋肉が落ちている可能性も否定できないのだが、何よりも皮下脂肪が取れてきている。特に下腹の感じは今迄もあまりないぐらいにいい感じで、胸も小さくなって、あんこ型から肩の線がはっきりするようになった。洋服のシルエットが改善する筈だ。筋肉が浮かび上がる反面若干皴っぽい感じになるので筋肉を付けないと美容上は良くない。もう少し裸体にも自信を持てるようになりたいものだ。ベットカヴァーが不...

筋肉の信号で動かす電動車いす考！

からだを動かす際に筋肉から出る微弱な電気信号“筋電”をとらえ、機械の動きに変換することで、身体にまひのある人のリハビリや、障がいのある人の生活に役立てようという技術開発が進められています。ＮＨＫニュースおはよう日本おはＢｉｚ筋肉の信号で動かす！[総合] 2023年02月13日 午前6:30 ~ 午前7:00 (30分)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝関連記事：＝＝＝＝＝＝＝＝＝...

ＮＨＫおは・Biz筋肉の信号で動かす！考！

からだを動かす際に筋肉から出る微弱な電気信号“筋電”をとらえ、機械の動きに変換することで、身体にまひのある人のリハビリや、障がいのある人の生活に役立てようという技術開発が進められています。ＮＨＫニュースおはよう日本おはＢｉｚ筋肉の信号で動かす！[総合] 2023年02月13日 午前6:30 ~ 午前7:00 (30分)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝脊髄損者には・・・関連記事：https://w...

2023.1.26

シェフとか、医者とか、腕組みしてプロフィール写真撮ってる人が多いですが、なんか偉そうでキライです。

精神的緊張が筋肉を硬くする！ゆるめて直そう体の癖

街を歩くと、やたら目につく整骨院や整体院。実際そこに通っている方も多いでしょう。膝や腰が痛いお年寄りから、スポーツで筋肉を痛めた学生まで、たくさんの方が施術を受けに行かれています。その中には、腰痛や肩こりでお悩みの方も多いと思われます。日常生活の中で、私たちはいろいろな動作をします。その動作には、人によって癖があります。その癖はいったいどこからくるのでしょう？～～～～～～～～～～～～～～～～...

筋肉

子供はどんどん成長します。ご飯を食べて、どんどん背が伸び大きくなっていきます。子供はご飯を食べると、大きくなります。大人はどうでしょうか？ご飯を食べて成長するでしょうか？大人になっては、背があまり伸びない気もしますが。では、食べたご飯は何になるでしょうか？脂肪を蓄積して、太ってしまった。という人も少なくないでしょう。大人になったら、体をどんどん鍛えていくのはどうでしょうか？食べたご飯を筋肉を...

”有酸素運動”と「認知機能」。寒くなるけど、動かなくっちゃねぇ。

昨日の記事の続きではありませんが、早速窓に緩衝材？を貼ってみましたよ、いくぶんいつもと違うかなという感じ。天気予報の予想通り、日が暮れてからぐっと肌寒くなって参りました。最近、私はお昼の時間帯に25～30分ほどウォーキングをするようになったのですが、これまで11月とは思えないほど温かい日が続き、今日は例年並みの気温になったようで、身体が温まってくるまで時間がかかりましたよ。早朝歩いてもいいの...