エキサイトブログ

発酵グラタン

クリーム系のグラタンも好きですが、うちはブラウン系グラタン派。以前、テレビで観たタサンしまさんレシピがベースのアレンジ。①ジャガイモを茹でて、マッシュ。塩、バター、豆乳で味付け。生クリームより、カロリーダウン。②茹でたほうれん草を硬く絞って。③豚の塩肉、玉ねぎを炒めて、みりん、ケチャップ、醤油、味噌で味付け。フライパンに①②③を重ねて入れ、チーズとパン粉を載せ、オーブンでグリルします。具材は...

育てる楽しみ〜発酵〜

私の発酵への興味の始まりは、発酵シロップ酵素シロップでしたいつも、何かしら、仕込んでいます。今は今が一番美味しい国産レモンを。私はレモンが一番大好き🍋レモン水レモン白湯ビタミンC食物繊維。レモンってなんて幸せなフルーツなんでしょう昨日、仕上がったキウイ🥝キウイの発酵の早さは抜群。それだけに酵素がたっぷり。食後にプレーンヨーグルトに混ぜて食べれば...

ファミリーマートの摩訶不思議なセール♪

北陸ブログランキングに参加しております↓どうか１日１クリックで、スマホからもパソコンからも応援お願いいたします↓も新しくチャレンジ！山中温泉のPRをしていきます１日１回クリックお願いいたします408位からのスタートです！（３位まで来たーー！）当店の隣の隣の隣のファミリーマート山中店では摩訶不思議なセールが始まりましたウィルキンソンの痩せる炭酸を１本買うと１本無料券が付いてくる無限天国セールさ...

ササモリジムの休みのお知らせ

２月２１日火曜日のササモリジムは休みになります明日は開いていますので、運動不足解消、ストレス発散、自己防衛の為の体作り、動ける体作り、体の引き締め、健康管理、強くなりたい方などボクシングトレーニングやりましょう興味ある方はササモリジムでお待ちしてますササモリジムの次の休みは２月２７日月曜日です

Asucaのよもぎ蒸しとのお付き合い

私が初めてよもぎ蒸しと言うものを知った今から15年以上前のこと。ええ、何、これ⁈一体、どんな感じになるのー⁇その存在も謎でよくわからないものに興味津々で、漢方を壺に入れ、沸騰するのをよくじーと眺めていた記憶があります。全てが新鮮で、驚きで、でも、体験した人達から喜びの声が続出して、みんな、Asucaの黄土漢方よもぎ蒸しのとりこになりました。

黒を着ると痩せて見える…しかし！

ある日のダンスレッスンでのことです。レッスンに参加の皆さんが、全員、黒、黒、黒のウェアを着ていました！…何という無個性か！と思いながらも、偶然とはいえ皆さんが「黒」を選ぶには、理由があるのでしょうね。ダイエットにも、色の持つ特徴が役に立つように色には、生活においてさまざまな影響があるのはきっと皆さんも経験済みのことでしょう。今日は身につける服と色の関係について、考えてみましょう。～～～～～～...

オートミールだけのチャーハンを作ったおじさんのTHISWEEK’SブレP！

昨日の昼食は、オートミール(ロールドオーツ)を使って、五目チャーハンを作って食べた(前回のはカップヌードルチャーハンです)。以下、具材等。①卵(溶き卵)②ベーコン③五目チャーハンの素④オートミール⑤ごま油味は、カップヌードルプロを使った時の方が、美味しかったが、玄米ご飯でチャーハンを作った感じで美味しかった。キムチチャーハンとか高菜チャーハンとかにしたら、もう味は変わらないだろう。おかげで、...

筋トレ

2023.2.13ハンドグリップ左右150150スクワット100腹筋ローラー50腹筋50レッグレイズ100腕立て100プランク150秒サイドプランク左右1分1分5kgダンベルカール左右1001005kgショルダープレス左右1001002023.2.14ハンドグリップ左右150150スクワット100腹筋ローラー50腹筋50レッグレイズ100腕立て100プランク150秒サイドプランク左右1分1分...

平和的な朝散歩

今朝は気温が高かったのではだかで朝散歩です。最近、コートやＴシャツを着ていることが多いのでなんだか変な感じ。みんなの森の手前で甲斐犬の桜ちゃんに会いました。お互いにガウガウしちゃうコーギーさんは横道にそれてセーフ。ぐるっと回っておかえりなさい。「体のラインもいい感じになりましたね。」と昨日、ドクターにも褒められました。ダイエットフードと野菜のトッピングおやつ制限とリンゴなどの成果かな。にほん...

「豆もやし」に目から鱗が落ちた件

My Favorite 本日は２発目に庭活ブログでござ～～る一発目は『ストップ食品廃棄活』今年初？の活動報告でございます手塩にかけて育んだ手塩にかけて仕上げた食品達を高額な金額をかけて廃棄されるくらいならワタクシの胃袋に入れましょう( •̀ ω •́ )✧という活動でございます同時に財布にもやさすぃ～♡（何よりもコレ！）さて本日の活動報告は48円に値下がりした豆もやし様そのお値段にもビックリ...