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三栖神社 秋季大祭 10/16還幸祭（京都市伏見区）

岡崎神社から京阪移動で、中書島へ例年なら10/9の神幸祭で大炬火が竹田街道を巡行し、神輿を先導する。宇治川に自生する葦(よし)で作った巨大な松明に火を灯し、数十人で担ぐ光景は迫力満点！ 残念ながら中止だったが、１週間後の還幸祭は予定通り行われたので午後から来てみた。三栖神社御旅所「金井戸神社」に向かう前に、少し周囲をぶらり新地湯宇治川派流に架かる、蓬莱橋この先は竜馬通り商店街川沿いに下りてみ...

続・筋トレの話。

続・筋トレの話。昨日は3/7、山本式3/7の話でした。正直、私なんかは初心者は脱したかもしれないけど、まだまだ初級者なんだと痛感させられた今回の研究ですが、更に打ちのめされたメニューがもう一個ありました。○30-10-30サーティーテンサーティと読む？アイスクリームじゃないよ（氏ね動画ではチンニング（懸垂）でやっていました。これがダンベル系に応用できるのかはちょっとわかりません。チンニング、...

筋トレの話。

筋トレの話。どうも、最近エロ動画見てても、ムキムキ系の男優が出てくるとそっちの筋肉の方が気になってしまうFEIKINです。俺は成長しているのか？わからない。たぶん、俺の方法は間違ってはいないと思うんだが、週１のジムでの限界、そしてやはり食事の面での努力が圧倒的に足りてない。この２点を改善しない限り、この先憧れの肉体に近づくのは無理なのかなぁとちょっぴりおセンチメンタルジャーニー（意味わかって...

らくちんスエットパンツもお出かけ着コーデ色々

おはようございますスエットパンツらくちんですよね裏起毛で温かいしね今年買ったユニクロのスエットパンツです部屋着以上お出かけ未満それ以上です今日はワークマンの男性シャツを羽織っていますエプロン代わりにしています男性シャツをスモック代わりにして : 誰かのために何かのために (exblog.jp)宜しかったらご覧くださいねファッション業界はスエットを売込みたいようですユニクロＧＵはセットアップ出...

てんま天神梅まつり

盆梅展を出て境内の梅を少し撮りました。梅は品種により咲く時期が違うので全て満開の時って言うのは難しいですね。境内なので背景に雰囲気を入れて撮りました。この紅梅はほぼ満開御本殿にお礼を言って。帰りは正門の表大門から出ました。2.6Kmある日本一長い天神橋筋商店街600店舗あるそうです！そんな中で面白い店を見つけましたコロッケの「ころっ家」昼時やのに誰も客居てへんコロッケと言えば少し行けば常に行...

２／１７(金)大阪アコースティック・キューバンナイト at 心斎橋筋PARKA HOLIC

奈良県五條市・喫茶神戸屋公演へご来場ありがとうございました。お蔭様で、かけがえのない時間を過ごす事ができました。シャッターの降りていく地元の商店街を音楽で明るくしたい、そんな熱い想いでオーナーの純さん、朱華さんが神戸屋靴店を改築して開いたジャズ喫茶は、地元で随一の音楽スポットになり、昨夜は県外から演奏家やダンスチャンピオンも駆け付けて下さいました。リハーサルからお店のマスコット猫、ソフィアが...

数年に一度やってくる激痛

久しぶりに感じたこの痛み。最初は寝違えたかなーと思う程度の違和感から一気に激痛へと変わっていきます。あー、もう、ムリ。前回この痛みがでた時にかかった佐久医療センターの救急に電話。前回、首の痛みに苦しんだ経緯はこちら↓そしたら、「この時間は救急は対応してません」って！！！昼すぎです。えー！そうなのー！？じゃあ、整形外科は診てくれませんか？前回、「必ず再発します。痛くなったらまた来てください」っ...

ダンベル用グローブ

こんばんは。筋トレ(ダンベル)するときに使っていた自転車用のグローブが大破しました😂負荷がかかってたのね。ごめん。ってことで、Amazonです。手首もしっかりとホールドしてくれますねん。胸筋より先に腕がやられるからこれでもう少し追い込めるでしょう。今日からプッシュアップバーを職場に持っていき腕立て１日の合計１００回を課せました。本日１日目は完了です。続くのか？ちなみに...

筋トレ

寒い部屋の中でする筋トレは辛いので早く暖かくなってほしいです。2023.1.30ハンドグリップ左右120120スクワット80腹筋ローラー50腹筋50レッグレイズ80腕立て80プランク120秒サイドプランク左右1分1分5kgダンベルカール左右80805kgショルダープレス左右60602023.1.31ハンドグリップ左右120120スクワット80腹筋ローラー50腹筋50レッグレイズ80腕立て80...

洗顔アイテム

こんばんは。体脂肪を落とすことと体重を増やすことは同時進行が不可能に近いことだとわかりヘコみ気味の僕です。そりゃ、そうだわな😂でも、筋トレしながら緩やかに体重を増やすことは出来るであろう。体脂肪率は15までで一旦妥協しよう。優先順位は体力のための体重アップだ❗️なので今日は久しぶりに腹パンまでご飯を食べた。カレー一合祭り✨早めに食べてゆっくりして…筋トレしてお風呂だな...