エキサイトブログ

多摩川10km

今日は多摩川土手を10km走りました。風は相変わらず強く（感覚的に）、走りにくかったですが、天気も良く後半はいいペースで走れたので達成感は高いと思います。今日はズームフライ4を履いたので、ストライドも伸びてました。10.21km44:404:22/km

2月First RUN

早くも2月です。昨日はサボってしまったので、今日は夜RUN。一昨日と同じルートですが、最近は5km走ることも出来ずどうしたものか、悩んでおります。必ず2km手前で前ももが痛くなって、ペースも落ち止まってしまいます。寒さのせいもありそうですが、来週の駅伝は大丈夫か今から心配です。16:573.76km4:30/km

第17回ハーブラボのご案内。

あっという間に２月になりました。今日は風が冷たいですが春の予香を感じる横須賀です。さてさて今月のハーブラボ。いつもは土曜の開催ですが2月は日曜日実施になります。日時：2/26（日曜）20:00～ゲストスピーカー：南雲清美先生テーマ：「早春の花粉症対策」になります☆♪♪♪＊Zoomでの無料実施＊当日参加もお受けしております。自由入室＆自由退室です。大変お手数なのですが以下よりログインいただけれ...

妖怪・精霊の夜間学校Vol,2のご案内。

あっという間に1月が過ぎて行きますね。2023年をむかえ1月ももう終わりそうです💦そんなこの頃事務局ではVol,2の妖怪・精霊の夜間学校にむけて準備をすすめております。◇◇◇＊次回のご案内＊2月18日（土曜）20:00～＜子供の時間20分＞＜大人の時間40分＞講師：京都「妖怪堂」さんご参加は無料！以下QRコードでログインできます。お好きな飲みものを持ち寄ってきがるに参...

お日様の下でRUN

今日は久しぶりに太陽の日差しを浴びてRUN。先週は旅行でRUNをサボってしまったので、土曜日RUNは10km。シューズはフライ4を選択したので、ペースは良好でしたが、途中苦しくなって8kmで休んでしまおうかと一瞬頭をよぎりましたが、頑張って最後まで走り切りました。風は強かったものの、天気が良く日差しが強かったので寒さはそれほど感じずに走れ、太陽の恩恵がどれだけ大きいか、実感する日となりました...

4日ぶりにRUN

旅行に行っていたこともあり、このブログに書くのは4日ぶりになってしまいました。ただ、旅行先でも走れるようにシューズは持って行ったので、ホテルでのトレッドミルを3kmだけ使ったけど、ガーミンは動かさなかったので記録はなし！久し振りなので、ゆっくり目で15分だけ走りました。10年に一度の大寒波予報の通り、手袋2重でも少し寒い位でした。体はいい汗かけましたけどね。こう寒さが続くと走る気力がなくなり...

第16回ハーブラボ講座レポート

地域色豊かなインドの食卓2023，01,21（土曜）のハーブラボzoom講座はインドとつないでインド在住のHimaniさんのお話京都や筑波に１０年ほど住んでいてお料理教室もされていました。英語での講話ですが横須賀のKiriさんが通訳で英語が苦手でしたが楽しい時間になりました。インドは北と南とでは食色が違う朝のパン＝ドーサの画像をみて食べたい！って言いましたら「南地方のお料理ですね」とおっしゃ...

ハーブラボ VOL,16

寒い日が続きますね。ただブロ友さんのお写真で拝見した梅の花。愛らしく咲いていて春が近いことを感じておりました。もうそんな季節なのですね。2月も過ぎると少しずつ暖かさをます頃にもなるのでしょうね。もう少しの我慢です。さて週末のハーブラボ。インドのHimaniさんが担当してくださいましたがテーマはインドの食とインドのお正月料理。美味しそなものがたくさん並んだ写真には思わず美味しいインド料理を食べ...

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ688〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ688〜を開催することが出来ました！今朝は寒かったですね❄❄❄太陽は出ているけれど風が強いし風が冷たい…まるで冷蔵庫に入ってるような寒さでした…⛄️クラスでも腰痛が……っと腰の痛みの訴えが出ておりました寒さで体はかたくなりますよね…こんな時はストレッチ多めから初めて行いました今日はzoomの調子がおかしくてどうなる事やら…と始めまし...

検査結果

先週の検査結果を聞きに行きました。まだ手術は免れました…暫くは今の生活でいられるよう暴飲暴食は控えていこうと思います。さて、今日は午後からお休みをいただき、通院後にRUN。シューズはズームフライ4で、1km走るのがやっとでした。ただ、時間がまだ早かったので、1km走って休んでまた1km走って休んでの繰り返しを3km程行い、だんだん調子が上がってきたのか、良いタイムで3km走れました。そこでま...