エキサイトブログ

小学校インリーチ事業のお礼のメッセージをいただきました

3/9（木）当公社の事業として、古谷小学校の6年生児童を招いてスポーツ体験会を開催しました。その後、校長先生がお礼のメッセージカードをお持ちくださいました。校長先生がおっしゃるには、児童たちが自発的に作成したとのことでした。一人一人が用紙にびっしりとメッセージが記入されており、とても良い時間を過ごされたことがわかります。総合体育館のことを知ってもらえて、私たちも嬉しいです。また総合体育館に遊...

自分の体に合わせたトレーニングが大事

年齢を気にしないでボクシングトレーニングをやることが出来ると思います。トレーニングのやり方が大事になると思うんですシャドーで動くことも出来ます３分と言いますが、やってみるとかなり息が上がりますでも、手を抜いて動いていると効果の出方も薄くなりますサンドバッグだって、かなりの筋トレになりますよスタミナもアップしていくしパワーが付いていきます自分の体に合わせたトレーニングでやっていく事が大事です興...

運動することの大事

ほとんどの患者さんに養生法としての運動を進めます。病気になる方の多くは運動が出来ていません。激しい運動は必要ありません。その人の体力レベルに見合った運動が必要です。かく言う私も運動が苦手で、10代～20代にかけてほとんど運動していませんでした。その頃は病気しがちで、不定愁訴のオンパレード。そんな時、鍼と出会いました。鍼の師匠からは毎回、耳にタコが出来るほど「運動しなさい」と言われました。渋々...

リフォーマー

去年買って、数回しか使ってないリフォーマー。ずっと写真の状態で置いてありましたがちょっと前に、ついに折り畳んで部屋の隅に片付けてたんです。クローゼットとかにしまい込んだらおしまいと思っているのでそれはしないように。でも、先週あたりから再開してとりあえず1週間毎日やることに成功しました。前は、言われた通りのスプリングにして「できない」ってしょげてたけどそれが負担というか嫌なら、自分で弱めればい...

南旅百一日目愛知県静岡県掛川市焼津市

今朝は寝坊二度寝して起きたら八時前鳥の声が心地好い❗朝食は頂いた最後のパンホットプレートで焼いて味わった寝床を整理して国道42号線をノンビリ走行懐かしい広い自販機広場で休憩国道1号線に入ると制限速度80km 流れに乗る浜松を過ぎる～今日の目的地掛川市に入る古い車中泊仲間の「ドンマイさん」墓参り苫小牧で亡くなってから早五年経過昨日集まった人達の事も墓前報告そして愛犬のお墓にも「クー」「エラン」...

進次郎と河野太郎が、ダボス会議に行って、早くやれと命令された

進次郎と河野太郎が、ダボス会議に行って、早くやれと命令されました。 https://t.co/IQeAC3GxJw— Kurodai (@isonokurodai) February 25, 2023

３月３日金曜日のササ...

３月３日金曜日のササモリジムは休みになりますボクシングトレーニング、ボクシングエクササイズに興味ある方はササモリジムが開いている時にお待ちしてますササモリジムの次の休みは３月７日火曜日です

あなたも反応出来る体...

あなたも反応出来る体を目指してみませんかこんな感じでパンチに反応出来る体を作りましょうちなみに私は５０歳ですササモリジムの次の休みは３月３日金曜日です。

女性子宮下垂的症狀有哪些?

女性子宮下垂的症狀有哪些?子宮脫垂是婦女的常見病。子宮脫垂，顧名思義，是婦女子宮的低位。子宮脫垂一旦發生，將對婦女的生活和工作產生巨大影響，使婦女無法忍受。因此，女性朋友必須了解子宮脫垂的表現，及時發現自己的身體問題，及時治療。以下是女性子宮脫垂症狀的描述。腰骶部酸痛女性會感到腰骨疼痛，尤其是分娩後，這種感覺會比較明顯，臥床休息後症狀會減輕到一定程度，而患者會感到會陰、下腹、跌倒，尤其是重體...

皆でバスに乗ろう！！京王バス狛江市内のマンション「ハイタウン⇔つつじが丘駅」路線の突然の廃止。その後早朝・夕方の１便づつを残しての「いわば整理路線」入りについて

ひとつ前のブログも参考にして読んでほしい。狛江市内の６００世帯規模の高層マンションである「狛江ハイタウン」⇔京王線つつじが丘駅バスルートが廃止と発表されてから、少し変わって「大幅減便」？それが不思議で「調布駅～ハイタウン～つつじが丘」を「新設」するが、便数は早朝ハイタウン～つつじが丘、夕方調布からハイタウン、のそれぞれが１便のみで、調布・ハイタウン・つつじが丘間を連続して運行することは無いよ...