エキサイトブログ

今日は60分RUN！

昨日は宇都宮の餃子まつりに遊びに行って走らずに昼からビール！でした。代わりに、今日は60分RUN！頑張りました(^^)v坂道を入れるか迷いましたが、今日は距離を稼ごうと多摩川往復にしました。行きも帰りもほぼ4:22～23のイーブンペースでいい感じに60分間走れました。15時過ぎからで気候も良くて気持よかったですね。ただ、この時間だとやはり人が多いのでスピード出して走ると迷惑だったかも（汗）さ...

A Year at Hawk Run Hollow〈Block 10〉

〈Block 10〉なんとか10月の終わりとハロウィンに間に合いました😆刺していて楽しいブロックになりました！double double toil and troublefire burn and cauldron bubble英文の意味が分からずʅ(°‎▾｡)ʃ翻訳アプリで訳してみましたがますます•́ω•̀)?さらに調べてみたらこんなの見つけました！なるほど〜‼️ハ...

自己ベスト更新

今日は午前10時過ぎからRUNスタート。久しぶりに多摩川上流に向けて走ります。一旦多摩川に出れば、アップダウンはそれほどないし、真っすぐだし（景色があまり変わらずに飽きますけど笑）走りやすいコースです。今月も残りあと2日となって、何とか先月に引続き、160km走破をしたいと10km狙って走りました。先述の通り走りやすいコースなので順調に飛ばしていたら、なんと！5kmと10kmの自己ベストが出...

レース明けRUN

今日は日曜日なので、レース後翌日ですが少し走りました。ライバルフライ2を履く予定を急遽変更し、テンポネクストにしました。足のダメージはそれほどなく、右膝の多少の痛みと足の前もも、ハムに若干の筋肉痛がある位。走っても影響はありませんでした。ただ、少しは休養しないといけないので、3kmで一旦休憩して、合計30分になるように、後半は3.7km位走りました。ペースはレース後にしては良い方かな。来月の...

今日はちょっと疲れました

今日の朝は寒いですね。気温一桁。今季初のウィンドブレーカーを着て走りました。走り始めから前太ももが重くて調子が悪かったので、スローペース、短距離で終わりにしました。明日は完全休足して明後日のレースに臨みま15:333.33km4/40/km

今日は砧公園まで30分RUN

昨日は頑張って10km走ったけど、今日は疲れが残っているのか、走る気が半減…なので短めだけど負荷をかけようと砧公園まで30分RUN。砧公園までは上り坂があって心肺、足と精神力ともに鍛えられるのでいいトレーニングになります。更に公園内を1～2周すればいいのですが、そこまでの気力はなかった（笑）ペースもまずまずなので、今日はこれ位に。明日も休みなので出雲駅伝観戦前に8km位走れるといいかな。30...

レース前、朝RUN

明日は半年ぶりのハーフマラソン。自転車で20分位のところなので楽ちんです。が、雨予報。。。電車バスでは便が悪いので雨でも自転車かなぁ（汗）ま、なるようにしかならないので今は考えない！今日はレース前の調整で15分RUN。ズームフライ4を履いて走りましたが、今履いてるシューズの中で一番しっくりくるシューズかな。一応テンポネクストを履く予定だけど両方持って行って当日考えましょう。体も軽く、ハムが使...

今日は30分

今日は10km位走りたかったのですが、やはり途中で足が重くなり、そんなに長く走れないと途中で折り返します。ただ、そのまま5km程度で終わってしまうのはあまりにも情けないので頑張って30分走りました。結果は不甲斐ないペースですが苦しいながらも走り続けることでこれからのマラソンシーズンにいい影響を与えていることを信じて続けます！30:026.52km4:36/km

嘉嶺の頭・北笠岳・稲子山・経ヶ峰(天神尾根ルート)

2022年7月18日海の日なのに山へ。アルプスに向けて修行。

今日も朝RUN！

昨日の夜に引続き、今日は朝RUN！走り始めてすぐに昨日の疲労が少し残っている事に気づき、15分だけ走りました。最近はライバルフライ2にも慣れて、そこそこのペースで走れるようになりました。でも、一生懸命走っていて、もう少し速いかな？と思っていてもやっぱりいつものペースでした（汗）シューズの恩恵は感じられないけど、自分の足で道を切り拓く！ことが大事だと思います。継続は力なり。今日も頑張って行きま...