エキサイトブログ

頑張って朝RUNしたものの…

今日は気温3℃の寒空の中、早起きして朝RUN決行！昨日、一昨日とフライ4を履いて撃沈したので、今日は相性のいいテンポネクストを履いてスタート。最初の1kmは調子良く走っていましたが、1km過ぎてから急に左足が重くなってペースを維持するのがやっと（泣）5km目指して走っていたのに、これでは全然持たないと2km過ぎで折り返して結局15分RUNに。原因は左足首が細くなって？紐を締めても踵が脱げる感...

経ヶ峰(天神尾根ルート)

2022年9月25日3連休最終日は山へ。

明日12月14日(水)は定休日です。

明日12月14日(水)は定休日です。オンラインショッピングでの発送、お問合せメールの返信は明後日12月15日(木)になります。予めご了承下さい。休み明けの木曜には、DANNER 22 FWの入荷があります。【DANNER】DANNER FIELD/ブラック×ブラック ¥31,900(tax in.)アウトドアラインよりデビューのダナーフィールド。防水・透湿性能に優れたGORE-TEX®を使用...

頑張って朝ＲＵＮ

今日は朝RUNできました。日が昇るずっと前、真っ暗の中、眠い目を擦りながら頑張って布団から抜け出す。起きたはいいものの、今日は止めちゃおうかな？なんて後ろ向きな考えがよぎります。でも、やっぱり走ろう！と奮い立たせ、外へ。今日のシューズはライバルフライ2を選択し、普段通り走り始めますが、マラソンの疲れが完全に抜けていないのか足がすぐに重くなる。ペースは何とか維持しようと粘りますが、距離が延ばせ...

今日も夜RUN

今日も仕事から帰ってきてのRUN。またまだ暑熱順化ならぬ寒冷順化ができずに朝の冷え込みは辛くて起きられない。なので必然的に朝よりは多少気温の高い夜走る事になります。ただ、疲れや体の重さ（怠さ）もあってスピードには乗れません。それでも走らないよりはいいので、ボチボチ走っています。今日のシューズはフライ4を選択しましたが、マラソンの疲れが完全に取れていないのか、前ももがすぐに重くなります。もう少...

11月Last RUN

11月も今日でお終い。あっという間ですね。さて、今日のRUNも15分だけ。ズームフライ4を履いて走りましたが、やっぱり前ももを使って走るようです。15分でも前ももが重くなってくるのが分かる程なので長く走るには向かないと思います。やはり、今回の湘南国際マラソンはテンポネクストで行きます！15:343.55km4:23/km11月計143.69km10:31:164:24/km

早歩きと小走りの5km

昨晩は術後初めての東京タワー1周ショートカットして5km無理することなくタラタラ散歩するように早歩きと小走りをしてきました今日からはお天気のご機嫌が良くなさそうなので面倒と思いながらも昨晩思い切って身体を動かしました動いてよかった！昨晩の東京タワー見上げた姿が綺麗でしたこれから徐々に身体を慣らしていこうと思います年内にやっておきたかった事ひとつクリア出来てよかった・

マラソンに向け調整

今週は湘南国際マラソンに向け調整週に。まずは軽く3km。今回のマラソンはテンポネクストで走ると決め、先日の10kmRUNに続き同シューズを履きました。タイムは落としてこの位で走れれば良いかなと思います（このペースで走れたらサブ3.5以上笑）。今日から禁酒もしてストレッチ、腹筋を行い、レースに臨みます！3.49km16:054:36/km

A Year at Hawk Run Hollow〈Block 11〉

〈Block 11〉しばしご無沙汰している間に刺し終わりました❗年末に向けてペースアップしております✊🏻´‐「Giving Thanks」感謝する🙏✨感謝祭の事を表しているのでしょうかね？あっという間に11か月分が終わってしまいました💦師走がすぐそこまで来ていますね:( ;˙꒳˙;):💦なんだか焦...

経ヶ峰(池めぐり・天神尾根ルート)

2022年8月11日山の日なんで山へ。