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■デトックススープ【美容と健康に大量のブロッコリー芯・人参・玉ねぎ・ミニトマトのスープ】

■デトックススープ【美容と健康に大量のブロッコリー芯・人参・玉ねぎ・ミニトマトのスープ】です♪大きな無水鍋一杯に作りました野菜だけのあっさりスープなので一寸味付けに工夫をしました。これを毎日食べたらきっと身体に良さ気～！！今回のスープを思いついたのはお友達Iさんから凄い大きなブロッコリーを２個も頂きその芯の部分をメインに使う事にしました♪Iさんいつも色々と有難うございます。☆彡先ずは仕上がり...

選挙に行く前にキムチ丼、、、^_^

こんばんは^_^昨日、夕方から選挙に行きましたが、その前に食事^_^休みの日はサーモン、キムチ、アボカド、納豆など好きなものをトッピング^_^たまごもね。そして甘いものやら何やら食べていたら、かなりの体重に😱しかしながら、デトックススープを食べましたら、消化が良いですよ。痩せます^_^私の場合はね^_^お試しあれ^_^ワンパターンであります^_^

今宵のサラダ、、、^_^

こんばんは。日本は安全、安心な国のはずなのに、何ということでしょう。気を引き締めて毎日を過ごしたいですね。さて、金曜日はヤサグレ。飲んでます。食べてます。サラダ🥗に夢中な私。何故か、火を使わないからかな。タンパク質は火を使う場合がありますが、その他はそのままですから。簡単、美味しい。金曜日は疲れ切ってますから、上手に手抜き^_^ベビーリーフ、コーン、ブルーベリー、アボ...

11月のレッスン始まりました。

「風邪予防ハーブを使ったタイ料理レッスン」始まりました。作る工程でコツの必要な宮廷料理から鍋にお任せ、フライパン1個でぱぱっと出来る、「これ、今晩もすぐに作ります！という簡単料理など、みんなで楽しく作って美味しく食べて、食べ終わったらしゃべって笑って、雨があがった頃においしかったーたのしかったーで、レッスンを終える事ができました。レシピが美味しいのはもちろんなのですが色々しゃべりながらせっせ...

11月のレッスン始まりました。

「風邪予防ハーブを使ったタイ料理レッスン」始まりました。作る工程でコツの必要な宮廷料理から鍋にお任せ、フライパン1個でぱぱっと出来る、「これ、今晩もすぐに作ります！という簡単料理など、みんなで楽しく作って美味しく食べて、食べ終わったらしゃべって笑って、雨があがった頃においしかったーたのしかったーで、レッスンを終える事ができました。レシピが美味しいのはもちろんなのですが色々しゃべりながらせっせ...

二月の薬膳スープ

今年は本当に暖かいとはいえ昨日今日は北風が吹いて冬らしい寒さです。世を賑わしている新型肺炎のウイルスやインフルエンザも猛威をふるい冬の寒邪や乾燥に加えて風に乗った邪気が押し寄せる季節。こんなときは、身体を温めて食べ過ぎ、飲み過ぎを控え生活習慣、食生活から見直して免疫力を高めましょう。そんなこの季節にぴったりの二月の薬膳スープ、ナツメや山薬(山芋)、サンザシネギや生姜や大蒜などの生薬と鶏がらを...

二月の薬膳スープ

今年は本当に暖かいとはいえ昨日今日は北風が吹いて冬らしい寒さです。世を賑わしている新型肺炎のウイルスやインフルエンザも猛威をふるい冬の寒邪や乾燥に加えて風に乗った邪気が押し寄せる季節。こんなときは、身体を温めて食べ過ぎ、飲み過ぎを控え生活習慣、食生活から見直して免疫力を高めましょう。そんなこの季節にぴったりの二月の薬膳スープ、ナツメや山薬(山芋)、ネギや生姜や大蒜などの生薬と鶏がらをことこと...

7月の薬膳スープ

7月の薬膳スープ10種の生薬と鶏ガラ、タップリの野菜を煮込んだスープをベースに鶏のササミとトマトやオクラ、冬瓜、ズッキーニなどなど旬のお野菜たっぷり、バジルを効かせたスープです。なんとも、身体に染み渡ります。余分な熱や水分を排泄、浮腫み解消、滋養を与え気力を補う。お肌にもハリとツヤを。そして、夏の症状を改善、デトックス。内側から美しく、元気にしてくれるスープです。