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胸鎖乳突筋をほぐしましょう【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪今回は、胸鎖乳突筋についてお話いたします！胸鎖乳突筋とは、首についている筋肉で、横を向いて時に浮き出てくる筋肉の事です！！胸鎖乳突筋を鍛えると、、顔が若返るだけでなく、姿勢も良くなりますし、バストアップや自律神経が整うなどの様々な効果があります！！首の硬さは頭痛や肩こり等の様々な症状の原因に繋がりますので、練馬整体院の整体を受けてお身体...

お身体の辛さを改善しましょう！【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪お身体のお辛さをそのままにしてしまっていないですか？肩こりや頭痛、腰痛などをそのままにしてしまうと、将来、背中が丸くなってしまったり、膝や腰の痛みが悪化してしまう事もあります。少しでも痛みや違和感がでたら、そのままにせず、整形外科や整体、マッサージなどでお身体の状態を確認しましょう！！未来の自分の為に今から出来る事を始めていきましょう♪...

大転子の出っ張りを改善していきましょう！【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪今回は、大転子が出っ張ってしまう原因についてです！！大転子は、骨盤にすっぽりとはまっている太ももの骨の連結部分が緩みやすくなることで、大転子がどんどん外側に広がり出っ張った状態を引き起こしてしまいます。また、猫背や反り腰、ガニ股で歩くなどの日常姿勢の癖も大転子の出っ張りに繋がります！！大転子が出っ張ると、大転子が外に開くとお尻が大きく見...

ストレッチをしましょう！【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！ストレッチをこまめに出来ていますか？ストレッチを正しく行えると、体調不良の予防・改善に繋がりますよ♪ またリラックス効果や姿勢を正す効果もあります！！ 肩や腰、膝などの痛みも正しいストレッチによって症状を改善させることができますので、一緒にお身体の不調を改善していきましょう♪お身体のお悩みは練馬整体院にお任せくださいます！一緒にお身体を...

ご予約が埋まりやすくなっております！【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪本日も終日ご予約で埋まっております！！ご予約のご希望のお日にち、お時間帯がある方は、お早めにご連絡お待ちしております！！練馬整体院で一緒にお身体の整えていきましょう！皆様のご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております！―――――――【練馬整体院】◆電話：03-6914-6885◇住所：東京都練馬区豊玉北5丁目15‐14 岡田ビル３F(...

ご予約が埋まりやすくなっております！【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪本日も終日ご予約で埋まっております！！ご予約のご希望のお日にち、お時間帯がある方は、お早めにご連絡お待ちしております！！練馬整体院で一緒にお身体の整えていきましょう！皆様のご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております！―――――――【練馬整体院】◆電話：03-6914-6885◇住所：東京都練馬区豊玉北5丁目15‐14 岡田ビル３F(...

腰の痛みを改善しましょう！【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/辛い腰の痛みを我慢してしまっていませんか？？腰は骨盤の歪みや日常生活での姿勢の癖により、痛みや凝りを感じやすくなってしまうです。猫背や反り腰はそのままにせずに、しっかりと調整していきましょう！練馬整体院では、患者様に合わせた施術を行っております！腰痛の原因も様々ありますので、まずは、ご自分でお身体の歪みを確認していきましょう！練...

スッキリと目覚めましょう！【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪本日は、寝不足についてです！寝てもスッキリと起きれない時ありませんか？そんな時は、おすすめな対処法をお伝えいたします！！・冷たい水を顔や首にあてましょう・眠気に効くツボを押すのも効果的・水やお茶を飲んでスッキリしましょう・ストレッチをして血行を良くするのもおすすめ・メンソールを首や鼻に塗るとスッキリオススメ対処法です(^^)/一緒にスッ...

背中の凝りについて【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪背中が凝ってバキバキになっていませんか？背中が凝ってしまうと、首、肩、腰すべてがこっている状態を指し、放っておくと血行不良が続き、頭痛を引き起こすこともあるのです！ また、背中には自律神経が集中しているため、吐き気や食欲不振、なにをしてもだるいといった不調が出やすくなってしまいます。一緒にお身体を改善していきましょう！皆様のご来院を心よ...

顔色について【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/本日は、顔色についてです！！疲れていないのに、顔色が悪く見られてしまう事はありませんか？？顔色が悪く見えてしまう原因は、貧血症状、睡眠不足、低血圧、体の冷えなど、新陳代謝が悪くなっていることが原因です！！顔色を良くするために、まずは生活習慣を見直しましょう♪筋肉量を上げる運動を行ったり、良質なタンパク質を含んだ食事を取り入れると...