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家トレ始めました。

家トレ始めました。もう、最近筋トレの話ばっかりですね、スンマセン。週１のジムだけでは限界って話はかなり前からしていましたが、やはりどうあっても増やすことが出来ない。家だと満足いくトレが出来ないしなぁとか色々言い訳してましたが、それでこの１年殆ど成長がないのでもうゴチャゴチャいってられんということで、家トレを本格始動しました。分割法ってやつですね。「今日は腕の日」など、一日１～２部位に特化した...

あがり症改善プログラムで残りの人生を！

残りの人生をあがり症を抱えたまま過ごすか、あがり症を改善して過ごすか、、、想像してみて下さい。未来を考えたとき、あがり症を改善してしている方が右肩上がりによりより人生になっていることを想像できると思います。もう年だし、、いやいや全然！いまからでも十分間に合います！今日が、残りの人生で自分が一番若い日です。これまでの自分の中で一番知識と経験があり、残りの人生で一番若い日と考えるとワクワクしてき...

10倍速ドイツ語脳育成プログラム（松平勝男）をネタバレ 効果や価格は？

ドイツ語を短期間にマスターする方法に興味はありませんか？⇒ドイツ語をマスターする効果的な勉強法はこちら東大出身の松平勝男さんが監修する10倍速ドイツ語脳育成プログラムは、10倍速でドイツ語があなたの脳に吸い込まれる学習プログラムになっています。このプログラムは、東京大学のある授業に着目した中学生でさえもマスターできた秘密の方法で、松平勝男さんは、実際に授業を受けたことがあるそうです。「ドイツ...

コンちゃんの春便り

日向ぼっこ中の花粉症になったコン君、鼻水を飛ばしながら歩いてるそうです。ワンコも花粉症になるんですね。娘宅ではダファデルが咲いたとメールがありました。ウェールズの国花、黄色いラッパ水仙ダファデルウチは葉は出たけど未だやっぱり咲きません。コンちゃんのおやつを１号が自分のと間違えて食べそうに…。仕方ないですよね、美味しそうだもの、先日電話がかかって来たのでコン君にFaceTimeで話しかけてみま...

マスク「花粉症なのよね」

昨日から個人の判断で室内外でマスク外しても良いですよ〜というけれど皆さんイロイロ。春は、花粉症だからマスク外せない。。朝、窓をあけるとクシャミが出る。クシャミが出ると止まらない。困ったものだわ。

誕生日ケーキ、義母の現在

次男の誕生日ケーキです。白いショートケーキになるはずだったのに、初めて使った市販のヴィーガンホイップを分離させてしまったので、急遽チョコレートケーキになりました。ドロドロのクリームをエイっとのっけたら、おとぎ話に出てきそうなケーキになって、これはこれでかわいいような。おいしかったし、子どもも喜んだので、結果オーライです。ずっと前に書いたスポンジケーキの記事へのアクセスが多いようなので、今回の...

マロン通院日

前回も雨だったのに今日も雨予報だったけど、予約時間の頃にはすっかり日が差して来ました。今日も血液検査。正常値より高い場合は赤で、低い場合は青で表示されます。やっと！12/26以来、初めて数値が真っ黒（正常値）になりました！！嬉しい！！でもまだお薬を飲んでいての数値。今回更に量を減らし、次回も正常値ならお薬終了できるそうです。

出生時育児休業中の就業に関する制約と注意点

育児介護休業法の改正により、令和４年１０月１日から「出生時（しゅっしょうじ）育児休業」という制度が新たに創設された。これは、「産休を取らない労働者が子の出生後８週間以内に最大４週間（予め申し出ることにより２回まで分割可）休業できる」というもので、この制度の創設に伴い、「子の出生後８週間以内に育児休業（通称『パパ休暇』）を取得した場合にはそれとは別に育児休業を再度取得できる」という育児休業の特...

クリスマスローズ３／１３

クリスマスローズのニゲラ、第2弾がキレイに咲いています！長坂のＯさんの庭でも、クリスマスローズが開花！我が家で咲いているのと似てるかな？こちらも我が家で、紫色も咲いてます。そしてレンギョも咲いて、春の庭になりつつあります。さて、今日は寒冷前線が通過するそうです。お体ご自愛ぬかりなく！担当：ｎ＊Ｏさん、写真ありがとうございます！＊毎年。鉄砲百合の芽を食べにくる虫に今朝遭遇！今年も来たかと、そし...

高断熱とファン付作業着

ファン付作業着は、ファンが作動していれば結構涼しいですよね。だから、熱中症対策として使用するケースも多いのではないでしょうか。しかし、バッテリーが切れてファンが止まるとどうでしょう。暑くて着ていられないですよね。このことは、高断熱住宅によく似ていると思いませんか。断熱材は熱伝播遅効型熱吸収材料ですから、高断熱ほど吸収する熱量が多く、冷めにくいものです。だから、冷たい熱源がなければ暑くなる。し...