エキサイトブログ

メンテオタク

とても暖かい今日の海と空太陽がいつもより大きく感じます晴れてはいるけれど霞がかかっているのか向こうの島は見えませんプティとの散歩もロングコース♪代謝上げダイエットを始めて分かったことがいくつかあります普段、車生活のため歩こう!と思わなければ殆ど歩かない生活‥代謝上げのためプティの散歩を出来るときは1日2回に増やし一週間前から万歩計を復活させましたとはいえ自己ベストがコレ(ー_ー;)一万歩には...

カラダ話、千葉さん話

さて、塩水（塩湯）を体に塗って流すやつ、センセイに「やりすぎないほうがいいよ」と言われながらもお肌への効果があまりに素敵なので結局毎日やっているのですが、今日、生保会社の健康増進なんとかのサイトに入力するため、先日の健診結果を眺めていたら、「貧血の傾向」と書かれているのを見つけまして。そういえば、それで牡蠣のグラタンをおいしく食べて帰ってきたのだっけ。。塩水塗りが私に合っている感じがするのは...

タイシャヲアゲル

毎年のことで我ながら成長しないなぁと呆れる事案が今年も勃発年末、食べすぎたせいで今年ももれなく太りました(ーー;)高原の寒さに耐えられず戻ってきている健康オタクの次女に便乗して只今私もダイエット中💧痛感するのは代謝の無さ泣同じ運動をしても次女とは代謝量が違う‥なので私はダイエットというよりもとにかく代謝を上げることに専念しています運動はプティの散歩プラストランポリンを...

風邪っぽい時、千葉雅也さん書き下ろし小説

昨日は中3息子の塾の授業がちょうどお昼時に2時間半空いてしまうスケジュールでしたが、その間自習室にいるのは良いとして、ランチをどうするか？コンビニで何か買って食べとき、でも良かったのですが、最近の食欲だとコンビニおにぎり10個とか買われそうで、それも困る。。ということで、ランチを食べさせに私も近くまで行く。喫茶店のオムライスとカレー。（食べたのは両方とも息子。私はカフェオレだけ）食べてすぐ息...

大晦日のゴハン、骨盤ネジ締め補足

この大晦日はいつになく平和だったのですが（あれこれ高望みをやめたので）、平和すぎて夕方、「夕飯用に卵焼きでも作っておこうかな〜」と作り始めたところで、タイミング悪く中３息子がダダダっと2階から降りてきて（勉強の区切りがついたらしい）、「1時間！」と朗らかに言うだけ言って上に戻りまして。※iPad類でのゲーム使用を1時間許可してくれの意味。私のスマホから許可操作すること多し。私は真剣料理中に邪...

呼吸法（胸式・腹式・逆腹式）とエクササイズ

以前こちら（↓）の記事にチラと書いた骨盤ネジ締めの贅肉荒削りDVDをですね、、 11月にも少しやっていたのですが、青森旅行とかお友達が日本に来るとかでやたらとバタバタしてしまい（まあよくあることですけど）、中断。年明けて再開しました。今度はしっかりやりましょう！ってことで、カレンダーに付けております。DVDにはまず下半身のエクササイズ（40分くらい？）が入っていて、次に上半身（20分くらい？...

チーズ→ナショナル→広尾→パン屋…など？

実家の新年会で食べるため、お昼から常温に置いて溶かしておいたモンドール、こんな感じです。こちらは翌日、夫の実家にも持って行ったモンドールの残りを持ち帰って、仕事始めのランチに食べたもの。冷蔵庫から出してあまり時間が経っていなくてちょっとまだとろけきっていない状態ですけど、激おいしい。。（こんな風に冷やしたり溶かしたりしていいのか？ってのはあるけど、まあ）年末に買っておいた田園調布のパテ屋さん...

写真はドット次第、人は細胞次第か～

デジタル画像は四角ドットで、フィルムは丸ドットらしい～戯れにルノアールの画集（印刷物）をデジカメで撮り、PCで拡大を繰り返した。四角いドットが現れた。豊満な乳房も、所詮、四角ドットに過ぎず。また美術画集など高精度印刷も、今やコンピュータ次第らしい。●写真がドットなら、人類は細胞だろう。ドットの配列が乱れた印刷物には〝モワレ〟が現れ、ドット抜けも生じる。●いま世界中の人類が、細胞に侵入するコロ...

気にかける

年末に近所で転んで、肋骨を（最低でも）７本骨折した母。「骨がズレたりして肺に穴があき、気胸ができたりしたら命に関わるから、安静にして、少しでも息苦しくなったらすぐ救急車呼んでね」一人暮らしなので、いっそ入院させてもらいたかったのですが…妹も私も、緊張感を持ちながら年末年始を過ごしました。途中から、顔色がよくなり、目にも力が戻ってきたので、多分大丈夫だなと思っていたのですが、昨日、ようやく再受...

精神的緊張が筋肉を硬くする！ゆるめて直そう体の癖

街を歩くと、やたら目につく整骨院や整体院。実際そこに通っている方も多いでしょう。膝や腰が痛いお年寄りから、スポーツで筋肉を痛めた学生まで、たくさんの方が施術を受けに行かれています。その中には、腰痛や肩こりでお悩みの方も多いと思われます。日常生活の中で、私たちはいろいろな動作をします。その動作には、人によって癖があります。その癖はいったいどこからくるのでしょう？～～～～～～～～～～～～～～～～...