エキサイトブログ

毎日のダイエット中に必ず食べていたもの

私は糖質制限ダイエットのに取り組んでいました。とにかく目標体重に達するまでは、徹底して食事の管理をし、巷で騒がれているようなサプリなどは一切摂取していません。1回、試しにTVで良く宣伝しているサプリを通販で頼んでみたのですが、私には合わなかったらしく、3日間下痢と腹痛で苦しんだため、食事で減らす、しかも食べて減量する選択をしたというわけです。結果的に、26kgものダイエットに成功しました。そ...

ポイント人間2.013

せーの！みなさーん、あけましておめでとうございます（今頃ですが）！ハー、めでたい！ドドンドンドン！パパンパンダダダン！15年目に突入しているご長寿ブログ『時々行動する傍観者の日記』を今年もよろしくお願い致します。さて、本題である。この年末年始、地元でペイペイの30％ポイント還元というのをやっていたので、何回か利用した。自治体が電子マネーのペイペイを利用して地元のお店を利用してもらい、地域活性...

簡単ダイエット。筋トレ・カロリー制限だけで痩せる

毎日運動を日課にしていたのに、思うように痩せないことってありますよね。そんなときに、まっさきに目を向けてほしいのは日々の摂取カロリー。理由は基礎代謝より摂取カロリーが少ないと、体は痩せるようにできているため。これを毎日実践することで痩せることができます。問題としては、人によって基礎代謝は違うことです。そのため、あらかじめ基礎代謝を計測して、摂取カロリーの上限を決定すると目標が明確になると思い...

パンダ初夏の陣2022

はじめにパンダありき。パンダは神と共にあり、パンダは神なりき。というわけで、先週の日曜日、上野の双子パンダをついに見てきたのである。パンダを見に行くのは昨年の秋以来。双子はもちろん初めて！抽選に当たったので、動物好きな元同僚の友人を誘って行った次第。この日は上野動物園の入場制限最後の日で、園内は空いていて快適だった。その園内でまずシャンシャンを見たあと（むしゃむしゃお食事中でかわいかった）、...

新年の私、日本、そして世界

みなさま、遅ればせながらあけましておめでとうございます。2008年に始めたこのブログも13回目の新年を迎えたことになる←指折って数えた。計算苦手（汗）。私にはあまり変化がないのだが（ないつもり）、私の周りにもいろいろと変化があり、またコロナ禍ということもあり、今年は初めてひとり東京で新年を迎えた。おかげさまで大晦日は神奈川の親戚の家に呼んでいただき、賑やかに食事をすることが出来たが、時の移ろ...

遅読すぎた大作『クアトロ・ラガッツィ』

以前から興味のあった若桑みどり著『クアトロ・ラガッツィ』をやっとのことで読み終えた。もともと遅読気味の私がチビチビ読んで終わるまで何と5か月近くかかってしまった。さて、タイトルの『クアトロ・ラガッツィ』とはイタリア語で「4人の少年」という意味だそうで、この本は天正少年使節団と言われる、戦国時代にキリシタン大名がローマに派遣した少年たちのことがタイトルとなっている。少年たちはローマに行く前にポ...

肉食ダイエットなら運動しなくても3ヶ月で5kg痩せられる！

米の代わりに肉を食べるダイエットを始めたところ、3ヶ月で5kgの減量に成功しました。具体的な方法は、朝食と夕食で食べるご飯を鶏肉や豚肉に置き換えて炭水化物の量を減らしました。（昼食はコンビニのおにぎりやサンドイッチで済ませます）それまでは麻婆豆腐や生姜焼きなどご飯に合うおかずを毎晩食べていましたが、主食として豚しゃぶや茹でた鶏肉などを食べるようにしました。朝食は鶏のササミやサラダチキンを主食...

ディストピア極まれり

我が国の政権がアホすぎて泣きたい。コロナ問題そのものについては、あらゆる人が語り、書いているからこのブログでは取り上げないようにしていた。しかし、もう限界なのである。奴らは仕事できない人たちだとはと思ってはいたが、ここまで仕事できない人っている？実現しなかったものの、和牛券を配るとか、お魚券も配るべきとか。バカバカしすぎてコントにすらできない。収束していないのに収束後の旅行・外食キャンペーン...

糖質制限、やって良かったこと、不安なこと

28歳女性、166センチ・59キロ。2か月前の9月13日時点の私の体重です。今は55.8キロに減量しました。まだ開始2カ月ですが、今後ずっと続けていきたいほど心身ともに健康で、毎日本当に楽しく幸せに生きています。■糖質制限生活をはじめて良かったこと・はじめて10日から2週間くらいで3キロ減った・顔のシミが薄くなってきれいになった、毛穴も目立たなくなった・ニキビができなくなった・疲れづらくなっ...

続々と南インド

会社では仕事そっちのけでエスニック料理情報をチコチコ検索しているギリギリ窓際サラリーウーマン、わたくしlucky。しかし、最近の東京では雨後の筍のごとく南インド、ネパール系のレストランが乱立し、まったく情報が追えていない。そんな中、友人が見つけてくれたのが、神保町と小川町の間くらいにある『三燈舎（さんとうしゃ）』という南インドレストラン。あの辺は私の行動範囲圏であるにもかかわらず、ノーマーク...