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弓の稽古上腕と肩甲骨をめぐる冒険其の五弓道教本三巻より

弓道教本第三巻 続射技編射技詳説弓構え八〇頁〔鈴木伊〕”～正面にて取懸ける～このときには両肩を前にかぶせるようにして軽く背中を張り、柔らかに腕を落とし～”そのまま肩が上がらないように”打起こし”～”大三”～”引分け”～”会”まで維持します。「胸を張れ」とはよく言われますが、それは両肩を前に出した状態を維持しつつ”引分け”～”会”で行います。詳しくは本記事シリーズ「上腕と肩甲骨をめぐる冒険」を...

コーヒーに入れるもの

日本のインスタントラーメンはやっぱり旨い食事は健康的に‥とトライしてるけどどうしても弁当を作る気にならない日もあってミササガで買ったサッポロ一番を職場でレンチン調理して食べる・・・生卵をもっていって入れたけどキャベツとか野菜を切って入れておいたらなおよかった。。ラーメンは食べるとき、すごく気を遣うのであまり昼に食べたりしないんだけど。なぜなら、すすれないので、音をたてないように食べるの大変だ...

熱・・・出ました(T_T)

なぜだかわからないのですけどお嬢とわたくし・・・熱出ましたお嬢は38度台、わたくしは37度台。へ？37度台？って思うでしょ。でも、わたくし、なさけないことに平熱が低い。普段35度台前半なので､37度以上あると・・・ヘロヘロホント、熱に弱いです日曜日でよかった・・・・日中ほとんど寝てましたしかし、ごはんをせねばなりませぬ。特に何のあてもなく、豚肩ロースを「塩豚」に仕込んでありました。(登志子さ...

次々と

加齢を感じる日々悲しいとは思ってません。誰しも年を取るものだからね。だけど身体の節々に痛みが現れると辛い👉先月不注意から前から倒れてしまい、頭から膝まで打ち付けた。室内だったから良かったけど庇ってしまった右肩や右腕が暫く悪化していた。そして左肩の動きも悪くなり、とうとう石灰化（右肩と同様）になってしまったような感覚である。整形にまた予約して行くべきだけど…今年も去年と...

肩もみは耳鳴りに良い？

間質性肺炎ベースの方は、上半身の筋緊張が亢進しやすいのか、肩こりや後頚部痛の訴えが比較的多い印象を持っています。そんな患者さんの一人から、「耳鳴があって困っているけど、家族に肩をもんでもらうと治る」という面白い話を教えてもらい、調べてみました。Semin Hear. 2008 Nov;29(4):361-370.Head, Neck, and Eye Movements That Modul...

さば・びあんとロースとポーク

久しぶりの料理を立て続けに作りました。まずは、サバ料理最近よく脂ののった安いサバを見ます。ムニエルにしてパスタなどにしていましたが、ちょっとマンネリになって来たので、ふと思い出しました。サバのスープ仕立て、勝手に命名サバ・ビアンフランス語で、元気よ☆って感じの挨拶言葉ですが鯖とサヴァの掛詞、な～ンてことはどうでもよくてでも久しぶりだったので、サバはどうするんだったか・・・って。サバは塩こしょ...

外出の処理をして帰宅したので送信テストを始めます。すべての資料を見直して内容や順序を変えましたので前進させます。受付番号を問合せのメ－ルで返信するわけです。申込の入力の確認も見直しをします。

2023年01月26日10時12分になります。猛烈な風はうそのようになくなり静かな朝になっています。昨夜は寒波の襲来も予想されたので対策のつもりで上着もズボンも脱がずに寝ました。目がさめることなくぐっすり眠ることが出来ました。25日は送信のテストと受付NOの自動送信のテストをしましたが、送信で異常になり停止しています。bxとbyはサ－バ－に入っていませんでしたので入れました。ただ、送信テスト...

豚肉の赤ワイン煮

最近、家族3人が揃っての食事時間が全然取れません。平日は仕方ないにしても土日や朝を含めここまで長い間家族でテーブルを囲めないのってなんだかとても寂しいです。〇〇が食べたい！○○作って！今日はちょっと違う？何か変えた？美味しい！マズイ！そんな言葉ずっと聞いていない気がします。お料理する気が起こりません💦それでも時々は創作料理を1人楽しみます。少し前に作ってみた豚肩ロース...

静岡の家は冬は日差しを入れることで環境にやさしい家になる

静岡県は駿河湾面する、表日本式気候、静岡の名産・・静岡の石垣イチゴ・袋井のメロンなど冬晴天が多いのが、静岡県の気候の特徴なのだつまり、冬に太陽がでている晴天の日が多いのが特徴なのだ。そう、大きな南の窓があれば、日射しが家の中で差し込み温かい・・でもなぜ木造は寒いのかまずは間取りから見ると、家事をする場所の台所を例にとると間取り的によく北側にあるのだが、その場所では静岡特産の冬の日射しが入らな...

40肩/072

まだまだまだコロコロは続いている。■40肩/0722023･01術後3年半年ぶりにリリー※と再会※リリー担当医術後3年の定期検診。リリーは結構太っていた。少し食べ過ぎだね。筋トレのおかげで出来ることも増えて来たかと思っていたが、、、まだまだ。神経は以前とかわらないよとの事。。もっと筋トレ！モアモア筋トレだこれも受け入れてまた1年リハビリ！次は一年後！バキバキの身体になってやるww健常者までの...