エキサイトブログ

全てに感謝です。

猫とのひと時コロナウイスの不安が広がりますが、アラック、全てに感謝ばかりです。blogに温かいコメントとイイネに感謝です。そして、動植物に感謝です。陸も海も、いつも癒されています。野生の動物に餌をあげてはいけないのは分かっています。でも、我が家はゴンもチャンスも逝ってしまい、庭に来る子たちが嬉しいんです。Cannon７Dでの撮影です。フルサイズではなくAPS-Cです、18～200ｍｍではここ...

Daily Garlic 日々の大蒜

ガーリックことニンニク、ある意味 万能な健康のための助っ人ですが、強力なので諸刃の部分もありで、摂取には工夫が必要かもです。さすがに生では胃腸が荒れるので、個人的にはあくまで調理したものを、1日に２かけらぐらいですね。ゆで卵🥚を作るときに、皮付きニンニクをそのまま鍋に投下して、煮てしまう、そしてゆで卵と一緒に食べるというパターンもあります。この場合、アリシンがイマイチ...

Figs イチジク三昧

イチジク2キロが600円ぐらいだったので、買ってきました。西洋イチジクなので、小ぶりで皮も薄いです。甘さはほどほどで良いです、蜜感は少な目。イチジクは、何より水溶性食物繊維のペクチンを含んでいるので、腸活や便秘対策には強力な助っ人ですね。 イチジクとオリーブがあれば、長寿間違いなしと。 By the fig and olive ++++++++++++++++++++++++++++個人的に...

Oats bran, Wheat bran

朝一コーヒー☕️というのは止めました。朝一でブラックコーヒーを飲むと、一日中、血糖値が上がりにくいという説を聞いて実践してましたが。胃腸には負担だったようです(^_^;) 朝食🥣は、豆乳に青汁パウダー、ホール・オーツに、ビーツ・パウダー、コーンフレークを基本としつつ、ブラン(オーツ、小麦粉)、キヌア・フレークも追加し、ヒハツ、ターメリックを少々、ドライフルーツ各種(...

マグロのたたき

だいぶご無沙汰のブログですコロナ禍ということもあり毎年4月に行われるアレルギー面談がなく・・・。管理者である校長先生の異動はあったものの養護教諭・栄養士さん・担任は変更なしだったので仕方ない。でも、昨年と大きく違うのは！4年生からはアレルギー給食を給食室に取りに行かなくてはいけないこと これ・・・デカ男が経験済みだったから知ってたけど、担任は何も教えてくれず おっと！！！タイトルと離れた話し...

無添加野菜のパウダーをヨーグルトに。食物繊維を補給しています。

野菜不足を感じている方におすすめしたいのが、こちらのヨーグルトに野菜プラスです。たっぷり１３種類の野菜のパウダーがブレンドしてあるんです。サラダなら１５０ｇぶんの食物繊維たっぷり、個別パックになったパウダーに入っているんです。一袋わずか３ｇ。そのなかにギュッと詰まっています。毎朝、サラダを食べるような生活に憧れつつ、でも実際は、毎朝サラダを作るのは大変だし、子供たちはなかなか食べてくれないこ...

「植物性たんぱく質」の「大豆」を多く摂り入れて健康な体を手に入れよう

体を動かすためには「筋肉」を使いますが、そのエネルギーのもとになるのは「炭水化物」です。これは、皆さんもお分かりと思いますが、ご飯、麺類パンなどです。摂取した炭水化物がエネルギーになり、筋肉活動が行われますが、筋肉運動をすることで筋肉組織の一部が損傷します。運動で損傷した筋肉組織が修復され、より強い筋肉に回復するためには、「タンパク質」が必要です。【タンパク質の種類】その「タンパク質」には、...

哪些食物有健腦作用試試這些食物

我們相信什么食品是大腦功能這個問題大家關心，現在的人由於生活和工作，學習壓力的強度高，很多人都希望來滋養通過飲食大腦，哪些食物來幫助教育作用，研究表明，水果的許多植物，種子可以促進我們的難題，今天小編就來看看什么樣的生活是常見的成分，可健腦益智。Life nutrition各款營養補充品在big big shop有售喇！包括熱賣青咖啡豆纖型配方, 超級抗氧化配方, 深海魚油等,補充身體各類營...

性愛前最好的食物

老實說，飢渴會導致災難。做愛前吃東西會給你一種類似游泳前吃東西的感覺。如果你發現自己在被弄得髒兮兮的之前還在享用一塊多汁的牛排，那麼你也應該爲抽筋和燒心做好準備——這兩種情況都不性感。你可以試着吃一份沙拉，儘管那隻會讓你感到飢餓，而且你的胃發出的咕嚕咕嚕的聲音也不是那麼性感。不過別擔心，做愛前有很多零食可以選擇，讓你既滿足又性感。1. 藜麥色拉我知道我說過在做愛前吃沙拉不是一個好的選擇，但藜...

5種催情調味料，今晚你們倆都會很興奮

準備食物的過程並沒有給我帶來快樂。然而,看到人們享受我準備的東西,所有的汗水(和咒罵)的工作是值得的。對我來說,烹飪的樂趣就在於反應,這就是春藥如此有趣的原因。畢竟,唯一比通過美味的噪音獲得好評更好的事情就是在臥室裏獲得好評。但如果你沒有先進的烹飪技術,但又想爲你的菜單增添一點“性”感呢?有幾種催情香料不僅可以爲你的菜餚增添風味,還可以爲你的性生活增色不少。但到底什麼纔算是春藥呢?更重要的是...