一月二十九日 寝る前の体重 74.0kg一月初めから75～76kg の辺りを行ったり来たりしてたのが急に1kg 程減った。特に昨日今日食べなかったとかいつもと違う行動はしてないんだけどな。まぁ カロリー計算して食べることの効果が現れ始めたということにして喜んでおこうかなこの調子で65kg 以下、BMI 21 辺りを目標にがんばりましょう。退院した直後がそれくらいだったからね。食事記録朝食ごは...
