エキサイトブログ

注意喚起・デング熱について

今年はなんだか蚊の発生時期が早まっているような気がします。デング熱にも要注意ってことで。とにかく蚊にさされないように予防するにこしたことはないのです。2回目は重症化することもあるので、一度デングになった私はすご～～く神経質にあちこちに蚊取り線香を焚きまくっていますよ。日本から持ってきたキンチョウ蚊取り線香が一番効くようですが、塗り薬はDEET含有量の高い、インド製のもののほうが効果が長持ちし...

St. Patrick's Dayイブイブと病院での思わぬ展開

今日はSt. Patrick's Dayだそうだ。「アイルランドにキリスト教を広めた聖パトリックの命日で、その功績を称え、アイルランドの伝統文化を祝うイベント」やて、ね、関係あらへん日ですわ、けど月曜にコンサーティナー持っってイブイブにブリティッシュクラブな！ペぇぺぇの和多志は肝試しに行きましたけど・・待つこと１時間１５分。奴ら、来ない。スタッフにせっつかれる和多志。知らんがな！ダ...

マンファッタン・ダイエット

Manhattan-Diet.March 2023★★★★★ApplesDayリンゴの日リンゴの応用３月の果物リンゴの種類リンゴの説明★★★★★※ 画像一部は借りものです。◆◆◆◆◆

３月１６日 木曜日

３月１６日 木曜日当地気象庁標本木のソメイヨシノ開花宣言された清水緑地公園の桜です観に行きたし鼻炎が怖しスギ花粉飛散が南風に乗ってくるアレルギー性点眼剤アレルギー鼻炎薬痰切り薬を服用しているが体調芳しくなあーい塩麹漬けしたササミ付け歯がとれないように柔らかいものを食している今日も頭痛と睡魔に襲われた一日でした涙呑気なみっこ

雨の日もうれしくおいしい昼食・買い物デート

今朝は突然の電話とお誘いだったにも関わらず、同僚でお友達のりえさんといっしょにMenchetti, Perugia, Umbria 15/3/2023おいしい食事とおしゃべりを楽しむことができて、うれしかったです。店は、ペルージャ警察署からもサッカー競技場からも、そして、ミニメトロのコルトネーセ駅・ピアン・ディ・マッシアーノ駅からも近いメンケッティです。朝食用の甘いケーキやクロワッサン、菓...

5倍麹みそ

おからで作ったお味噌がなくなりそうで、今度は5倍麹みそというのを仕込んでみた仕込んで2週間で食べられるようになるというのも、楽しみがすぐにきてうれしい塩分は9%くらい？振り塩すると最後に混ぜ込むことになって塩分高くなるから、冷蔵庫にあった古い酒粕で蓋をしたおから味噌より塩分濃度高いけど、市販の味噌より低めだから高血圧の人にはありがたいいや、私は高血圧ではないけどさ大豆100gだから潰すのも苦...

自分の体に合わせたトレーニングが大事

年齢を気にしないでボクシングトレーニングをやることが出来ると思います。トレーニングのやり方が大事になると思うんですシャドーで動くことも出来ます３分と言いますが、やってみるとかなり息が上がりますでも、手を抜いて動いていると効果の出方も薄くなりますサンドバッグだって、かなりの筋トレになりますよスタミナもアップしていくしパワーが付いていきます自分の体に合わせたトレーニングでやっていく事が大事です興...

お味噌①解禁

8ヶ月前に仕込んでおいたお味噌です。解禁日を迎えたので、味見してみます。カビてなくて、とりあえずホッとしました。イイ感じ！塩分が控えめなせいか、かなり甘さが感じられるお味噌です。これはバルセロナのピラティスの先生のレシピであと2つ、長野のお味噌屋さんのレシピで仕込んだものがあります。それは解禁日がまだまだ先なので、味見も先になりそうです。1年分、だいたいこれぐらい使う～って分かってきたら仕込...

家族からいつもいびき...

家族からいつもいびきが酷いと、言われてしまいます。私自身は、いびきをかいている自覚はしていますが、それほどでもないと思っています。かなり前ですが無呼吸の検査もしたことがあります。ただそのと時は、無呼吸という診断は出ませんでした。それ以来あまり気にせずにいたのですが、一体どのくらいいびきをかいているのか自分でも気になりだしたのでアプリで夜のいびきを録音することにかしました。すると結構な時間帯で...

お待たせいたしました！「花の歌広場」再開します。

花の歌広場の皆様お待たせいたしました！再開します。会員の方にはお手紙でもお知らせしております。どうぞお仲間と連絡を取り合ってください。皆様のご参加お待ちしております。『朝の歌広場・後楽園シビック』（月曜日）1,200円会場 ：文京シビックセンター内時間 ：10時00分〜11時10分※９時３０分より有志で準備を始めます【3月】3月 20日（月）レクリエーションホール【4月】4月 17日（月）音...