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自宅で簡単に血圧を下げるストレッチの高血圧対策「福辻式DVD」は効果ある？

かんたんストレッチ５分、短期間で血圧が下がる画期的な血圧改善法に興味はありませんか？⇒自宅で簡単に血圧を下げるストレッチはこちら福辻式で有名なアスカ鍼灸院院長の福辻鋭記さんが開発した自宅で簡単にたった５分で血圧が下がる方法が高血圧対策「福辻式DVD」です。かんたんストレッチ５分だけで、短期間で血圧を下げることが可能になります。『塩分を減らしている』 『高血圧メニューやレシピの類で食事制...

温泉ストレッチ

木曜日のスキー⛷から帰ったら腰にいつもの違和感が漂っている。今までのスキーではそんな症状は出なかったのでちょっと心配。朝から雨だし☂️ 温泉に行き♨️ みっちりストレッチで身体をリフレッシュさせよう。今日は土曜日休日料金なので940円。普通はこんな日に行かないけど10回で無料券が一枚もらえる。今回はこれを使いました。いつものように寝湯で股関節を中心に2時間くらいみっちりストレッチ。だいぶ痛...

セルフメンテナンスは毎日の積み重ね

ずっと晴天で、乾燥した日が続いています。体中でこの乾燥を実感していますが、最近、私にとって特に影響があったのが、目と手です。年末に目が痛くなって、急ぎ眼科に行きましたが、これはどうもひどい乾燥から来たもの。元々ドライアイで、目薬をさしていたのですが、１日４回というところ、つい忘れて２～３回ということも。この乾燥だと、４回～６回くらい使ってもいいとのことで、それからは、とにかく忘れずにと。それ...

打たせまくって、罹らせまくって、死なせまくってる国

日本ワクチン病化https://t.co/v6MLER7RTH#sm41485695#ニコニコ動画コロナ死じゃなくてワクチン死です！ pic.twitter.com/yNrDSLcdvi— 🟠🌸🧡busubugyぶすぶぎー（無意味なPCR ❌⛔） (@busubugy) January 7, 2023

電動プロテインシェーカーの使い方講座

電動プロテインシェーカーはとても便利です。でも、洗うのが若干面倒くさい。牛乳、プロテインと入れてスイッチオンではカップの側と真ん中のかき混ぜ棒にプロテインがへばりつくあたりも憎いです。あと、仰々しい蓋もな！あんなスポーツマンの使う水筒の口を付けても、プロテインは一気に飲むものである(不味いから)あっ！話は変わるけど、さっきダンベルが届いてん。これも、ながらトレーニングするため。可変式を舐めて...

膝の調子がまあまあ

このところ寒くて自転車に乗っていないし年末年始はテニスに行っていない。ほとんど庭作業をしていたので足腰は使っていたが膝の調子がそんなに悪くない。階段の上り下りも気にならない。やっぱりテニスや自転車のオーバーワークが膝に影響するんだ。自転車では40キロテニスは３ゲームぐらいが1日の限界かな？これを越えてくると急に症状が現れてくる。この歳になってくると何をするにも身体との相談だね！情けない、、、、、、

今月中に3ケ所を訪問しようと思っています。それに合わせて研修サポ－トのオープンキャンペーンをしようと思いました。訪問に合わせたものがいいと思うので、研修サポ－トを実施する具体的な方法を考えています。

2023年01月03日10時18分になります。読者の皆さんへ新年のご挨拶をいたします。2023年新年、明けましておめでとうございます。2023年の幕開けになります。遂に年が開けました。コロナの発生までは毎年元日にウイーンのニューイヤーコンサ－トを見ていました。久し振りにいつも見ているチャンネルにしましたら、今年は演奏開始の直前でした。この放送も3年ぶりの演奏ということでした。やはりウイーンで...

あけましておめでとうございます。年始にしか出来ないかも・・こんなお話

にほんブログ村↑ポチッとお願いします↑にほんブログ村↑ポチッとお願いします↑明けましておめでとうございます。何かと至らないブログではありますが今年もお付き合いのほど宜しくお願い申し上げます。このブログで目指すものは・余り認識されない隠れた、リアルな脳梗塞をお伝えする・素人目で医学の疑問や脳梗塞を通じて感じた膨大な疑問の極力、回答を見つけお伝えするここから派生した問題もお伝えする・・ことに主眼...

神のことばは、全部、「然り」、「そのとおり」に成るのですから

神が言ったことを、行わないことがあろうか。告げたことを、成し遂げないことがあろうか。民数記23：19 イエス・キリストは、「然り」と同時に「否」となったような方ではありません。この方においては「然り」だけが実現したのです。Ⅱｺﾘﾝﾄ1：19 Ⅰﾖﾊﾈ4：12～16aﾏﾀｲ4：1～11（通読箇所）（ローズンゲン日々の聖句12/29；木） ――――☆ ―――― 聖書が啓示している神、天の神、【...

厳寒の露天風呂でみっちりストレッチ

先週温泉ストレッチに行ったらなんと定休日。身体も鈍ってしまったので夕方から立ち寄り温泉に。温泉に浸かっているのはあったかくて気持ちがいいんだけど外は凍えるような寒さ。ストレッチは屋外露天風呂の寝湯でしている。夏は気持ち良いので結構みんな寝転んでいる。しかしこの寒さで寝湯に転んでいる人は全くいない。誰にも気を使わないでストレッチができる。脊椎間狭窄症の改善を目指して主に股関節。足を広げたり閉じ...