エキサイトブログ

Operate jammers at various transmit powers and frequencies

If civilians are bombed by the phone of the fraudster or need quiet time, the mobile phone jammer can prevent the phone from answering.The researchers also pointed out that North Korea seems to be ...

金曜日は15分だけ

何かと忙しない金曜日の朝。いつも通り5時前に起床、5時30分から15分だけ走りました。シューズはライバルフライ2。相変わらず1.5kmで一旦止まってしまうけど、ペースはそこそこに戻りました。今日から名古屋へ旅行です。美味しいもの食べて飲んで、走って楽しんできます！15:053.44km4:23/km

今日は良い感じでした

日中は暑くて走るには適さないくらいでしたが、軽くジョグのつもりで走り始めました。今日は明日のレースのイメージ作りでテンポネクストです。弾む感覚は相変わらず凄くて、呼吸や脚に負担がかかっていなくても4分半を切って走ることができます。なので、いつも1.5km位で一旦止まってしまうのですが、今日はあまり疲れを感じず30分間走り続けることができました。これで明日のレースは良いイメージで走ることができ...

3月First RUN

3月最初は朝RUN！頑張って早起きしました。今日はウィンドブレーカを着るものの、気温は比較的高く走っていて気持ちいい。東の空は赤くなり始め、幻想的な風景を映し出してくれます。朝RUNの醍醐味ですね。今日はライバルフライ2だったので、ペースは遅め。それでも足はパンパンです。どうしちゃったのかな、俺の足。レースでは頑張れるのに、練習では全然ダメ。メンタルの問題もあるのかな。3月は何かと忙しいけど...

明日のレースに備えて

昨日は飲みすぎてしまい、夕方からRUNになってしまいました。明日のレースに備えて、テンポネクストを履いて走りました。やっぱり弾む感覚が違い、意識していなくてもどんどん前に進む感じ。前ももが重くなる感じもそれ程ないし、距離を踏んでもまだまだイケる感じ。明日は初トラック（駒沢公園陸上競技場）で5000ｍを2本走ります。どんなタイムが出せるか楽しみです。30:036.96km4:19/km

朝は体が動かない!?

今日は頑張って朝RUNしました。久しぶりに寒い朝で、体が動いていないのが分かる。テンポネクストを履いている割には足がすぐに重くなって、1.5kmでストップ。やっぱり朝は調子悪いです。朝RUNの悪いイメージを持ってしまうと今後に影響するので、今日は割り切って15分だけにしました。明日は休み、久しぶりにロング行こうかな～（笑）16:083.57km4:31/km

朝はダメだと思い込んでいるのかもしれません

今日は頑張って朝RUN。最近の傾向として走り始め1km過ぎから前ももが重くなって堪えきれずストップするパターンが多く、思うように走れない。以前調子が良かった頃と比べてしまうが悪いのだと思いますが、どうしても比べてしまいます。更に、朝は暗く寒いので体が動かない事もあって、朝はダメだと無意識に思い込んでいるのかもしれません。先月はとても調子が良かったのに、一転して今月は不調、距離も踏めず。そんな...

駅伝中止（泣）

久しぶりのレース、初めての駅伝でテンション上がっていたのに、昨日の雪で中止に（泣）その代わり、頑張って多摩川を60分RUNしてきました。ライバルフライ2なので、スピードはそれほど出ないので、休み休み60分、13kmちょっとの距離でした。風が強くて手袋してくればよかったと少し後悔しましたが、途中で耐えられないほどの寒さではなかったので太陽の威力はすごいな、と改めて感謝です。さて、午後からは車で...

今日も早起き

今日も頑張って早起きRUN。しかし風が強かった。寒いし、風は強いしで弱腰になってしまい、ペースは大幅ダウン。しかも距離短め。頑張って早起きしたけど、結果はイマイチ。気持ちを切替えて、今日も頑張ろう。16:373.56km4:40/km

砧公園まで行ったのに…

今日はライバルフライ2で砧公園まで。ガーミンの電池が残り22％でしたが、残り約1/4あるし大丈夫だろう…と走り始めました。と、今日はその前に肩甲骨、股関節のストレッチと背筋、臀部、腹筋の筋力トレーニングをしてからGO！日中のせいもあって、やっぱり動きが違う！前ももが全然痛くならないし、ライバルフライ2の割にはいいペース。成城の坂を順調に上り、砧公園を2周する終わりころ、ガーミンの電池残量低下...