"食後のおやつ" の検索結果 33 件

  1. りんごの赤と足りない緑

    りんごの赤と足りない緑

    オートミールを使ったチョコケーキを食べ尽くしてしまったので久しぶりにアップルパイを作るりんごに砂糖とシナモンをまぶし二時間ほど放置その間にチクチク作業をする刺繍はほんのちょこっとだけ進んだ今日のBGMには「ピアノの森」の一ノ瀬海の弾くショパン何故かピアノ奏者が誰なのか明かされてはいないのだけれど巷の噂では反田恭平氏だとか...Netflixで毎夜二話ずつ観ているアニメ「ピアノの森」は今夜で最...

  2. チョコ好き

    チョコ好き

    食後に甘いものが欲しくなる夫婦は夏の間はアイスクリームで冬になるとチョコレートに目がないYouTubeの動画を見ながらオートミールチョコレートケーキを作ってみたオーガニックダークチョコレートと牛乳の代わりに豆乳バターではなくココナッツオイル小麦粉は使わずオートミールを粉末状にしたもの砂糖も卵も使うけれどなんとなく身体に良さそうな気がするのはオートミールのなせるわざオーブンからチョコレートの甘...

  3. ゴールドトランプ。

    ゴールドトランプ。

    ゴールドのトランプ。4男のお気に入りです。じいちゃん家で見つけて、もらって来たトランプ。夕飯の後に、片付けた食卓の上で一人、並べてみたり、重ねてみたり、切ってみたり、思うままに手を動かしている。実は3段ピラミッドに成功したので、「待ってて!」とカメラを取りに行っている間に、崩れてしまったのでした。もう一回、とお願いしたけれど、「ふたたび」ならず。残念。(^^;またいつか、お願いします。(^^

  4. ファミレス弁当で予想外の食後高血糖

    ファミレス弁当で予想外の食後高血糖

    近くのファミレスに注文して受け取りに行き、夕食に食べた焼肉弁当?。一口目はご飯から食べました。食事時間20数分。あとで計測してびっくり。食べ始めから30分後で血糖値185。画像にありますように、ご飯は赤枠の部分を食べました。これはいつもより多い量です。自宅料理の夕食の場合には茶碗に7部目ぐらいですから・・・。外部から調達しますと、もったいないという気がして、つい残さないようにしようと多めに食...

  5. 運動嫌いに運動を強要する糖尿病治療

    運動嫌いに運動を強要する糖尿病治療

    糖尿病を避けるためには運動が役立つというのは誰もがいうことです。私もそう思いますが、三度三度の食事後に歩くわけではないので高血糖に対する効果には懐疑的です。筋力や基礎体力の維持効果のほうに意味があると考えます。私は35歳から週1回、ジョギングしておりましたが、ジョギングという運動方法を広めたアメリカ人の発案者自身が50歳過ぎにジョギング中に心臓発作で亡くなり、ジョギングでは心臓に負担が大きい...

  6. 高齢ながら、1年で1番元気でいられる5日間がやってくる

    高齢ながら、1年で1番元気でいられる5日間がやってくる

    6月にブログを始めて、食後高血糖解消のための食事法を紹介してきましたが、自身の日常、生活状況などを記していませんでした。この辺で生活の今を少し書いてみます。3年前と2年前の夏休み、首都圏に住む(娘夫婦の)孫が一人で日航に乗ってやってきました。昨年はコロナのために来れませんでしたが、今年は私たち夫婦も2回目のワクチンが完了しそうなので孫を迎える準備を始めました。孫は首都圏の駅近マンション住まい...

  7. 食後高血糖が心配なら、寿司は二つにカットして食べる

    食後高血糖が心配なら、寿司は二つにカットして食べる

    黒点は食後血糖値の実測推移スーパーの10個入りの寿司。食べたのは4個ですが、1個のご飯の量が多い。2等分して食べたいところですが、食べにくいので1個ずつ2分半空けながら食べました。食後血糖値、高値は171となってしまいました。二つにカットしてでも8口に分けて食べるべきでした。反省。糖尿病は「これぐらいなら」という甘えは通用しません。個々人のインスリン分泌量、その効き目の状況を食後血糖値推移の...

  8. トンカツとご飯を一緒に食べてはいけない食後高血糖体質

    トンカツとご飯を一緒に食べてはいけない食後高血糖体質

    画像はネット上よりの借り物黒点、食後90分、予想外の血糖値176。ブログ を始める前までは自分の食事法に少し慣れていてルーズになっているところがありました。ブログ内容の 正確を期すために血糖値の自己測定回数が増えています。昨日夕食はトンカツでした。ご飯を小茶碗に7分目ほどの組み合わせメニューでした。ご飯一口一口の間隔を150秒空けて10口(25分)で食べ、空けた時間にトンカツや味噌汁をいただ...

  9. シュークリーム2個と野菜汁という組み合わせ

    シュークリーム2個と野菜汁という組み合わせ

    黒点が食後血糖値の推移シュークリーム 2個1個を7等分、2個を14口で食べる。一口一口の間隔は2分半(150秒)で27分前後かけて食べる。中のクリームが甘いので血糖値が急上昇するかと思ったがそうでもなく、血糖値は食べ始めから30分後で135。60分後で128と、その後も緩やかに下降しました。元々は、せっかちで早食いでしたから、1個5口ぐらいで食べてしまいたくなりますが、ここは自分との戦い。タ...

  10. 「高血糖抑制村本式タイマー食事法」を糖尿病の医療関係者に検証してほしい

    「高血糖抑制村本式タイマー食事法」を糖尿病の医療関係者に検証してほしい

    上に載せたのはネット上で見つけた有名大学の糖尿病の専門医師、学者の方々が掲載している論文の一部抜粋(グラフ含む)です。野菜(5分)タンパク質(5分)炭水化物(5分)の順番で食事をすると、その逆の順番で食事するよりも血糖上昇、変動が抑制できるから意義がある・・・と。生活習慣病を予防する可能性が期待できる・・・と。糖尿病の医学的専門家がこのようなことを大真面目に論文にしていることに、あきれてしま...

1 - 10 / 総件数:33 件