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３月１３日から１４日(月曜日〜火曜日)

３月１３日から１４日(月曜日〜火曜日)月曜日に急患扱い歯科医にゆく捥げてしまった上前歯。。差し歯の応急処置柔らかいものしか、食せなくなるのも時間の問題‼️頭痛と眼精疲労、乾燥空気質と寒暖差体調芳しく無い体温や酸素濃度は正常値しかし、体感温度が。。。寒気を感じる塩麹漬けした豚肉を野菜炒めする可成肉質は柔らかくなっている呑気なみっこ

自分で「肩甲骨剥がし」動画アップしました

自分で「肩甲骨剥がし」動画アップしましたご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです自分で「肩甲骨剥がし」動画アップしました💎「肩甲骨だけ動かせる？」②身体の繋がりでパーツを動かす「肩甲骨剥がし」@Nao Bailadorhttps://youtu.be/AoxzU_aJ4iQ前回アップした動画「肩甲骨だけ動かす」は肩甲骨を上下に動かしました。💎猫背解消1分ワーク・...

コンサート目指せ

3/14火曜日昨日は何があっても嬉々と向かうウクレレレッスン日🎶レッスンの最初にお世話役のオクさんから『ミニコンサートまで今日を入れてレッスンは10回です』とお話がありました。みんな『ええええぇぇぇ〜〜』と言いましたでも。。でも。。みんなわかっています。長く練習してきたので、クラスで弾く曲はほぼ完成しています＼(^ω^)／クラス曲は〈夜空のムコウ〉と〈ギンギラギンにさ...

カタルーニャ音楽堂でモンテヴェルディ「ウリッセの帰還」を聞く

先週の土曜日は、パラウ・デ・ラ・ムシカ（カタルーニャ音楽堂）で、モンテヴェルディのオペラ「ウリッセの帰還」を聴きました。夕方7時からなので、まだうっすら明るい。ピ広場ではまだ市が立っています。カテドラルは修復中。ライエタナ大通りも工事中今回は1階の横のほうの席を取りました。パラウはきれいだけれど、とにかく狭いので、人が奥に行くたびに立って席を上げて通してあげなくてはいけないのよね。チェンバロ...

垂水健康公園の桃林

垂水健康公園の管理棟です。▼梅と桜の花の間に桃の花が見ごろになっています。垂水健康公園の芝生の間に桃の木がたくさんあり今が見頃です。桃源郷の立て札がたっています。▼気になったニュース・記事・購読紙★ノーベル賞作家の大江健三郎さん死去、88歳戦後文学の旗手大江健三郎本棚にヒロシマノートの初版本がありました。もう一度読み返します。▼ 歩数は10,000歩。

☆馬アキレスガム(^o^)/*高〜い(ﾉД`)❗️

馬アキレスガム 買わなくちゃ と思いつつぷよかーしゃんには あまりに高いので躊躇しっ放し（笑）以前 安価で 品質も良い 馬アキレスを購入できていた頃は１回/２日 夕飯後に あげていましたその商品の 販売が なくなり それ以降 回数を減らし他の 安価なガム も 結構 登場させてた wでも やっぱりね…２日にいっぺん いや 無理なら せめて３日にいっぺん あげたいわ〜✨だってね…《カミカミ》は ...

BOTANIST ヘアミルクとヘアオイルの二刀流で理想の髪へ

BOTANISTボタニカルヘアミルク(ダメージケア)内容量BOTANISTはシャンプーもトリートメントもそして、ヘアオイルも使ってきてパサつきがちな髪質の私には好印象のブランドです。以前にヘアオイルを初めて使ったのですが、その時にヘアミルクと一緒に使うと更に効果アップするとかでこの併せ技にいつかチャレンジしたいと思っていたんですよね。やっとこの時が来ました。当然ながらワクワクします♪♫♪♫ボ...

ズッキーニのスフレ

もう十数年前に多分買った本そのころは仮住まいでオーブンがなく作りたい料理が沢山ある有った若い頃はバリバリに働いていたスタイリスト時代料理は一切作らなかったが恐ろしい数の料理本を買い幸せそうに終電の電車で眺めていた。あの頃は疲れ目で涙が出てサングラスをかけていた大きなバックを持ってタクシーに乗ると家出ですかって聞かれた事も有った。昨日から今日は絶対にこれを作ると自分に決めていたあっという間に膨...

APS 療法受けます

おはようございます。今整形外科の待ち合いです。ホントに出掛けるって言うとそんな場所でいやになりますが、特段それ以外にする事がないので今日の待ち時間には何をしよう、スマホから英語のレッスンを聞いていようか。友人にLINEしようかなど計画して有意義に(？)過ごしてます。⭐Pinterestよりそれで今度APS療法というのをする事になりました。前回のヒアルロン注射は2回目でアナフラキシーのような副...

３月１２日 日曜日

３月１２日 日曜日待ちに待つ雨午後５時頃から降り出したカラっから過ぎて喉や目が調子悪い頭痛市販薬効かずぼやっと横たわる昼はおにぎり２個と味噌汁のみ食欲は無い昼寝してみたが、不調のまま鼻炎薬などを服用する為の夕食煮込みうどん卵焼きは作る前歯はもげてしまう硬い物繊維質は噛みきれないわ！明日歯科医に予約入れてみようどうかな？この時期は混雑して中々治療出来ない