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腰の痛みについて【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪今回は、腰の痛みについてお伝えいたします！！腰の痛みの原因は様々ありますが、長時間中腰や猫背などの姿勢が続くと、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに腰痛を感じるのです。また、 寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されて痛みが起こりやすいです！！ストレッチなどのケアが腰痛の改善に繋がるので、出来...

腰の痛みについて【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪今回は、腰の痛みについてお伝えいたします！！腰の痛みの原因は様々ありますが、長時間中腰や猫背などの姿勢が続くと、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに腰痛を感じるのです。また、 寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されて痛みが起こりやすいです！！ストレッチなどのケアが腰痛の改善に繋がるので、出来...

石神井町二丁目通り商店会（石神井公園西友通り商店会）

石神井公園駅北口の東、練馬一般区道21-373号線沿いの商店街。2020年5月撮影。練馬高野台駅ができる前は、日々の買い物にもっぱらこの商店街を利用していました。その後はさっぱりですが…商店会が自賛しているユニークなカンバン。2021年1月撮影。いまのバージョンは2014年版のようです。それ以前はGoogle Street Viewにいくつか記録されています。▼Google Street V...

胸鎖乳突筋をほぐしましょう【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪今回は、胸鎖乳突筋についてお話いたします！胸鎖乳突筋とは、首についている筋肉で、横を向いて時に浮き出てくる筋肉の事です！！胸鎖乳突筋を鍛えると、、顔が若返るだけでなく、姿勢も良くなりますし、バストアップや自律神経が整うなどの様々な効果があります！！首の硬さは頭痛や肩こり等の様々な症状の原因に繋がりますので、練馬整体院の整体を受けてお身体...

お身体の辛さを改善しましょう！【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪お身体のお辛さをそのままにしてしまっていないですか？肩こりや頭痛、腰痛などをそのままにしてしまうと、将来、背中が丸くなってしまったり、膝や腰の痛みが悪化してしまう事もあります。少しでも痛みや違和感がでたら、そのままにせず、整形外科や整体、マッサージなどでお身体の状態を確認しましょう！！未来の自分の為に今から出来る事を始めていきましょう♪...

大転子の出っ張りを改善していきましょう！【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪今回は、大転子が出っ張ってしまう原因についてです！！大転子は、骨盤にすっぽりとはまっている太ももの骨の連結部分が緩みやすくなることで、大転子がどんどん外側に広がり出っ張った状態を引き起こしてしまいます。また、猫背や反り腰、ガニ股で歩くなどの日常姿勢の癖も大転子の出っ張りに繋がります！！大転子が出っ張ると、大転子が外に開くとお尻が大きく見...

貫井中央商店会・坂下橋

中村橋駅の北で貫井川の谷戸の坂道に沿った商店街。路線番号は練馬一般区道11-202号線。練馬主要区道3号線と都道427号線「中杉通り」とを東西につなぐ道。2020年12月撮影。▼練馬区 | 貫井中央商店会https://www.city.nerima.tokyo.jp/kusei/sangyo/n_shotengai/nukuichuo.html▼練馬わがまち資料館 坂下橋付近（貫井２丁目）...

整体でお身体を改善していきましょう！【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪日々の疲れを整体で解消していきませんか？？生活していく中で、肩こりや腰痛などの様々な症状を感じてしまいますよね。１日の疲れをそのままにしてしまうと、疲労が蓄積してしまい、肩こりや腰痛等を引き起こします！！次の日から元気よく過ごせるように、整体でお身体のバランスを整えていきましょう！！練馬整体院の整体師がお身体の状態に合わせて施術を行いま...

練馬駅北口振興会

練馬駅北口、文化センターと都道442号線「弁天通り」との間の商店街。練馬一般区道12-210号線・12-222号線・12-225号線がが中心街ですが、「つつじ公園通り」どの路線につけた愛称なんだろう。ぜんぶかな。それとも、商店街の端の12-488号線かしら。2019年10月撮影。商店街入り口の街路灯は意匠をかえています。2021年1月撮影。スタジオツアー東京の旗。駅の北口の繁華街ですが、意外...

貫井川にかかる練馬主要区道2号線の橋

▼ねりまっぷ 昭和38年航空写真https://www.gis.city.nerima.tokyo.jp/AigsNerima5/Map/GisMain.aspx?in=otherpos=-18768.245,-28682.168scale=1250lv0id=3cid=105,155tid=-1sublv0id=subcid=subtid=貫井川には多くの橋がかかっていましたが、名前がわか...